Cumu u Share Diagnostu Con Amici è Famiglia
Pò esse difficili per i persone cun trastornu di l'estressi postunumu (PTSD) per sparisce a notizia di u so diagnosticamenti cù l'altri, ma ùn deve esse. Mentre chì individueli cù U PTSD ùn deve micca esse divinamente u so diagnosticamenti à ognunu è à tutti, hè impurtante ùn mantene a prublema di i carchi. Dopu tuttu, i vostri amici sunnu probabbili di vede i sintomi di u disordine è cumu l'aghjustanu.
Inoltre, i carchiate anu amicu pò esse una prima fonti di sustegnu sociale, chì hè stata trovata da essa incredibly benèfica per i persone cun PTSD . A susteguerita sociale pò accelerà a risuranza da u PTSD è aiuta à qualchissia sopr'à l'effetti di un eventu traumaticu .
È sempre, chì dice à l'altri una diagnosis di PTSD pò esse una cosa estressiva. Scopra u megliu modu per fraccià a notizia cù i cunsiglii chì seguitanu.
Impara u Diagnostu di PTSD
Prima di dì à qualcunu di u diagnosticamentu di u PTSD, hè impurtante chì capiscenu u diagnosticu . Sapete ciò chì pudete nantu à PTSD, chì spessu pò esse sbagliata. Hè assai pussibule chì i vostri amici anu da parechje questione per voi di u PTSD. Assicuratevi di pudete indirizzà quelli dumanni o, almenu, diretta direttamente à i risorsi per risponde à e so domicilii.
Certi piacèvunu aiutà à stampà a so informazioni chì detene i sintomi di e PTSD è l'infurmazioni impurtanti ahead of time.
Questu manera ùn si pò micca solu cumu u sensu di u sensu, ma dà i so amori sò qualchì mudellu di seguità à leghje è pensanu nantu à a discussione.
Identificà e persone per voi Trust è chì pò furnisce Support
Ùn avete bisognu à dì à tutti cù u vostru PTSD. Aduprate l'infurmazioni cù questi persunalizati chì anu da esse intelligenza, affidativa, senza ġudizzju, è favurevule.
In altre parolle, ùn pudemu micca sparte a nutizia cù a famiglia di famiglia o l'amare di puderà criticà micca nantu à u disordine. Qualchidia chì hà una storia di tali cumpurtamentu tossicu, deve esse eliminata da a vostra lista di cunfidenti.
(Pudete ancu avè rivezione di parechji tipi di amichevuli amichevuli è leghje alcuni cunsiglii per esse micca di tene u pòpulu tòxicicu in a vostra vita. Tòxii ùn pò micca micca micca rispettu à u rispettu per l'unurariu di avè i vostri sentimenti profanati, ma pigliate tempu fora di e boni relazioni chì ponu aiutà à guarisce.)
Ajuta un tempu per dì à l'altri
Dopu tù avè identificatu l'individui chì vi puderanu contà di u diagnosticamentu di u PTSD, fate dunque un pocu tempu per fà. Pirmettenu u tempu necessariu di sparta u diagnosi, nervi è tutti. Pigliate chì a persona chì dite ùn pudere riflissioni emozonalmenti à a nutizia, affiche è sicuru d'avete fattu a divulgazione in un locu è in un certu tempu chì ùn hè micca stressful for you.
Invita un amicu per tè. Pigliate un membru di a famiglia à lunch. Vulete crià una situazione chì duvete l'indivìdiu di u persone.
Sceglite u vostru Chjarosu
Ùn bisogna à dì à i vostri amanti tuttu. Per esempiu, ùn avete bisognu di palesu una infurmazione spetacula o infurmazioni specifiche nantu à u vostru avvenimentu traumàticu.
Sò in cuntrollu: ciò chì daveru hè chjucu. Dàteli abbastanza infurmazione per capiscenu u diagnosticu è ciò ch'elli ponu fà per aiutà.
In casu chì qualchissia vi dumanda una pregunta incòmoda chì ùn vulete risponde, hè perfetta per simpricimenti "U scundiscu, ma ùn sò micca pronto per parlerà quellu." Preparate primachjenu per vede cun qualche cosa chì puderete dì chì quellu chì deve una pregunta chì vo ùn vulete risposta. Pudete culpà noi quì à circà, per esse necessariu, cedentemu cum'è dichjarà chì ùn avete bisognu di parlà di quelli dati speculati ora, o in qualchì tempu in u futuru. (Pò esse sentu assai vulnerevule cum'è averebbe purtà a PTSD, è bisognu di sapè chì e persone anu tornu.) I vostri amici è i membri di a famiglia chì vi daran avete sia còmpiu cun quellu risposte.
Un veru amicu vole chì vulete sustene micca micca a storia darrere i vostri sintomi.
