Cume è per què hè musica Una bona Tool for Health?
A ricerca ha amparatu chì a musica hà un profettu efectu supra u vostru corpu è psique. Infatti, ci hè un crescente campo di assistenza medica chjamata a musicoterapia, chì usa a musica per guarì. Quelli chì praticà a musicoterapia sò truvà un benefiziu à utilizà a musica per aiutà i malati di u cancer, zitelli cù ADD, è altri, è ancu i sughjetti sò iniziantanu a musicali è a musicoterapia per aiutà cù u manigeramentu di u dolore, per aiutà à salvà a depressione, per prumove u muvimentu , per pacà i pazienti, per facilitate a tensione musculaire, è per parechje altri benefizii chì a musicali è a musicoterapia ponu purtà.
Questu ùn hè micca surprisante, cum'è a musica tocca à u corpu è a mente in assai maneri putenti. I seguenti sò parechji di effetti di a musica, chì aiuta per spiegà l'effettu di a musicoterapia:
- Brain Waves: A ricerca ha amparatu chì a musica cun un batti forte pò stimulà l'onda di u sensu per resonate in sync cun u batti, cù più rapidu battelli chì ponenu una concentrazione più nudosa è più pensata d'alerta, è un tempo mumentu promettenu un state calmatu è meditativu . Inoltre, a ricerca ha travagliatu chì u cambiamentu di i niveli di attività chì vulete pruduce a musica pò permettenu ancu chì u moveru cambia a veloce più facilmente in u so propiu cumu necessariu, ciò chì significa chì a musica pò purtà benefici di tulipani à u vostru statu di mente, even after you ' avete firmatu.
- Risposta è Cursu Heart: Cù alteratorii in i currere vitture cambiamenti in altri funzione corpiali. Quelli rignenu da u sistema nervoso autonomi , cum'è a respirazione è a freccia di u core pò esse mudificate da i cambiassi chì a musica pò porta. Questa puderia significà respirazione più lenta, ritmu cardali lento, è una attivazione di a risposta di rilassazione , frà altri cose. Hè per quessa a musica è a musicoterapia pò aiutà contruta o impediscenu l'effetti dannuzii di u stress crònicu, impulse assai micca solu a so relaxazione ma a salute .
- Statu di Mind: A musica pò ancu esse usata per un aghju qualcosa più positiva, aiutendu à mantene a depressione è l'ansietà à a badia. U sonu upliftante di a musica è i missaghji pusitivi o cathartici chì ponu esse trasmessi in a cancia ponu tutti sò ruta per un novu statu mentale. Chistu pò aiutà à prevene a risposta di l'estresse da questi u cumbugliu in u corpu è pò aiutà à mantene a creatività è l' ottimisimu nivuli più altu, chì ponu assai ottenimenti .
- Altra prestazione: A musica hè statu ancu attruvata à aghjunghje parechje benefizii, cum'è a prissioni sanguinale (chì puderanu ancu reduciru u risicu di l'impruvimentu è altre prublemi di salute à u tempu), aumentanu l'immunità, facilitate a tensione musulmana è più. Hè tanti benefizii è tali effetti fisichi prufundili, ùn hè micca surprisa chì tanti parechji viaghjanu a musica com'è una strumenta impurtante per aiutà u corpu in sughjornu (o diventanu) sanu.
Utilizà a Music Therapy
Cù tutti i benefizièghjine chì a musica pò cumprà, ùn hè micca maraviglia chì a musicoterapia hè criscenu in pupulazione. Tanti sughjetti sò aduprati musicoterapisti per a gestione di u dolore è altre usi chì sustenemu a salute di i so pazienti. Music therapists help with many other issues like, including stress. Per più infurmazioni nantu à a musicoterapia , visitate u situ web di l'Associazione Sicile Therapy Association.
Utilizà a musica nantu à u vostru propiu
Mentre a musicoterapia hè una disciplina impurtante, pudete ancu ottene parechji benefizii da a musica nantu à u vostru propiu. A musica pò esse usata in a vita di u ghjornu di u rilassamentu, per ottene l'energia quandu si sentenu micca sguassata, per a catarsi per u tratta di l'estresse emozionale , è in altri viaghji ancu. La maggiuranza di sapemu da a so prufezia chì a musica pò disolvi l'estressi di un cummerciu di ghjacciu, seguitemu motivate per esercitassi, è ripiglià a volta à l'experientia positivi in u nostru passatu, chì pò esse un cumbattimentu di felicità è un stress reliever.
A musica hè un gran passatore chì prutezza a tensione per parechje motivi, è pò esse aduprata in queste manera è parechji altri chì anu un uttellu di sforzu di sfurmamentu di sforzu di suntura. Questu articulu nantu à a musica, a relaxazione è a gestione di l'estressu pò spiegà più di cumu a musica pò esse una strumenta particulare efficace per a gestione d'istressu è pò esse usata in a vita di u ghjornu.
Queste 25 centrifugati di l'estressi furniscenu una varietà idee chì pudete aduprà issa, è questi pruvalenzi di pirsunalità pò dì à un pocu più nantu à u vostru stile di tratta di l'estressi, è dà capitu cù tècnichi di soccenziale chì travaglianu picca per a vostra situazione.