L'usu di a medicina complementarii è alternativu (CAM) per u trattamentu di e cundizzioni di salute medica è mentale hà cultivatu in pupulazione. Parechje persone cun u disordine di panicu circaranu una forma di trattamentu CAM in modu integrativu per aiutà à gestisce i sintomi. Alcune di l'scelte più cumuni di a CAM per pachisteria chì anu da maladie include l'acupuncture, l' aromatherapy , u masaje terapicuu , a meditazioni di cuntestezza è l' ipnoterapia .
L'usu di suppleti d'infizziamentu hè ancu esse divinamente spargugliatu quellu di u panicu. In ogni casu, prima di inizzià nantu à qualsiasi cumplementi, hè impurtante capisce chì ci hè una evidenza scuperta minima sustene l'usu per u disordine di panicu. A causa di mancanza di evidenza di l'efficacezza, l'Amministrazione alimentaria è Drug Administration (FDA) ùn tapprova nisuna prublema chì i supplementi pò aiutà à eterà u panicu è l'ansietà. A FDA ùn anu micca regulatu questi sustanziali.
Avè avè avè esse attentu à casu avete esse prescrittu alcunu curaziu per u disordine di panicu o à altre crescita di sanità mentale o medica. Ancu s'ellu sò supplementi sò dispunibule sopra à i counter-counter, ci hè pussibilità per elli à interferiscenu cù e vostre medicazione prescritta o per causà altri effetti avversi. Sempre cunsultate u vostru duttore prima di piglià ogni suppulu.
U seguente descrizanu qualchi di i tipi più cumuni di supplimenti d'aromi utilizzati per trattà u disordine di panicu è l'sintenza d'ansia:
Kava Kava
Kava kava hè uruguaiana in u Pacificu Sud è issa hè diventatu un cumplementu populari à vendite in tutti i Stati Uniti è in Europa. Stu supplimentu si deriva da una pianta è pò esse cunsumati in càmpule o forma di liquid. Kava kava ponu esse ricumandatu per u panicu è di l'ansietà chì si pensa à avè un effettu calmanti è relaxanti.
Ci hè parechje evidenza chì u supplementu pò aiutà à facilità sintomi di ansietà, cum'è l'insomnia, a tensione musculale, i morri, è a nerva. Tuttavia, ùn ci hè micca assai prucessu dispunibule per rinvià queste pretesi. Kava kava deve esse pigliatu cun cura solu sottu l'appruvazioni di un mèdic, perchè pò avè effetti avversi.
Valerian
Valerianu si pensa à avè un effettu sedattivu chì pò esse pudè pruvverà sensazioni di calmu è rilassazione. Pò esse ancu capaci d'aiutà cù i disturbi di u sonu è l'ansietà dulce. Valerian hè pensatu per riduce i sentimenti d'esercitu è d'ansietà chì impugnant à l'aminòbberu à l'aminobutìricu (GABA) , neurotransmitters in u core chì sò in parti rispunsabili di regulà l'umore, l'ansietà, è u sonnu. Cumu, a ricerca pocu hè statu guidatu per validà l'utilizazione di valeriana per l'ansietà. Avè avè esse attentu à u valerianu perchè pò esse interaccorsi nocive cù medizzionele prescritta per u disordine di panicu, cumprese benzodiazepine è i inhibitorii di reuptake selective serotonin ( SSRI ).
St. John's Wort
I prudutti di San Giovanni hà cultivatu in pupulazione per trattà i sintomi di a dipressione. Hè ancu utilizatu per aiutà à aiutà à sintassi di ansietà.
Ci hè parechje evidenza chì suggerenu chì e parolle di San Giovanni pò aiutà equilibriu neurotransmittenti specifichi o messageri chimichi in u cori, chì pò esse sbalnatu da e persone cù l'umore è l'ansietà. Eppuru i cuntenuti iniziali, più ricerchi averanu bisognu à fà esse rializati. Ci hè ancu qualchì effetti periculosi spurtivi chì participanu a patria di San Giovanni in cunglinda cù l'altri medicazioni - particularmente antidepresiu - per quessa deve esse usate cù preca.
Bourne, Edmund J. (2005). L'Ansietà è Fobia Workbook, 4 ed ed. Oakland, CA: New Harbinger.
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