Certi persone cun trastornu di ansietta sociale (SAD) anu u pensamentu: "Vulendu chì puderia sia invisibili".
Avete sùbitu per questu modu? A maiò parte di i persone cù SAD pruvate à invisibili. Ùn avemu micca parlatu perchè ùn vi cridite micca nantu à elli. Eghjulianu per ùn avè micca fà contactà. Avaranu sitichi chì ùn anu micca bisognu à fà affruntà.
Invece chì u vostru vugliu per esse invisibule hè prubabilmente forti forte, questu chì veramente solu una cosa?
Chì avete perchè per esse invisibule?
- Qualchissia ùn sapia chì voi site.
- Ùn avete micca l'uppurtunità di fà amici è fà relazioni.
- Tutti i vostri bisogni, i vuleri è i sami iò eranu ignorati.
- I vostri opinioni ùn si sentenu micca.
- A gente a perdita à avè cunsevi.
Sì avete u SAD, forsi quì esse invisibili, è queste ci hè digià veru.
Chì ghjè l'oppostu di esse invisibili? Videndu Oravica Pudete sapè?
Probabilmente micca in seguita, se hè statu invisibili per un bellu tempu. Ma pocu è lentamente, pudete micca esse invisibili è affruntate i vostri porsi.
Chì ne pensi? Vulete esse invisibili o voi più?
Ricerca per esse Invisible
In un studiu interessante, i circherosi utilizanu a rialtà virtuale per pruvà l'effettu di vede u vostru corpu à esse invisibili. Ciò chì anu truvatu era interessanti è risposti ansici à l'anzufia à fà un fronte à l'audienza sò ridduiti quandu u participantu percive u so corpu per esse invisibili.
L'autori di l'estru sugguerenu chì inizià a realtà virtuale di a terapia cù un corpu invisibile permette chì quelli di u disordine d'ansietta soċjali anu sopra à i so paesi.
In più di sta applicazione à u trattamentu, chì puderia stu studiu rispose? Imaghjate per un mumentu chì tu eranu stati davanti à un auditu ma ùn eranu invisibili.
U vostru core fermia sempre? Vulete sughjurnate è in panicu? Hè u vostru medo depenente à l'udienza chì vi vede, o ùn hè esse simplici per vede u publicu?
Basatu nantu à i valutati da stu studiu, pudemu cuncludi chì ùn hè micca solu a presenza di l'audienza, ma u pensamentu chì ci anu cercatu ciò chì provoca angustia. In verità, sapemu chì quiddi cù u SAD tendenu l'esperienza u " effettu puntu ", induve ellu pensate chì tutti l'ochji sò nantu à voi, ancu quandu ùn sò micca.
Invisible Più Pensu
Invece pudete micca esse capaci di rigguardà una situazione di realità virtuale in a vostra vita per esse invisibili, pudete invece di qualchi esperimenti cumportamentali per pruvà cumu quantu l'altri pirsuni averan ciò chì fate. In altre parolle, aghjunghje silly per scopra à vede quale reaczioni avete bisognu.
Se vulete acquistà ancu in più prufundità, a terapia di l'esposizione hè una tecnulugia usata da i terapeute com a parte di a terapia cognitiva-comportamentu (CBT). In una prufonda, impone solu ciò chì face i vostri porsi gradualmentamente è chì capisce chì pò esse in situ situ chì causanu ansietà. Eventualmente, a vostra ansietà si dissiparà se ti stà tempu longu.
Invece chì a terapia di esposizione hè generalizata cù un terapeuta , pò ancu esse fatta nantu à u vostru cum'è un esercitu d'autore.
Quì sottu si trova una varietà di guidenti "cumu" cumu nantu à a manera di pratica l'esposizione di l'esposizione nantu à u vostru propiu.
Source:
Guterstam A, Abdulkarim Z, Ehrsson HH. A pussibilità ilusoria di un corpu invisibile reduzze risposti autonomii è sottusettivi d'ansietà soċjali. I servizii Cientifici 2015; 5: 9831.