Quandu a psicoterapia ùn hè micca aiutu cù u disu Panneau
I intervenzioni psicologichi sò in comunu à u trattamentu di u disordine di panicu, l'attacchi pànicu è l' agorafobiu . Ancu s'ellu hè una di l' opzioni di trattamentu più usata, a psiculoterapia ùn hè micca solu efficace. Se avete pruvatu a terapia di pocu cun u risultatu, pudete esse dumandate perchè u trattamentu ùn hè micca travagliendu.
Ci hè parechje raggiuni per chì a psicoterapia ùn pò esse aiutavvi à travaglià ind'i prublemi persunali è gestionanu u disordine di panicu . Listed here are some common roadblocks that can explain why the therapy is not working for you. Questa lista pò aiutà à scambià l'ostaculi ponulenti cù a terapia è di passà per travaglià per elli.
Una impatrunità di cunvertiscia à a terapia
Sessioni di terapia accumenza in ghjiru à una ora ogni simana o ogni simana. Per piglià a maiò parte di a terapia, avete bisognu di dedicà u tempu è u sforzu ancu in u fora di i sessi di a terapia. U vostru terapeuta v'hà impeditu per cumpunisce e missione di l'assignatura entre sessi. Tandu deve esse stimatu di attivà participant in a sessione, chì implica l'esplorà i vostri pinsamenti è i sentenzi è i pratichi novi cumpitenzi.
Terapimu ùn solu esige un investitu di u vostru tempu è di soldi, ma dinò cumpone un impegnu à travaglià versu l'autore millenamentu. Parechje volte vi sarete solu da a terapia chì vo vulete mette in ella. Se a terapia ùn hè stata successiva, dumandate sè stessu hè a so dedicata à u tempu necessariu è u sforzu necessariu. Sì truvate chì a vostra resistenza persunale o sensu unmotivatu hè sustenevatu di volta, discurbe questi prublemi cù u vostru terapeuta.
Issues cù u vostru terapeuta
U primu terapeuta si ritrova cunse ùn pò esse u cunfortu cusì per voi. Quandu vede un terapeuta per a prima volta, fate sè stessu sè stessu chì questu hè un omu chì cumerete per cumbatte regularmente cù è apertura. Avete da travaglià in cercanu cù u vostru terapeuta, chì revelanu l'espirienzi pirsichi, spressione emozioni prufessi, è praticanu novi modi di esse. Hè impurtante chì senti senza facilità cù u vostru dutturista è cunfidenza in e so capacità per aiutà.
Circate u terapefrattu chjucu implica cunziddià i vostri preferiti persunali è verificà i qualificazioni di u terapeuta per u travagliu cù u disordine di panicu. Cunsiglii per sceglie un terapeutenu includenu truvà una persona chì avete una bona comunicazione cù u cumunità chì u so terapeuta hè in u treati in trè disordini d'ansietà , dicendu chì u genere di u terapeuta hè impurtante per voi, è sintendu chì u vostru terapeuta possivite l' empatie è a intrepretazione di a vostra cundizione. Vulete ancu vulete un terapeuta chì hà cunniscenu in intervenzioni terpiulutichi chì sò stati trovati à esse efficace in u trattamentu di u disordine di panicu, cum'è a terapia di compulsione cognitiva o psichiatra psicologica in panicu .
I prublemi cù u sustegnu suciale
A famiglia è l'amichi pò ghjucà un rolu impurtante in u vostru prucessu di ricuperazione. Forsi incuraghjenu u vostru creatu persunale, i vostri amori pò esse un assistenza grandi per aiutà à riesce à i vostri travaglii terapèuti. À u stessu tempu, alcuni amarevanu pò cumpurtà in u vostru prucessu di trattamentu terapicu.
Comu una parte di a terapia, avete sviluppatu novi cumpetenze è stratèggi per gestionà i sintomi di u disordine di panicu . Certi famiglie è amichi pò prupone micca attivu per ùn avè micca datu l'indipendenza chì avete bisognu di cambià è crescenu. Per esempiu, u vostru terapista puderete suggerisce chì pruvate a desensitizza , in quale vi esse espunutu in situ pànicu. Un membru di a famiglia senza prutittiva pò cunvintà di voi per evità l'avvenimenti ansiunità è incurazioni. A scumparsa un facilitadoru ùn cuntribuisce solu à i vostri porsi è di a dependenza à l'altri.
Certi pòpuli in a vostra vita pò esse intimidati da u vostru crescitu persunale è pruvate à scuraggià micca di fà cambià pusitivi. Tali persone prubbintà qualunqui tacca di sabotage di i vostri sforzi, cumu dicenu chì u vostru terapeuta hè sbagliatu o chì site per mezu di avanti. Puderanu ancu argudiarete cun voi u successu o distanza di voi altru.
Hè ancu possibbili chì avete pocu supportu sociale per u disordine di panicu fora di a terapia. Staying motivated à assistisce à a terapia pò esse difficili si trovi ancu cù a soledad . Se si puderà custruisce una rete di supportu sociale , pudete esse stati sustegiti è inspiulati trà i sessione di u trattamentu.
Cundizioni co-situ
Ci sò assai cundizzioni medichi chì spessu occuru cun u disordine di panicu. Certi sughjetti di salute ecunòmichi chì anu cumandenu i maloforti , u sindrome di l'intestione irritabile è a malatia à rifluxu à l'acidus . Inoltre, ci sò assai prublemi di salute mentale chì sò cumuni trà e persone cun u disordine di panicu. Certi di sti cundizioni sò di depressione , trastornità d'ansia sociale è PTSD .
Sì i malati cunnessi ùn sò micca esezzione, ponu impedisce u vostru prugressu in a terapia. A tramutà cù u disordu di panicu pò esse sfida da u so propiu. U prugressivu Terapèticu pò ancu esse più difficili quandu avete una altra cundizione per trattà. Per esempiu, sì ancu pruvate sintomi di depressione , pudete truvà difficultà per mantene l'energia è l'interesse in u vostru benessiri pirsondu.
Se suspettate chì avete prumessu una cundizione afflinata, assicuratevi di discussà e vostre affare cù u vostru terapeuta. Sì avete diagnosticatu cun una malatìa addiziale, u vostru prugramma di trattamentu terapicuu vole rifletturà à gestisce e dui cundizioni.