Se un amicu struitu o un membru di a famiglia hè stata diagnosticata da u disordine d'ansietta sociale (SAD) , ci sò parechji sfenu chì ellu face. Avè una famiglia favorevule è a reta di l'amici farà u trattamentu è a ricuperazione più faciuli.
Per avà megliu hè un prucessu; perdu u travagliu travagliu da parte di a persona diagnusticata è di pacienza da a famiglia è di l'amichi.
Questa sottu sò una varietà di manere di sustene u vostru amicu o membru di a famiglia per questu prucessu.
Scopri à u Disorder
U SAD hè più cà una timidez severu. Hè una cundizione medica vera chì hè stata ligata cù l'anormalità in quimera di u core è di i modelli di pensamentu disfuncional. Appena tutte quantu puderete nantu à i sintomi di u disordine è chì tratti sò efficace aiutanu à sapete ciò chì devece di a malatia è di ricuperazione.
Ùn avete micca
U vostru amicu o parenti pudete passà parechje anni cù i sintomi di u disordine d'ansietta sociale prima di diagnosticà . Duranti stu tempu, pudete avè hà hà sviluppatu i travaglii per aiutà o evità di situazione ansiosa di provenzale. Piglià u tempu è a pratica per unlearn sti patti.
Per esempiu, se avete sviluppatu l'abitudine di parlà in nome di a vostra sughjera in situ di situazione suciale, fessi gradualmenti stu cumpurtamentu. Sì chì si trova assai ingerente è vole esci di una situazioni suciale, negociate cù ella per stà un pocu più.
Hè un equilibru delicatu chì ùn sia permessa di evità è esse sensibule per a necessità per u prugressu lento. Scuprite quandu esse pacienza è quandu pè pressu.
Invistenu trattamentu
Se u vostru amicu o membru di a famiglia hè resistente à u trattamentu, pudite sente i so preoccupieri. Se ellu hà dumanni nantu à aspetti specifiche di u trattamentu, pudete dumandà à parlà à un membru di u gruppu di trattamentu per allisione i so preoccupations.
Cumentali incuragnu à circà u trattamentu, è incuragisce à trattatu quandu hà iniziatu.
Praise Small Accomplishments
Terapia è recuperazione sò processi graduali. Hè impurtante chì ricanusciunu i picculi passeti fatta da u vostru amicu o un membru di a famiglia è dà vantaghju è rispunsevule positiu. Voice chì site orguglioso per pruvà, ancu s'ellu ùn hà inizialmenti micca ghjugna à una mira chì hè statu stabilitu. Applaud l'avantaghja è incuragisce l'utilizazione di capacità hà sappiutu durante a terapia.
Mantene una rutina
U periodu di trattamentu è recuperazione ponu esse un mumentu stressanti. Hè impurtante chì u vostru amicu o membru di a famiglia sà chì vi cunvene è fiducia, è chì esse esse rutini chì ponu esse cunsiderati. Se normalment passanu un paru d'oghji à una festa di cena, ùn cume chì u vostru cômuru ùn stà à a fini di a notte. In particulare stesgiunate per esempiu, cum'è vacanze , sò flexibule è mudificate a vostra aspettazione. Pruvate a vita di a famiglia cum'è a libertà stress.
Pregu, "Quandu hà bisognu?"
Ùn assumete chì u sapete ciò chì u vostru amicu o un membru di a famiglia precisa. S'è in una situazione ansiosa chì pruvucarà, dumandate cumu pudete megliu aiutà o questu. Puderete stabilisce a manera quantu o quantu duvete bisognu à intervene in u prucessu di ricuperazione.
Paciente
U trattamentu è a ripertazione ponu esse un prucessu lento-pò piglià mesi pè cambià mudelli chì anu avutu apprufunnutu annantu à parechji anni. Senza pacienza è ùn aspetta micca da u vostru amicu o membru di a famiglia alla una volta.
Manage Your Own Emotions
Se u vostru amicu o un membru di a famiglia volte o più in ansia o in panicu in certi situazioni, hè impurtante ùn troppu cunsensu innocenti. Ancu si hè impurtante per esse empatite, pruvate micca di focu assai in u scantu.
Per esempiu, se u vostru amicu panicu prima di andà à un racoluntariu , evite micca eternamente cù l'empatizza cun ellu di ciò chì serà difficultu. Focus nantu à u prugressu pusitivu chì elabureghja è a vostra fiducia in a so abilità di trattà.
Ùn impone micca a culpa
Ùn vede micca u disordine di ansietà à a so prublema d'una persona. Sentite culpè o fracinate u vostru amicu o parenti si facenu più pegdi. Acepta chì u disordine hè u risultatu di fatturi biològichi è psicologichi chì sò fora di u cuntrollu di tutti.
Fussi un scantu bona
Quarchi cosa di dì à quarchidunu di i vostri prublemi faciani pare più manighjabbli. Pirmettenu à u vostru anzianu o membru di a famiglia per spiegà cumu si senti. In più di fà u più cunuscenza di ciò ch'ella hè passatu, l'aiutà à a so sentu sia più illata. Ùn li dicenu micca chì ella hè ridutta o chì i so teme sò stupidi. Una persona cun trastornu di ansietà sociale sapi chì i so teme sò irrational, ma, mancu, ùn hè micca capaci di cuntrullà.
Un Verbu da
Aiutà à qualchissia cun trinità d'ansia requiere pacienza è intelligenza. In u casu di u disordine d'ansietà sociale, necessa ancu a capacità di stà vicinu à quale chì pare mancu parce esse imbuttendu. Amparate per siparà i sintomi di a persona, è sarete più più avanzanu in u vostru viaghju per aiutà u vostru amatu.
Sources:
Ansiedad Disorders Association of America. Aiutà àutri.
Centre for Addiction and Mental Health. Disturbà di Ansietà: Una guida di informazioni.