Eliminate Confusion About PTSD
Pìglianu per dà à u vostru amicu o membru di a famigghia i fundamenti in u PTSD. Dite qualcunu chì i sintomi sò in a PTSD è per quessa. Sì dite à qualchissia chì deve esse furnisce u sustegnu suciale, hè impurtante chì anu una bona fundamentu di a cunniscenza à u PTSD. Hanu bisognu di capì per quale certi sintomi è cumpurtamenti si tratta, quantu s'assumiganu è cumu si pò indirizzà.
Talk to Others with PTSD
Se sapete altri pirsuni cun PTSD, parranu cun elli per vede cumu si sclamò u so diagnosticamenti à i carchi. Chì ci hà travagliatu bè? Chì avìanu fà di manera diversa si avianu a falla? Pudete mette alcune valuosu infurmazioni da l'esperimenti di l'altri cù PTSD o quelli chì sèrviri di PTSD. Ci sò parechji gruppi di supportu è comunità di supportu in linea per a persone chì vivenu cù PTSD. Pò esse pò piglià un certu tempu per truvà u gruppu ghjusta, ma una volta, u gruppu pò esse una base maravigliosa per voi. Touch base è dumandate. L'altri chì anu fattu andà à questu caminu, prubbabbile parechje idee per aiutà cum'è cundivanu u vostru diagnosi, chì qualchissia chì ùn hà micca camminatu d'esa via mai sapi mai.
Preparate in u Casu Ùn Avete Un Entendre
Infine, preparate per a pussibulità chì qualchissia ùn devi esse di supportu o capitu di ciò chì vi vene. Certi voti ùn pò micca esse pronti à sente ciò chì tù avete per dilli. Questa puderia esse una sperienza assai difficili per u scontru, è hà a pussibilità per avete sentu vrigugnà o vargogna.
Puderà ancu impedisce di prupone u sustegnu di l'altri. Prima di dì à qualcunu di u vostru PTSD, assegureve chì avete qualchissia sapienti d' averebbi praticate per trattà a pussibilità chì qualchissia ùn devi micca a risposta chi vulete.
Aghjustate in mente chì certi pòpulu, forsi quellu chì avianu più vicinu à voi chì avete bisognu di capisce, micca mai. Chissu ùn significa micca ch'elli sò ghjovani ghjente. Quelli chì ùn anu micca sapatu o PTSD o quarchi cosa vicinu à a PTSD ùn pò mai l'entendre. Ùn vi scurdate chì ci hè una grande cumunità di genti fora quellu chì sera capitu. Chissu ùn significa micca chì avete abbandunà quellu chì cercanu. Avemu bisognu di ghjenti diffirenti di e diverse persone, è in questu spaziu, pudete bisognu di ricuperà u so supportu di l'altri chì anu facianu sfruttate boni sfarenti simili chì capiscenu micca a vostra bisognu di sparta è micca sentenu sola.
In certi casi, i carchiate anu cunsevutu a so pròpia forma di PTSD. Pigliate un momentu per cunsece questu quì una pussibilità. Ùn hè pocu cumunu per un coppiu per ottene elementi di PTSD è i dui avianu a lotta per un puntu chì a so forza ùn hè micca abbastanza per sustene l'altre. Quandu hè quandu u gruppu di supportu è altri intrude à toccu maravigliate. Pudete ancu avè bisognu d'assistenza per avè un pudere affruntà stu disordanu.
Perchè Ti Amat
Sì u vostru amuri unu hà divulgatu pocu u so viaghju cù PTSD chì pudete avè avè travagliatu un mirisatu di emozioni. Nisunu di noi ci piace à vede à qualchissia male, è vedenu un amare dolore pò esse aghjuste da ellu per noi. Scuprite puru questi idei nantu à chì u PTSD in un omu chì hà amatu pò intreiu à tè , perchè puderebbe cura di voi cum'è cundanna à u vostru amatariu.
Ricurdate, sì in cuntrollu
A fine hè impurtante perchè per sapè chì ùn avete micca diventerà a vostra PTSD à qualchissia prima chì site prestu. Tù in u cuntrollu. Tù deve decide chì puderà divulgerà u vostru diagnosi à quandu.
PTSD ùn hè mai un signu di debule, è ùn hè micca a culpa di a persona cun u diagnosticu. Circate cun e persone chì capiscenu, cura è sustegnu pudete reduce assai l'stigma per un diagnosticamentu di u PTSD è l'aiutu à a ripresa. PTSD pò esse un diagnosticu difficiulmente per trattà; però, a ricuperazione hè definite possibbili.
Sources:
Diehle, J., Brooks, S., e N. Greeberg. . Psichiatria Soziale è Epidemiologia Psikiatriatrici 2017. 52 (1): 35-44.