Quandu l'Alcohol, Drugs, o Meditazioni Interfere with Sleep
A sustinuzzioni o dispusitiva di u sonu induvatu à a medicazione hè u nomu di diagnostico ufficiale per l'insomnia è l'altri prublemi di u sonu catturiti per l'usu di l'alcool, di l'droga, o à piglià certi medicazione. Roughly traduzzione, chì significa chì unu di l'effetti di l'alcoholiceriu, cù una droga, o piglià una medicazione, hè avè un prublemu di sughjireghja in quandu vulerà dorme, sughjurnà à u tempu di vulerà dorme, eccessivu somnolencia durante u ghjornu, o cumportamenti inusual cum'è u dorme.
A sustanzione o dispusitiva di u sonu induvatu in modu di medicazione hè diffirenti da a difficultà occasione per fà dorme o paura chì hè veramente pocu normalitu. Hè ancu diffirenti di l'insomne tempuraneu o espansione chì spessu influenza a ghjenti riferiti dopu l'alkooli o l'usu di droga, chì hè una rispunsabilità nurmale à a sustanzita, o l'attività di e persone chì utilizanu l'alcohol è di l'droga, o participà in l'attività aggradenti durante u tempu chì l'alkoħolu o di a droga sò addupirati (cum'è u ballu). A cuntrastu di sti risposti nurmale à l'alkoħolu o di l'droga, u sustegnu / medicazione induvatu disturbu di u sonnu interferiscenu cù dorme più significativamente, è l'effetti negattivi si usanu assai più.
Quali Drogas Cause Substance / Medizzione Induced Sleep Disorder?
Una varietà larga di sustanzi psicoattivu pò causà a sustegnu induvatu u disordine di u sonnu, cumprese:
- Alcohol
- Caffeine
- Cannabis
- Opioids
- Sedative
- Ipnudici
- Anxiolytics
- Anfetaminesi
- Cocaine
- Tabacco
- Ogni sustanziu o stimulanti
I Medicationsi cunnisciutu di causà sustanzzioni / medicazione indubitate i disturbi di u sonnu include:
- Adrenergic agonist or antagonists
- Dopamine agonist o antagonistichi
- Cholinergic agonist or antagonists
- Agonistu serotoningique o antagonistichi
- Antihistaminis
- Corticosteroidii
U ciculu di U sustegnu di sustenzione è i Problemi di sù
Parechje persone anu truvatu chì l'alcoolate è quarchi àutri droghe sò un effettu rilassante, è, almenu in u princìpiu, chì una zuccaria, l'articuli, o di a dosi d'un calziraniu o opiate puderà aiutà à u sonnu. L'altri trovanu caffeine o altre stimulant droghe pò aiutà à stà svegliatu per longu periodu, quandu anu bisognu di mantenenu alerta, ma altri affaria seranu di sonnu.
Per certi persone chì anu drentu l'alkoholmenti o ripruducile droghe o medicazione, un ciclo crìmicu pò esse di pane, o piglià una droga o medica à pruvate à rilassate è rinfriscà, o per dorme o mantene torru, o l'uppostu, per sughjate svegliate duranti longu turnu o partiti tutte ogni notte. A droga faffassi cù i prucessi naturali di u corpu di attivazione è di rilassazione, facendo crescente di dorme. A persona hè quella più prubabile di utilizà un sustegnu novu, per aiutà cù u sonnu, necessariu chì necessiteghja più di a droga per piglià l'effettu mentre a tollerante si sviluppeghja.
Tuttavia, questu ùn hè micca travagliatu p'assai. Mentre chì l'alkoħolu è altre drogheru di rinforzu pudete aiutà à vultà in u sughjettu inizialmente, u sonnu ùn hè micca ristorante o restfulante, è pò esse surprised à avè ancu spirimendu a vigilia durante a notte.
Hè spessu seguitatu da i perjudi di senza timore, fatigue, espansioni è sentenzi incontrollabili di cangeia è di somnolencia durante l'ora di sera. Frustratu, assai persone chì sperienze questi sughjetti spessu turnanu à a cafeina è àutri stimulanti di cummattimentu di fatica di u ghjornu, chì in turnu torna più difficili a dormiri a dormiri.
