A lista di Jeff di i Prosciutti di u Fumatori
About Smoking Cessation supportu di u membru di u forze Jeff hà criatu questa lista di ragiunità quand'ellu hà dettu fumà. Chì ci sò vostri raggiuni per scaffè?
Da Jeff:
7 Reazzioni Perchè Pensu chì aghju fattu tene
1) Fumigazione facia u sensu vacanti, anziratu, tensa di u cessione di nicotina vai per un pocu tempu. Avà sapè chì sò è sò sempre un addicto di nicotine. Sapemu chì u prete di fumà ùn vene da u cigarette ma da u mo mente.
Ùn importa micca e quale dudate, pensamentu negli o scusi accunsentanu u mo core, ùn ùn accetta micca. Sapemu chì ùn puderebbe mai avè un altru cigarette o quandu sò retrocede induve induve ch'e principia, fume nimu in un tomu primu.
2) Pensu inconsciente chì i cigarettes sò u mo amicu. Partìimu tutti i ghjorni maletti è bè . U fumu eru sempri vicinu à mè per più di 35 anni. Sapemu chì i cigarettes ùn sò micca u mo amicu, ma invece sò stati avvilinati è mette in mè.
3) U tempu fora di u travagliu / vita chì era liberu di preoccuperia, di preoccupazione è di stress mentre fuma. Trascorrevule u sensu piacè di a pace è a rilassazione durante quelli sviamentu à l'attu di fume un cigarette. Avà chì sapemu chì sperimentu questu sensu di pace internu solu da piglià un breve paese senza fumà un cigarette.
4) Credu chì puderia micca mai veru cuntentu comu un ex-fumador. Sapemu chì sta credo hè statu cundizata in me da una ghjovana età per i primi sperienze cù l'affucazioni è l'attacheti di publicità constantemente da l'imprese di cigarette.
Avà sapè chì bisognu à dumandassi tuttu ciò chì hà pensatu chì eru intesa di fumà. Pò esse veramente felice è sanu com'è un ex-fumador.
5) L'oliu di un bon cigar cubano o l'oghjaghja chì avete apre un humidor. Averu d'accettà chì mi piace l'olfattu di cigarros. In ogni casu, ora sapemu chì ùn pò mai fume durà.
Aghju ricchite duie volte perchè pensu chì puderia avè un solu cigar. Avà sapè ch'e ùn puderà mai avè qualchissie altru saccu di un cigarette o cigar. Un sputtu purtari à u ritmu à u fumu full-time; Ùn ci hè nazione in mezu.
6) Aviu scantatu di fughje è di u terribbili sentenu di sguassà di a nicotina. Aghju temutu chì ùn puderà mancanu a pagà è i triggers à fume chì mi facìstinu. Aghju avutu l'attu di stallà quandu u più difficult, tedious è displeasant chì puderia fà. Mentre ch'ella sia in qualchi sughjettu pò esse difficiule, aghju da sapè chì aghju avè centrale in l'effetti pusitivi di esse un ex-fumadoru. Sapemu chì quessè hè una sperienza di l'aprenu. I cercanu è abbracciate i triggers so ch'elli ponu cunquistà è stabiliscanu novi abitudini sani in u so postu.
7) Aviu teme à fà l'impegni à mè per ùn avè mai altru sopra, perchè teme fallu. Aghju fattu avè un accontu persunale à mè per esse tedescu per u bonu.
50 Reasons I Hate Smoking
1) I mo pulmoni dolci . Questu era a paglia finali per mè. Iu era seduta in u sensu, mi sentu i mio pulmoni, anu da pensà à mè stessu, chì fate? Vogliu veru vede finisce cum'è u mo babbu? Sapemu chì pò esse mudificate. Aghju fattu perchè più di un annu smoke-free in più di una sola occasion.
NOPE (micca un putu mai)!
2) A vista à u mo babbu unhook the oxigen to go out and have a cigarette.
3) Videndu u mio babbu ùn pudia cammarze in u salottu senza perde u sopra. Questu hè u listessu chjucu chì era nantu à i campiuni di baseball è hockey in i so trent'anni.
4) Iu fici fumariu prima chì u mo babbu hè mortu, è hà pensatu chì l'aghju fattu ... Allora aghju principiatu à novu. Chì era un pensamentu?
5) U fattu chì hà cuminciatu à affumicà dopu à quasi 2 anni senza fumu .
6) Essèndus gratuitu à pensà chì pude fumà un cigar.
7) Fumare scurzà a vita.
8) Per travaglià dura per salve per a retirazzioni anticipata mentre teme ùn aghju vive in spassighjà più di questu.
9) A mo salute hè terribili per fumà.
10) Avete cumentu u split sapiensi di l'omu di u fumu?
