L'Ex-Fumati Compartanu Studii
Trà u pullimentu di u nicotinu è a ricuperazione di e numerosi associe chì avemu avutu cù u fumu, i primi sei mesi senza smoke-free sò sfida à a maiò parte di a ghjente.
U so altru u paesu di u cessation du fumare sò cuncernamente riflessi in i seguenti cuntabili pirsunali chì detti i sfidi à diversi punti durante i primi sei mesi senza fume-free.
Settle in and do some reading - ùn ci hè scarsu di ispirazioni è motivazioni per successu à truvà in issi pagine!
1 - Fumarola mi sentu Patèticu è Enslaved - Storia di Kerri
Da Kerri:
"U mo nomu è Kerri, sò 31 anni, è aghju avutu una additivu a nicotina per più di a mità di a mo vida. Quandu eru 13 anni ch'e aghju smoked my first cigarette. My friends turned green; 15, aghju utilizandu a me lunch mezza per cumprà i cigarettes. "
2 - Un Atjustamentu Attenzione à Dui mesi - Storia di Brad
Cum'è l'omu, avemu tende di embrassezze in e nostre prutezione. Pè perdemu perspettiva nantu à cumu i nostri difficultà si componi à quelli di l'altri. Per a ricuperazione di l'addiccioni a nicotina, sta tendenza hè quasi un datu, perchè a sunta di u nicotina pò esse intensa.
Brad hà avutu un escezione chjucu chì u cacciò da a so assicuranza è dettiru un nudge per l'impurtanza di surtitu à u stessu tempu.
3 - I pratichi nantu à un mese Smoke-Free - Storia di Robert
Cum'è un ghjovanu babbu, Roberto diventa chì ùn era micca capaci di mantene cun u so figliolu quandu creceu. À solu 26 anni, sapia chì avemu bisognu di tene di fumà o fate à un futuru chì puderebbenu micca ellu puderia esse u papatu chì vulia esse.
A longa lista di vantaghji di senza fumu Robert hà principiatu à sperienza un mese in cessation sò impressiunanti è un signu di cose chì avianu megliu.
4 - Una lista longa di Beneficii - Marah à 3 Months
"Spergu d'avè incuraggià novu quitters da liste di qualchi benefici ch'e aghju davutu micca di fumà di questa passatu 3 mesi. Aghju fumatu durante 27 anni, 20 di quelli anni d'un paese di ghjornu o più. Per l'ultimi 3 o 4 anni, Aghjevule 5-6 pezzi di nicotine gum à ghjornu nantu à 20 cigarettes, perchè ùn aghju avutu cantate perchè di nicotine coursing through my bloodstream. "
5 - Senterazione di bon annu à Quattru mesi Hè smoke-free - Storia di Maria
A storia di Maria si trova un bon esempiu di u prucessu di recuperazione da l'addiccioni nicotine. Ùn si succeanu alla una volta - vi vene un pocu à pocu à pocu, cù momentu di a strada chì facenu noi chì pensemu chì avemu sempre miss tacco.
Sè vo site novu à cessation, a storia di Maria si aiutavamu à capì ciò chì deve spertu un pocu megliu. Semu tutti sfarenti, per suprattuttu, ma quantu sapemu da chì l'altri si sò alluntanati da a ripertazione, u più prifirutu avemu da esse amministratu bè cumu nostru stessu.
6 - 18 Grandi Beneficii à 6 mesi di Fume-Free - Storia d'EB
E maiò cumplisgiunate EB ùn hà avvistu chì quandu u tabacco eranu grande è sò quelli chì, nantu à u partitu negativu com'è i fumatori, simu accetta. Quandu salviamu però, l'absenza di l'"effetti sekundanti" disgustanti di fumà sò quarchi à veramente cheer about.
7 - Pros and Cons di Fume - Lista di Zoe
A primu in u so sferitu, u farsante Zoe hà mette una lista di i prufani è i cresce cum'è un sperimentu per aiutà à pensà à l'addiccioni nicotine oġġettivi.
A lista cum'è un indiscinente putente di l'affettu impactu negativu hà nantu à a nostra vita, allughjendu à pocu à nunda in l'altra parte di a scala.
Write your own list if you are a new ex-smoker or still thinking about quitting. Hè aduprà u puntu di casa da u tabacco di influenza distruttiva in a vostra vita.
8 - Quandu pensu di un Cigarette - Angela à 6 mesi
"Quandu pensu di un cigarette, pensu di i quattrum mila chimichi chì sughjurnate in bocca è brusgià a so manera di i mio pulmonami sani sò pensati à quellu sapori gustu, stu sfruttu rossu di l'atmosferu chjuchettu criava in u spaziu à u mo corpu. "
9 - Cose ch'elli aghju intesu à a strada - Dee à 6 mesi
"Questu ùn hà micca deve esse una battaghja 24/7: Fate: Ci hè un prezzu à pagà (urges, cravings, etc) per a libertà. Relax, accetta chì fattu. Sceglite u simple, pigliatu un ghjornu à u tempu, è traschate andà in piacè è gudate a vostra vita per esse senza fumu "
10 - Un Ti Doni Un passu pisu Make You Smoke Again - Storia di Maia
Comu tanti novi ex-smokers, Maia hà guadantu pisatu quandu partì. Mentre ùn era micca felice, ùn hà micca permessu di disurvore da u primu urganisimu - ricuperazione di l'addiccioni nicotine.
À quattru misi senza fumu, Maia sintia chì era sanu sicuru cù u cesamentu di fumariu per cumincià à travaglià nantu à a prublema di pisu. A so informazione di a storia cumu hà fattu, è cumu si sentenu issa, cum'è un trimestu ex-smoker.