Avete bisognu di voi chì fate di squeeze troppu in un jornu? Ùn ci hè micca abbastanza bellu ghjornu à rializà tutte e cose chì hai bisognu di fà? A gestione di u tempu pò esse una sfurtuna sculastice per apprendre.
Certi parsoni pare ch'elli avianu un capu per malapuccisu una larga scusa di cumpunanzie chì anu da sempre sughjettu di tempu per l'amici, a famiglia è l'hobbe. L'avutri pugnani solu per finisce u minimu minimu di ghjornu. Per esse fermu nantu à i vostri studi siculogichi , a gestione effittiva di u tempu hè essenziale.
1 - Mantene a ricetta di i vostri attuichi di u ghjornu
Prima di sviluppà una struttura di gestione effittiva di u tempu, primu bisognu di grapì è analizà cusì com'è esse gastru u vostru tempu ogni ghjornu. Pigliate u situ di e vostre attività ghjornu nantu à parechji ghjorni. Scrivite esattamente ciò chì fate in ogni puntu di u ghjornu è nutate quantu spent in ogni attività.
2 - Avalanche vostru Priurità
Cum'è studientu di psicoluggìa , pudete esse dinò chì capisce chì a causa sottu di u prublema hè u primu passu per risolviri. Fighjendu una apre sensu di quantu passate u vostru tempu da ogni settimana, puderete vede u territoriu induve pèrdite quantità impurtante di tempu.
Dopu piglià a pista di u vostru schedariu per uni pochi ghjorni, pudete esse surprised to see just how much time is wasted every week. Un coppiu tempu chì cerniscite per mezu e-mail, unipochi di vedi a TV palesa chì ùn avete micca ancu, quarchi ghjornu à ghjornu à i ghjorni in Facebook - all addighjate bè rapidamenti.
Avanzendu cumu si vulete passà u vostru tempu, serete assai produtivu, fate l'avè più è ancu avè u tempu fughje per e passioni chì vi piace.
3 - Stabbilisce una Schedule
U passu prossimu hè di creà un scanu di ghjornu è di staggione. Cumplighendu per scrivientzia e cose imprese chì avete bisognu di ghjornu cumu per andà à travaglià o attendu à e classi. Dopu ddi articuli sò stati cuntribbuti in u vostru schedariu, principianu à impegni in u restu di a settimana cù l'altri e cose chì vulete fà.
Pudete optà per gastru una quantità specìbile di tempu ogni ghjornu checenu e missione è stendu studiu, o pudete t'hà impastatu sette parechji ghjorni per e diverse funzioni.
Per esempiu, pudete cumprà lighjendi assignati nantu à i luni, riveite u vostru notu u marti, realizate i travaglii domenichi è ghjovi, è lasciate i vennari aperti per parechje cosi chì vo vulete centrà in un pocu più.
4 - Get Organized
Avà chì avete un cronolite in u locu, hè urdinatu di urganizà è di perdita di tempu per circà i libri di i psicologichi , di l'infurmazioni è di l'altra informazioni chì avete bisognu. Prima, organice u vostru area di studiu. Assicuratevi di avè tutti l'azzioni chì avete bisognu.
5 - Stagnate u tempu di Resto e Relaxazione
Sapete ciò chì diciunu di tuttu u travagliu è senza travagliu. Assicuratevi aghjunghje un pocu di tempu per l'attività di divertimentu ogni simana. Scaricate u restu u rilassamentu per a fine di a settimana per dà una cosa per vede bè cumu cumprità e cumpetenze chì ùn sò micca bè cum'è cusì piacevule.
Aspittendu à a fine di a settimana assicura dinò chì ùn avete micca alcune prediletti o altre prublemi nantu à a vostra testa è interferiscenu cù u vostru piacè.
Comu studientu di psicologija attuale, truvà tempu per tuttu pò esse duru. Implenda un pocu di tècnicu di amministrazzioni di u tempu, puderà finisce tutti i vostri obligazioni è anu sempre u tempu di tempu per l'amici, a famiglia è a diversione.