Re-Runs ùn hè micca Scorrettu di tempu!
Sapemu chì questu ùn hè micca qualcosa chì m'hà fazzu so particularmente cultiu, erudite o ancu maturu, ma aghju una passione secreta per i rieddi cumedji. Aghju qualchì notrazione favurita chì l'aghju vulsutu guardà è sopra. Quandu mi sentu stressi, socu chì l'esercitu o meditazione alleviate a mo stenza in a curta curretta è di rinfurzà a résilience in a longa scursa, ma quandu mi sò più prubabile di scopre à u lettu è vede un reginu, i sviluppanu da Mi capucino cù più energia è pacienza.
Hè vera.
S'è vo site qualcosa chì trova innanzu perdu questu, o si sè stà perplexatu da perchè puderebbe aghjenti quì, aghju qualchì novità interessanti per voi. Ci hè chì a ricerca ci prupone una lumera per quessa chì a ghjente hè stata fatta à stu tipu di esercitu stress, è ghjè sensu. Apparevamu, hè tutta di ricumincià e nostre riservazioni energetichi cù un pocu stress, caldu "u" tempu "soziale".
Dui studi pubblicati in a repertorii Social Psychological and Personality Science analizate a relazione trà e abitudini di televisione è a cumpunimentu di e cumpitenzi, è i risultati suggerenu una spiegazione quantu perchè per questa prublema vi prupone per mè. In u primu studiu, l'investigatore Jayne Derrick, PhD. examina dui gruppi di temi. Un gruppu chì cumpendizeghja un travagliu difficultu, strutturatu, è un second gruppu chì cumpendenu una cumpara neutra. I gruppi èranu divisu in dui volti, cun un gruppu discrivinu u so show di televisione favorita è l'altre gruppu listu elementi in a stanza (un'altra funzione "neutrale").
Quelli chì scritti nantu à u so show di favuritu (invece di listessi elementi in a so stanza) scritti per più longa s'ellu avianu fattu a custruzzione strutturata cum'è s'ellu avianu fattu a cumpagni less structured. Chì significarà, Derrick says, hè chì queste participanti anu circà i so televitali preferiti è volenu passà più tempu pensendu à elli.
Derrick ancu chì l' scrittura di u so scelta di televisione favurizata restituita i so niveli d'energia è pirmettenu à prestu megliu nantu à i puzzle difficili chì anu dumandatu à cumpiazione .
In u second studiu, i participanti guariscenu un ghjornu di ghjornu chì informàvanu nantu à e so cumpetenze di u ghjornu chì deve esse, u so cunsumu media è i so nivuli d'energie ogni ghjornu. S'elli avianu a fari cumpresti energetichi, anu più prubabile di circà à rimaneghjà u so show di televisione favorita, per vultà un filmu favuritu o di rimette un libru predilettu. Fendu cusì, resse in a so energia .
"In altri palori, ci hè statu un effettu restaurativu meditare di un mondu fictitali famigliali" Derrick dichia via un comunicatu di stampa.
Un scupertu chjucu quì hè chì i persone anu truvatu chì una reedrazione di un disegnatu favuritu restituutu i so nivuli d'energia, chì permettenu di fà più dopu. Un altru puntu impurtante hè di qualchì nota hè chì hè statu regule, micca un'interfaccia interessante di vista, chì tendìanu a diferenza.
"L'effettu restaurazione ch'e cercu hè specifiche à rivisu verdi rigali di televisiò favurèvule (o righjintate i filmi favuriti o à re-leghje i libri prediletti)," Derrick dice. "Semplisteghja qualcosa chì hè nantu à a television ùn furnisce micca u stessu benefiziu.
E forsi, surprisingly, vedene un novu episodiu di un show di televisione favorito per a prima volta ùn ùn furnisce micca u stessu benefiziu ".
Ella dice chì ci hè quarchi cosa di a "surrogacy sociale" di vede i caratteri favoriti, è ci hè un elementu relaxanti à sapè ciò chì succede. In questu modu, rivisu u veru di televisiò favurèvule pò prupone un scontu lesser stressu ca i scontri sociale vitae chì pònnu includendu cunflittu o altri energia di dati chì anu incridate.
"Eppuru ùn anu un'ecunisazione pusitiva per l'interaczione suciale cumu un sensu di sensu di esse energizatu", dice Derrick, "l'intvenzioni umani pò ancu pruducerà un sensu di rigezione, d'exclusion è d'ostracismu, chì pudè diminuite a forza di forza".
Sti achtiestà aghjunghje à u cuntrollu permanente nantu à a televisione hè un stress reliever, causa di stress, o l'attività neutrali , è ci porta cunsiglii per chì a televisione pò esse aduprata com'è stende d'inzuccarà per i circustanze giustu è ghjochi, senza esse un general tempu drenu. Spiegà ancu perchè parechje altre avemu a prefittà un filmu vievo favorito o una reta di televisione per l'ultime episodiu o blockbusters.
"Basatu nantu à a mo ricerca, puderebbe argumentu chì vede u televidu ùn hè micca cusì dolce. Mentre chì parechji ricerchi chì dimustranu chì a television violenta cumunità l'aggressione, è vittendu a televisione pò esse cuntribuiscenu à l'epidemica di obesità creda, vedendu un televiziu favicu pudete furnisce una varietà di benefici, chì puderanu sviluppà u benessivu generale ", dice.
Hà avà ancu altri risultati di a so ricerca. "Avemu trovu, per esempiu, chì i televi di TV favurèvule pò aghjustà u cumportamentu pro-suciale di u populu. Specíficamente, dopu à pensà à un show di televisione preferita, a ghjente hè più dispunibule per perdone à l'altri, sò più disposti per aiutà un stranieri è sò più disposti sacrificà per u so cumpagnu romantica ", dice.
Allora qualchì volta quandu avemu sentitu sfuenti di troppu stress o un modu di modu chì si troppu chjucu, avemu bisognu di crià cun elli è si permettenu quelli piacevuli semplici comu tv re-runs. Ci hè più effettue l'estressi di sternu? Sicuru. (Esercitu è meditazioni sò da venite à mente, cumu si stabiliscenu a résilience è sviluppà a salute generale). In ogni casu, si trovi intru d'allughjamentu di ritruvà chì esigene un nivellu più grande di sforzu o pratica, hè sanu bè da indulge in pleasures simples cum'è queste , in particulare se s'utildu in moderazione. Quì sottu sò qualchì other stress relievers simplici chì ponu restaurà l'energia dopu avè scurtatu, rinfriscà l'estressu in un modu facili, o puderebbe apre un sensu à a to fàccia quandu avete bisognu.
- Easy Relief Stress: Attributi à Relaxazione
- Aromatherapy per Stress Relief
- Laugh And Have More Fun
- Accurtatti a felicità
- Social Survey Stress Relief
Fonte: Derrick, Jaye, Ph.D. (2012). Energized by Television: Familiar Fictional Worlds Restore Self-Control. Social Psychological and Personality Science , 4; 3; p299-p307.