11) Sentì com'è un servitore indefruente à l'addiccioni nicotine .
12) I prublemi dentale, cum'è u respiu dolci, i denti gialli è a perdita di l'osteria in a mio bocca.
13) I love ski and smoking affettivu a mo stamine. No, no, no; hà tombu u mo stamine. Same thing for golf.
14) Essendu sughjettu è respira forza pisanti dopu l'escalanu solu un volu di scala. Dopu à quattru settimani senza fumu, aghju pigliate a scala dui in un tempu.
15) U so cumpagnu chì a me moglia è e mòglie ci danu quandu mi litu un cigarette.
16) Avè da abbandunà una festa per sneak out smoke, è avè l'admittirè perchè era stata fora à un fumatore.
17) U sentimentu chjuccultu, aghju avutu ogni mumentu di avè spessu e compru un altru pappagallo di cigarettes.
18) A mo mamma partiu da 36 anni fa mentri u me babbu era sempre fuma.
19) A me moglia abbanduneghja in u 1985 in una donna di vivu cù un fumatore activu (me). Ci sò una parte forte di e donne in a me famiglia.
20) Ricurdendu à a Sra Kaufman (un amicu di a mo mamma) stendu nantu à u so mortu di u fume.
21) U mo scuritu memoria chì appartene à qualcosa à l' effetti pesti di u fumu .
22) E rota.
23) Purgate l'ombra in a mo vestitu.
24) Questu sensu si avutu quandu avutu bisognu di una altra reparazione .
25) Cumu hanu abbandunatu per fumà.
26) Ùn puderà pruvà a me alimentazione.
27) L'angustia constantu avè avutu, sapendu chì staiu mette in pratica mette cù cigarettes.
28) Pensendu chì u Nicodemonte era più forte di quella era.
29) Aghju avutu per avè a planificà a me vita nantu à u mo habit.
30) U sentu sì avè avutu sempre quantu vedi l'etiqueta di l'avvena nantu à u pacatu. Spécialement l'imàgine graficu di a malatia di fumari fussinu nantu à i pate di cigarette.
31) Fumar fora in a neve o chiuvuti.
32) L'audizione un pocu turlu in l'arbuli cume avè da esse tene un fume in a jungla à a notte. In particulare u tempu quandu avea vistu un scherzu di 15 pezzi traversu a via pocu ori prima. T'ai nutatu a sogli selva
33) Accustendu u tempu passatu cù i mo figlioli per pudè fumu.
34) I primi d'assurance - altru ricurdeghja chì ùn aghju micca durà assai se iu fume.
35) U terribbili sentimentu ch'e ghjunghjenu in u fegaru di u mo stomacu quandu eru finu à l'ultimi 2 cigarettes in un pappu.
36) E pittura u soffiu in a mo casa antica, parechji anni fà è realizendu quantu era u giallu era. Se u fume di cigarette pò scuzzbarà un bonu travagliu di pinturà, chì facia per i mo pulmoni?
37) U prezzu di fumà. Overseas (Indonésia) sò solu $ 1 un pacchettu, ma hè sempre un gattivu di un bonu dollaru.
38) Ùn averebbe vultà solu perchè significava chì avia avutu ublu senza nicotina per un pochi d'ora.
39) Cumu travagliu à a mio donna è i capelli, perchè necessitava un cigarette.
40) Avè u mio bonu chjappu in u mo carbu.
41) Pruvvidendu lumera un cigarette in u ventu.
42) Pruvvidendu illuminà un cigarette in a chjagua torrenica.
43) Avè bisognu senza un cigarette à u travagliu.
44) Cumperendu fretti più com'è fumadoru. Eranu assai tanti voti per fumà.
45) Oh, carusu, aghju pacatu. Fumori a vostra vita sessuale. Quit for better sex.
46) Guardava u cutidianu di caddy è a tezza mentre fumava i cigarettes indùcinu .
47) L'ora o più ch'e aghju spentu ogni ghjornu o fume, correre à a tenda per piglià cigarettes, circà i me cigarettes, o cammendu fora per avè un cigarette. In u passatu 30 anni, quella ora di ghjornu aghjunghjendu à 15 mesi di tempu extra!
48) Quandu preoccupatu di i mo figlioli è u smoke di seconda .
49) Aghjustu chì u fumu di un paese ghjornu hè equivalente à piglià 100 000 puffs annu. Per mè, cum'è fumadoru da 12 à 49 anni, vol dirii pruponemu apposta i 4 000 chimichi in i cigarettes in u mo corpu più di 4 milioni di i tempi.
50) U fumu ùn hà mai hà resolvutu alcuni di i mo prublemi . U prublema era sempre quì dopu chì u cigarette hè statu andatu.