L'unicu modu sicuru per evità una ressore hè di micca di bevi
L'unica certa manera di prevene di sintomi di resin è di ùn avè micca bivellu alcol à tutti. Sì avete pianu di bè, però, sò i passi chì vi pudete piglià per reduzà i vostri chance d'avè una resaca.
A maiò parte di i sintomi disgustati attempu di una restazione sò causati da l'effetti diuritichi di l'alkohol , facenu chì u corpu per esse di secutu è i toxini chì sò pruduciutu cum'è u fianu metabolizesu l'alcohol.
Cù un pocu pruggettu, l'effettu di questi prucessi pò esse assai ridotti.
A prevenuta una Rispanu
U megliu cura per una ressore hè di ùn avè micca unu in u primu locu. Eccu alcuni consigli per impediscenu una ressore.
| Tip | Perchè |
|---|---|
| Bei moderatu | Se una persona ùn ùn beie à u puntu di l'avvilanamentu, a chance d'avè una resguia hè casi nulla. Ancu s'ellu ci sò esse eccezzioni, solu e persone chì vèninu à l'eccessu anu sapiri sintomi di resinni. |
| Acqua | Perchè a deshidratazione hè una di e cundizzioni principali di sintomi di resinanza, l'acqua di piacè è i prudutti alcoolichi ponu impedisce quelli sintomi. Pranzu di u vetru di acqua prima di cumincià adupirà l'alcoho, l'alternu cù l'alcoholini nantu à l'attraversu di a sera, è di prima di vultà à u lettu camminarà longu u longu à sullivà l'incomodità di a resana. |
| Eat Fried or Fatty Foods | Eattore qualche alimentu prima di un pruduttu di bevutu fraccià l'assicuranza di l'alcoolu in u corpu. Eppuru alimentu grassu o grasa, in particulare, aiutà aiutà u pilone di u stomacu è l'assicua lentu. In certi culturi, a ghjente piglià una cullette d'oliu d'aliva before drinking to slow down the absorption process. |
| Avoid Congeners | I casu di a so resguia pò esse riduzzione da eddu bevande alcoolichi chì contientanu pocu cungenificatori. I Congeniusi sò prodotti quìmichi fattu durante a fermentazioni chì cuntribuiscenu à u gustu, l'olfattu, è l'aspettu di a vittura. I spiriti d'alcoolute purcenu, cum'è vodka o gin, cuntenenu parechji cungenegli, mentri i prudutti cum'è u whisky, l'acquavita è u vinu russu cuntenenu più. |
| Cunsideratura | Ci hè parechje numerosi prudutti chì sò micca cummercializate chì si ponu cummercializà cum'è resguia "cura". Quelli chì cuntenenu u carbugale activu si dirittu di travaglià cum'è filtre di trisina in u corpu è ponu avè qualchì effetti in riduzzione di i sintomi di resinità s'ellu si adoptenenu prima di potaglienu. Perchè a maiò parte di sti rimedii sò stati esaminati parechji volte nant'à u cursu di a sera, ogni volta cù un vetru chinu d'acqua, pò esse l'acqua chì hà e cose qualità preventiva propriu. |
A Bottom Line in Prevenzione una Rispanu
Sì vi manca qualcosa alcolu à tuttu ciò chì pudete prufitizà qualchì effetti negativi di a matina dopu. In generale, u più di vivu u più grande u casu di speribbe più forte sintomi di resin.
Sì avè amicheghja quantità moderate o altru durante a sera entre l'acqua è i prudutti alcoolichi, pudete reducerà a deshidratazione di l'alcohol è l'effettu tossicu è riduce assai di i sintomi disgrazziuni di una ressore .
Chì Ùè Avete Nunda?
Avete, ùn ignurà tutti i cunsiglii. Ùn manghja micca nunda prima di cuminciate à avè, ùn avè micca beatu moderatu, è ùn avete micca esaminatu cungenegli. Hè ora avà per taglià u saccheghju, è sapete chì site di pagà u prezzu in a mattina.
Chì avete fattu à questu puntu? Drink water.
Ancu in questu staghjunamentu di u prucessu, se pudetebbenu tanta acqua chì puderete prima di tichjarà u pilaticu, puderete reducirà in sensu l'effetti di resinità causati da a desidratazione. Ùn pudete micca esse micca tutti l'effetti poviri, ma ùn hè micca cunvene chì si ùn averebbe nisunu acqua prima di dorme.
Sources:
> Institutu Naziunale di l'Alcohol Abuse è l'Alcoholismu. " Alcohol Hangover - Mechanisms and Mediiators (PDF)". 14 Gen. 2002.
> ADAM "Hangover Treatment". 10 ottobre di u 2007