Carol Tuttle hè l'autore di "Ricurdàte integrale, Un manuale persunale per u populu in u 21u seculu". Hè ancu una Certified Master Level Rapid Eye Therapist in prutizzioni privati. RET hè simile à EMDR , ma cun énfasi à a persona per esse spirituale. Carol prupone i seguenti tips per aiutà à rinfurzà è eliminate a diprissioni tocca à u putere di a vostra mente.
1 - Stop Your Thoughts Negative
Sì avete un prublema chì ferma u pensamentu obsessivu, uttene un pezzu per l'ochju è ricive u to ovu dirittu. Patchate u to ovu drittu hà apuluitu l'hemisferu riperente di u vostru core è u pensamentu negattivu obsessivu. Hè megliu cà una vittura di vinu.
2 - Cumprate u vostru Meridianu cintrali
U vostru meridianu cintrali hè a via di l'energia chì si passa da u to pettu pubicu à u to behe falatu. Pudete esse attuutu cum'è un riferatore di radiu, si ùn hè micca zipped up, cullendu e energii negativi è vibe di l'altri à voi. Ciò cunfundini nantu à imaginà zipping up a zipper chì corre per questu viaghju.
3 - Vai per un Natale ogni ghjornu
Caminhà aghjunghje i vostri endorphins, chì elevate u vostru amurnu. U caminu ancu attivà i vostri flussi d'energia per crepà da u dirittu à u dirittu, da diritta à a left. Un flussu di crossover sano di energia prumove l'altitudine di u sensu 40-60 percent.
4 - Consulta a vostra Depressione in una modu più sana
Fighjate à a vostra depressione cum'è una spirantà chì vi tocca bisognu chì vi pò esse guaritu, in casu d'una identità chì sò stati peghju. U vostru "I am" define a vostra identità è mantene bè strappeddu cù più di ciò chì ùn vulete micca. Un modu sano di riferite à a vostra spirantà di diprissioni hè di dilla: "Spertu a cundizione di depressione, è hè guariscenza".
5 - Cree u puderebbe Poveru
A vostra creazione creeghja a vostra realità. Sì dùbbitu è teme, ùn puderebbenu mai beni. Se crede, pudete è avete, u chjese in a vostra vita. Cunsiderate a pussibilità chì unu di i prugrammi maiori di a vostra depressione era di permetterà a sperienza di guariscenza à graduate in più di a vostra verità magnificenza.