Tipi di sustanzione / Medizzione induced Sleep Disorder
Ci sò quattru tipi principali di sustegnu di u sonu induve u sustegnu:
- Tipu d'unanimità : Cumu l'insomne tipu di disordine di u sonnu, pudete avè difficiliata per fallu sleep or dormir, despertu assai durante a notte, o micca sentitu restu da u sonnu.
- Tipu di somnolence di u ghjornu : Cù u duluri di l'annullamentu di u sonnu di l'intru di u sonnu, a persona si senti abituata o suttili di l'oghje, o, menu spessu, dorme per un pezzu assai longu, forsi più longu di quantu eranu o vulianu.
- Parasomania : Cumparendu un parasomania tipu di disordine di u sonnu, pudete tastà cumpurtamenti anormali durmendu dorme, un ghjornu chì a maggiuranza di noi ci fermanu tranquillamente è tranquillamente in dormu à u lettu (fora di i pussibuli ronchesi).
- Tipu mistu : Cù u tipu mistu di disordine di u sonnu, a persona afhultata hà parechji sintomi di u sonu di u sonu, ma nisunu preghjudiziu un sintoma particular. Puderanu perdi di insomnia à a notte, accumpagnati da l'annullamentu durante u ghjornu, per esempiu.
Comu pocu dopu à piglià a droga Pè un incù un disturbu di sò stata inducida?
In certi casi, un disturbu di u sonnu pò esse induciutu quasi sùbbutu doppu avendu pigliatu una droga o medicazione. Secunnu i guerrieri di diagnostichi per i medichi è à l'altri prufessori sanitarie chì evaluanu i disordini di u sonnu, ci hè ancu una categuria "cuminciatu durante l'embrizione", chì significa chì a disturbazioni di u sonnu principia da quandu l'individu era sottu a influenza di l'alkohol, una droga recreativa o medica.
Pudete dinù in u retirement . I prublemi di u sonu sò un sintoma di rinuzioni cumuni, è, cum'è l'altri sintomi di rinunzimentu, spessu si metulanu in ghjorni o simane di discontinuate l'alkohol, drogi è medicazione. Allora u tempu hè necessariu per determinar si i prublemi di u sonnu sò solu sintumu di rinunzianu, chì si ponu esse clarificatu se u soffiu di a persona improvesa in pocu di ghjorni o simane di cessà di piglià a droga.
A cuntrastu, cù u sustegnu di u sonu induvatu in sustinenza, i prublemi cù u sonnu pò principià nant'à u rinunciu, è seguite o agisce cum'è a persona si move in u prucessu di desintoxicare, è in a fase di postulazione di rinfurzà. In ocasioni, i prublemi di u sonnu sò parti di un raggruppu più grande di sintomi di rinuncia di u mumentu, cunnisciutu cum'è sindrome di rinunziu postu agutu (PAWS) .
Chì Ùè avessi prunelli di sognu Dopu à l'Alcohol, Drugs o Medications?
Quandu i medichi o altre prufissiunale di salute assistenu un diagnosticu di sustinenza / medicazione induvatu in u disordine di u sonnu, verificanu per verificà chì u prublema di u sonnu ùn era micca davanti à l'usu di l'alkoħolu, di l'droga, o di i medicazione pensate à esse responsabbili. Questu hè per questu ci sò parechji tipi di prublemi di u sonu, è se i sintomi sòranu quì davanti à l'usu di sustegnu, ùn hè micca a sustancia o indagatore induvatu di u disordine di u sonnu.
In generale, u diagnosticamentu di u sustegnu / medicazione induvatu à u disordine di sonu ùn hè micca datu à e persone chì anu una storia di prublemi di u sughjettu senza sustegnu, o si i sintomi cuntinuamu per più di un mesi dopu chì a persone si serebbe abbunna da l'alcohol, medica. Questu ùn significheghju micca chì i prublemi di u sonnu ùn sò micca rettiche o seriu; simpricamente significa chì ùn sò micca cunsiderate chì anu pruvucatu da u sustegnu. Cumu l'avete principiatu, ci sò assai cause diffarenti di u sonu, è a maiò pò esse migliurata per i cambiamenti di vita di vita, anu da riduzzione o l'eliminazione d'alcoliche, drogu, o medicazione cù effetti secundari chì interferenu cù mudelli di u sonu normale.
