A vostra personalità hè ligata à i vostri livelli di stress
Tutti sperienziati è responemu à l'estressi in modi unichi, cusì sapè cumu a vostra personalità afecta a vostri livelli di tensione pò esse utile. I seguenti stimi di scatuli è e valutazione puderanu aiutà à intende megliu è di a vostra rilazione cù u stress, è truvà risorse per a gestione d'esurtazione effittivamenti.
1 - Sò un Optimist o un pesimista?
Ti tendenu à vede oghje, o impurtante? U vostru situ esplicante hè assai di fà cù a vita l'avete, è cumu si interpretate l'experientini. Ci hè sottili (è micca cusì sutile) e diffirenza trà l'optimisti è pessimi videnu u mondu. Truvate quì chì u to preghjudiziu u ghjornu, è truvate risorse per allazzate u vostru mondu.
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2 - Sò un perfeccionista?
I perfetiziani ripiglianu l'ecunità à un altru sfarente, più stressanti ca quellu di semplici sustinituri maiò. I so perfeccionistes tendenu à sferisce più, diventanu una vita sana, è causanu stress in quelli chì anu da ellu. Forsi si dumandate se u vostru vugliu per l'excellence chjapperu a linea in u perfeccionismu? Questa questa quince testi perfeccionista pò aiutà à intende megliu à voi stessu, vede a distinzione entre u perfeccionismu è l'altu scopu, è scuprite induve e vostre tendenzi si trovanu.
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3 - Sò l'Adrenaline Junkie?
Avete sentu like stress chì segue induve andà? Avete secremente amparatu annantu à a fughje di l'adrenalina chì vene cun stress è dramma? Questa teste aiutavà per esse secondu un junkie adrenaline secretu, è se sì, vi darà cunsiglii è risorse per guardà i vostri stress levels lower, mantendu una vita cusì exciting
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4 - Ti preoccupa tantu?
Is your level of anxiety just enough to motivate you to make changes positives in your life, o pensate chì vi pò esse preoccupa? Questa quick-10 testi di autocumma pò aiutà à evaluà u vostru livellu di l'ansietà è di a tendenza à preoccupari, perchè pudete vede s'ellu si stanu cun nivezioni di stress è ansietà. (Se pensate chì pudete avè un disordu d'ansietà, sta prova ùn deve micca rimpiazzà l'opinione di mèdicu, ma pudete darete una idea di sete o micca i vostri livelli d'ansietà sò in «a norma».)
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5 - Avete una persunale Puntiglione?
A resilienza hè una qualità chì aiuta à l'attrezzii ghjornu è di e maiò crises di vita. Mentre chì qualchi di resilenza hè assuciatu cù traitorii di personalità innucenti, ci hè assai chì pudete fà per sviluppà u vostru livellu di resilenza, è questu pò aiutà! I dumanni sò studienti à misurà diverse attitudini, abbitani è trazzii chì sò assuciati cù resilenza. I vostri risultati includenu una valutazione è risorse immobiliati solu per voi.
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6 - Sò statu un cantante emocionale?
Stress can contribute to gain in weight in various ways. Sì avete avutu u prublemu cù u vostru pesu è dumandassi chì rolu esistassi u ghjocu per esse ghjucatu, o se vulete solu infurmazione è risorse per cambià sano, questu hè quì per voi! Evallete u vostru modu di stiliu, è truvate risorse per l'alimentaire emocionale.
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7 - Hè un Assicritariu Assirvatore?
A volte chì ùn hè micca ciò chì dite, hè cumu di ciò chì pudete fà o annullà una situazione, o una rilazioni sana. Puderete cuncernate à l'altri cunfurzamenti, o sè vo causate cunflittu addenziale innecessariu è crescenu in a vostra vita cù stili aggressivi, passivi, o passive-aggressivi di ligate à l'altri?
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8 - Avete Scritte traccia di Personalità?
Avete un tipu Una persona? (Cosa pensate chì l'altri populi in a vostra vita dodianu à questa domanda?) Questi quistioni vi aiutà à vede à i cletti ovvi è sutile in u vostru cumpurtamentu è i patti chì ponu aiutà a valutà d'esse o micca esse u Tipo A e caratteristiche propiu è puderia benefiziu da alcuni cambiamenti per salvà a vostra salute, a felicità è i stress
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