Playtime hè micca solu per i zitelli ...
Hè impurtante per u vostru situ di stress è a vostra felicità chì hè quellu chì avete almenu una attività chì fate per regularità solu per divertisce. A passati è altre attività divertente furnisce un modu divertitu per aghjustà e cumpititivi, spriverete a vostra creatività, o solu culpisce. Inoltre, quandu avete qualchì prufundita in una attività chì vi degnu, pudete sperienze un statu di esse cunnisciutu cum'è u flussu, in quale u vostru cervu hè in un statu meditativu vicinu, chì avete beneficiu per u vostru di u vostru corpu, mente è anima.
(Pudete infurmà ancu più nantu à i benefizii di a rilazione è a meditazioni quì.)
Attempi è attività divertida ponu addistà a felicità è a felicità à a vita, è pò esse un modu grandile per esaltà l'stress. Infatti, assai hobbyistani m'hà dettu ch'elli avianu principiu cumincià à aprenu nantu à a so area di interessu cum'è un attrazzu di suldati per u stress, è chì i so passatempi cuntinueghjanu à esse una grande fonte di rilassazione è di stress. Alcune ci sò ancu capaci di turnà i so averebbi in carriera à qualcunu puntu, è finiscinu cun un modu di vita chì u so travagliu hè a so dramma.
Un altru benefessu di divertisce hè u elevatu d'umore ch'ella ponu purtà. A più di duppellinu à furnisce rispunse pusitivi à a vostra vita, fà e cose chì vi portanu in un clima megliu pò esse veramente più rispicientu versu u stress. Questu hè questu chì hè stata studiata cum'è parte di a teoria di l'ammenta è di a compulsa di a psicologia; Attività chì elevanu u nostru nivellu di affectu pusitivu , o cresce u nostru modellu di bon d'ànimu, puderanu guidà chì anu più cunsigliu di risorse in a nostra vita chì pò aiutà à seguità forte in a face di l'estress.
Quand'omu sia più cunsigliu di sti risorse potenziale, avemu tendutu à apprufessinu di elli, mentre crea una résilience è porta à un crescita più in l'affari pusitivu - quale hè spessu invintatu cum'è un "spirali ascendenti di positività", chì pò veramente aiutà attruva l'estressi chì avete aduprà, invece ancu in u futuru stress.
Assicurà e attività chì sò pienza pura, cunnisciutu cum'è piacè, o l'attività chì si sfarendu solu in u modu bellu, cunnisciutu cum'è gratificazioni , ponu conduce à stu spirale ascendenti.
Finalmente, si divirtìamu cù l'altri pò purtà un sensu di cunnessione chì furtifia i relazioni è cumpostu sustegnu sociale. Intruduce cù l'altri mentre diventenu bè per voi, è per quelli chì sò vicinu à voi. Hè più cà una perseguite frívola; hè impurtante per u vostru benessere generale.
Avete cunvintu ancu? Se sia cusì, i recursos di seguite pudete aiutà à scopre à novi hobbiti potenzali chì anu ancu esse stimulanti di stress. Truverete ancu truvà infurmazione nantu à cumu per cumincià.
Top 10 passatempi per Stress Relief
Truvate una passione nova in sta lista di sustegnu di l'enfasi è di i risorse. Questi pò sfidi à dà un modu chì sullivanu l'estresse, è assai di elli cumprendenu a creatività.
Fun Stiece Relievers
Sti stende l'annullamentu pò ancu aiutà à cuntattà cù u vostru fate divertente. Hè bella per pruvà solu, è assai di elli sò immubiliate cum'è attivitati di gruppu, perchè pudete aiutà à risolve l'estressu, è chì i vostri amichi o i ziteddi si uniscendanu in a diversione cum'è bien. Una di e cose di megliu à l'estremità di divertenti hè chì sò più faciuli di mantene.
E njoy Art Therapy - Ancu Sè Ùn Sò Particularly "Artsy"
Assicurà e persone creativi pò esse bè per i vostri livelli di tensione, ancu s'è (o quarchi in modu speziale) ùn sia micca qualchissia chì vi cunsiderà particulari artistica. Averete infurmazione per quessa, è truvà arti d'attività chì appellu à voi.