A primu simana in Augustu hè Simplificà a vostra settimana di vita
A primu settimana di l'aostu hè celebrata com "Simplifique a vostra sette di vita", ma veramente, qualchì settentu ghjornu in l'annu pò esse una settimana à settimà i vostri risorsi persunali à a simplificazione. A simplificazione hè impurtante per culpa di u pedace chì u desideriu prupone nantu à a nostra menti, è ancu in i nostri corpi. Quandu avemu bisognu à traversu u corpu fìsicu per truvà ciò chì avemu bisognu, ci drena di u tempu è di l'energia.
Tuttu ciò chì drenu energia aghjunghje à tensi supplementu annantu à i vostri risorse è, ultimamente, stress addizzjonali.
U poveru pò ancu esse sgagamentu psicologicu; l'intruszione mentale di a pianificà u nostru prossimu quan ùn sia micca sicuru chì sò i nostri risorse, di sensu inghjulantà è avè bisognu di penserà quandu sò e nostre prioritiche ùn si trovani da un momentu à u mumentu ("duvemu aduce quellu pocu minuti in meditazioni o purità u messe chì hè strincatu nantu à me ghjorni? ") è di ùn sapè chì quandu seremu pudè esse solu per relaxà - questi sentenzi accumenu a risposta di l'estresse di u corpu. (Questa hè cunnisciuta ancu com'è a fatigue di decisione ) Quandu a risposta di u contru di battellu o volu hè attivatu, u pedachju psicologicu di l'imbusci si face fisicu in assai manere. Anu ancu esse menu capaci di decisione da un statu proattivu di l'mente è hè più prubabile di creà problemi per noi.
Sì a simplicità pò ammansate di quellu di stu stress, ùn devi esse tene un pocu di tempu per prughjettanu cullendu u disgraziatu di i nostri casi, i nostri schedari, è di a nostra menti?
L'infurmazione, stratèggi è solu suluzioni ponu esse implementatu sta settimana (è ogni simana, veramente) par pare u vostru schedariu impiegatu, cuncertazione di casa, o à e sfondate o messy areas di u vostru modu di stile. Pruvate quarchi cosa nova di sta settimana, è cumincià a abbandunà ciò chì ùn hè micca necessariu in a vostra vita.
Accessoi per simplificà a vostra vita
Sè vo circate di simplificà a vostra vita, hè ancu avè un gran passu versu una vita less stressed.
Ma l'attu di simplificà a vita deve esse sempru solu. L'idee di "simplificà i vostri idee" di seguità cun cambiassi simpliciamente faciuli chì pudete fà chì portanu risultati significati in u futuru.
Streamline a vostra stilata
Una di e migliori modi per simplificà a vostra vita hè di creà sistemi chì s'imparate. Eccu uni pochi manere di simplificà a vostra vita per ùn avè micca bisognu di pensà à ciò chì deve esse fattu - hè cura di automaticamente, almenu à un estensu. Per esempiu, a firmata per una classa d'esercitanti pigghia a decisione è esse bisognu di l'autuditora fora di l'equazioni, finu a un certu sensu. Hè nantu à a vostra scelta, è mantene una capacità dentru hè più faciule.
Simplificheghje a vostra mente
A meditazione di Ennisegurà pò esse fattu in ogni mumentu è in ogni locu è ponu aiutà à ridivanu di "miserable imbusca", almenu per parechji minuti in un tempu. Unu di i grandi benefici di a gratitudine, però, hè u fattu chì a pratica regulare porta prestazioni longu. À u tempu, sì qualchissimu sguassà sminute, ancu quandu ùn avete micca attentu à u mumentu!
Pianu di Pianu di Stratèggi per Quelli chì Sò Duminiri Busy
Sè vo circate di simplificà a vostra vita, pudete vulete affruntà u vostru schedariu.
Avete veramente un tempu pè e cose chì sò più impurtanti per voi? Se no, ùn ci sò qualchi moduli immubiliati per aduprà di i cumpenzi, perchè avete più liberta à fà ciò chì veramente voli fà è per invistisce à i manichi di gestisce l'estressu. Partendu cù esaminà i vostri valori, pudete truvà un caminu chjucu per una vita simplificata.
Andate più profughu cun sti risorsi di gestisce stress
Stress management è simplicità pò esse prughjetti cuntinuamenti chì aghjunghjenu i recrevi crescenu a più longu quede cun elli. Ùn persequitanu dopu a questa sette - quì sò parechje modi per ottene più nantu à i media sociale è i risorse online chì ponu aiutà simplificà è gestione u stress.