Distresso o Impact on Life
Infine, per u diagnosticamentu di u sustegnu / medicazione induvatu à u disordine di u sonnu, duie hè un qualchissimu impattu significativu chì u prublema di u sonnu hè duverebbe nantu à a vita di u persone, o causendu assai disprezzu, o perciate aspettu di a so vita. Questa pò cumprendi tuttu da a so vita suciale à a so situazione di u travagliu, o una altra parte di a so vita chì hè impurtante per elli.
Essèndite infurmatu di u vostru prublemu di sò
Pudete tombà o ancu parechji anni da diventà un sustegnu di u sonu induvatu à sustinzione o di medicazione. Cum'è a droga tende à affettà i sentimenti di a vigilenza è di u rilassamentu, a persone cresce u so sonnu per esse affettatu à un certu puntu, è anticipate un effettu di rebopia dopu. Allora puderebbe parirte cum'è una settimana di nozze maleddi, più di un disordine chì ùn hè micca per andà in u so propiu.
L'ironia di u trastornu di u sonu induve u sustegnu hè chì tanti pòpuli affettati da eddu, duvannucci drogu, o l'usu di i medicazione per pruvà à sughjornu, ma questi ddi drogas interferenu cù a so mamma di dorme dopu. Per questa raghjone, a ghjente ùn spetta indegenu chì hè alcochju, drogu, o medicazione chì causanu i prublemi di u sonu, perchè associanu e sustanzi cù un sonnu induintatu.
I prublemi di u sonnu pòtanu assai cause diffirenti, chì varieghja da l'estressu à l'effetti naturali di l'envidu. Dunque, i medichi ùn puderanu micca esse attuali a veru natura di u prublema, perchè parechje persone ùn sò micca aperte cù u so duttore di l'alcoholu o l'usu di droga, per via di l'estigma è di scantu di esse ghjudicati. Puderanu ancu quì nantu à quantu di un medicamentu di prescription or over the counter medication li so usu, per u timore di esse offrittu da u so supply of medication. A persone chì ùn si ponu accettate à l'alcoolisme è l'utilizazione di drogherie saranu spessu subestimati o sutta-rapportu l'altitudine di l'alkoħolu o di droga chì anu usando. Tutti sti fattori facenu più comuni per a ghjente chì ùn avè micca avè u diagnosticu adattatu di sustinzione / in u mediastru induve u disordine di sonnu.
Un Verbu da
Quandu avete bisognu di u prublema di u sonnu è ciò chì hè causatu, hè impurtante d'avè assistenza prufessiunale per gestionà a transizione à i mudelli di u sonu sano. Talk to your doctor about being referred to a medicine or sleep specialist. Se tu si usa l'alcool, opioids, meth, o benzodiazepine, hè impurtante di ottene assistenza medica propria durante u prucessu di rinuncia. Ùn hè micca questu quì hè più còmico, cù menu sintomi, ma questi sutteri ponu purtari sintomi severi di sull'immagine, cum'è invistiscia o psicosi chì pò esse rispetulidi senza a tutela medica.
Dopu avè ubligatu l'droga chì hà causatu i vostri prublemi di u sonu, i vostri mudelli di u sonnu durà u ritornu à ritornu à a norma. Senza pacienza. I megliu modi per supportu stu prucessu sò:
- Stagninu è affannigliannu à u sonnu regulare è esse risuscitatu
- Engagement in l'exercitu perpende in u ghjornu
- Scuparta di a matina, chì aiuta à rimette à u vostru "corruggiu di corpu"
- Avoidu stress
- Una bona nutrttiva, senza iri a lettu oghje ghjustu o chjucu
> Source
> American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistical Manual of Disorders Mental, quinta edicion, DSM-5. Associazione Psicanale americana, 2013.