Ùn Tutti Quì Tiranu Versu
L'effettu principale hè un termu utilizatu da i psiculogisti suciale per riferite à a tendenza à sopra quantisticu quantu altri pirsuni aduceru di noi, cum'è a nostra aspettu, cumpurtamentu o difettu sociale. Per quelli chì sò ansietate, l'effettu principale pò esse esaggirati, impattu negativu in u vostru funziunalità à u travagliu è affettanu negativu chì cose cumu nantu à i vostri amare.
Chì Ellu Viaghjate l'Effettu Sentu?
Ùn hè micca pocu cumu si trovi innamurati o sinsu in a vita di ogni ghjornu. Sia s'elli vènenu tardi è cammendu in u travagliu cù u pilu di tinghji o tagliolini di cafè nantu à a vostra blusa, pudete esse cunvintu chì tutti avicci è diventa di voi. Pudete rubà o pruvate d'amparà da i vostri cumpagnie, cunvinta ch'elli ùn ci sò piazzati o si ne ridìanu.
Se tenete ansietà sociale , quella sensazione chì pensate chì tutti avvisti a vostra fallimentu hè cunnisciutu com'è l'effettu principale. Hè cresce chì l'effettu principale vene da una cuscenza di l'autore, cum'è una incapacità à piglià a perspettiva urdinaria di l'altri chì ùn avete micca accessu à i vostri pinsamenti privati.
Per quelli di u SAD, l'effettu principale hè particularmente preminente perchè i pinsamenti negligenti nantu à u stessu addiventanu cumpariscenu in e situazioni suciali.
Cumu hè l'Effetti Soffittivi Prupenze Ansiette Suciali?
Tutti i pirsuni, ma in particulari quiddi di l'ansietta sociale, sò assai centrale cun elle.
Ùn simu cunsciagnati di noi, i nostri azzioni è a nostra aspettu è credi chì tutti l'altri hè cusì cunnisciutu. Per esse cunsigliu di l'effettu principale, molti pirsuni ponnu diminuinu a so nerva o a vargogna in situ situ situ. Ma per quelli chì sò cù l'ansiette sociale, pò esse più difficili di ricanuscimentu è di superà.
Sì avete l'ansietà sociale, hè più cà solu nervu, hè una diferenza assoluta in l'attività di u core è e riazioni à stirenti diffirenti. Cù anziane sociale, pudete sapè chì i vostri sentimenti sò irrational, ma ùn pudete aiutà senza sensu ansioso di manera di manera.
Comu pò esse trattatu u sustegnu Spotlight?
L'effettu principale pò esse debilitanti si tenete ansietà social, facennu ogni situazione più teme è intimurante. Tuttavia, i sintomi di l'ansietta sociale , cumpresu l'effettu principale, pò esse trattatu cun una cumminazzioni di terapia è di medicazione.
A terapia cognitiva cumportamenta cù un terapeuta chì specializeghja in l'ansietta sociale pò aiutà à currete i vostri mudelli di u pensamentu negativu. Certi medicazione, cum'è l'antidipressiunari, ponu esse prescritte per aiutà à salvà sentimenti di teme, impietà è di dubbitu. Pudete ancu practiced exercises apprufittiti in a terapia per aiutà à gestisce a vostra attività ghjornu, chì vi dà più cunfidanza è menu sentimenti di vrollà.
Mentri l'ansietà social pò fà chì l'effettu principale ancu più abbannanti, hè impurtante per ricurdà chì nimu hà avutu cuntu quantu pensate ch'elli sò.
Se trova intrendule cù nervi o vergogni nantu à una basa regula, piacciona cù un terapeuta o u to dutturariu per discutir cù l'opere di trattamentu potenziale, cumpresu a terapia di parlà è a medicina .
Cû intervinzione da un prufessiunalizate prufessiunale, pudete esse facultà à gestisce l'ansietude sociale è guidanu una vita più ricca.
Source:
Gordon, A. "Avete prunùnziu à l'effettu puntuale?" Psicologia Oghje , 2013.