I Panic Attack Facts
Atti di panic sò tipicamenti accumincianu cun sensu di teme è anxiety. Duranti un attaccu di panicu, a persona pò esse prufessi 4 o più i seguenti sintomi:
A ritmu heart aċċelerat jew palpitazzjonijiet tal-qalb
Choking o suffocating sensations
Trembling o treme
Depersonalizazione è dereització
Nausea o u dolore abdominal
Scantu di pèrdite cuntrollu
A suprata in sudari
Sentances di nervo
Sfortunatamente, ci sò parechji cuncettazioni supra l' attaczione di panicu . Pò esse frustrante per i dolci di l'attache è di spiegà à spiegà a so cundizione à l'altri, in particulare quandu ci sò tanti malinziamenti è falsi ipote di questi attacchi. Leghjite nant'à amparà cun miti cumuni nantu à l'attacchi pànicu. Ogni mitu hè seguitu cù i fatti nantu à l'attacchi pànicu.
Mite: L'attacchi di paticanu sò una regeranza rigressiva à u stress è l'ansietà.
Pudete avè intesu qualchissia qualcosa dice quarchi cosa di u filu di "Oh, era tantu preoccupatu, avè solu avete un attaccu di panicu" "Avete fattu scantu tanticchia, accuminciavanu per avè un attaccu di panicu" o "Avutu un attaccu di panicu perchè era tantu nervu. »Queste tipi di stimi digià mutu ciò chì significa di veramente un attaccu di panicu. L'aspettanza chì anestetismu o nervosa ùn anu sia a situazione di a vita o situazione ùn sò micca listessa per avè attaccu di panicu.
Inoltre, e persone chì anu attaccu di panicu ùn sò micca esercitu à nunda in u so ambientu. Chì impetria chì a persona hè un'esterno di cuntrollu di i so sintomi. E persone cun u disordine di panicu anu attaccu chì si trovanu fora di u celu, senza avvistà o micca qualchì impegnu in l'ambiente. Pasticcuni ùn anu impegnu à gestisce questi attacchi, ma ùn anu micca un cuntrollu di u fattu chì l'eperni.
Mite: L'attacchi di panic sò solu sintumu di disordine di panicu.
Ancu l'attacchi di panicu sò l'sintumu principali di l'attaccarli di panicu, st'osete pò esse cù altre salute mentale o cundizione meditevule. L'atinisi di panic hè statu ancu associatu cù trastorni di salute mentale, cum'è un prublemu d'ansietà generalizata (GAD), fobbies specifici , disorder compulsiu obsessivu ( OCD ), agorafobiu , disordini alimentarii, disturbamentu d'ansietta sociale ( SAD ), depressione è bipolar disorder . Sti attacchi pò ancu esse ligati à certe cundizione medica cum'è u sindromu d'intestinali irritable ( IBS ). altri digestioni digestorii è disordini di u sonnu.
Mite: L'attacchi di panic sò solu quandu a persona si svegliata.
L 'attacchi di pessimus saranu più cumunimenti mentre una persona hè svegliata, ma puderanu succede mentre a persona hè duru duru. L'attitudini cume l' attitudi di pànicu nocturnu , sti sintomi pò assicurà una persona da u so sonnu. Ùn hè pocu cumu per a persone di teme si questu questu. L'attacchi pànicu Nocturnal sò spessu met a sensazione di teme è una disculezione di sensu d'ellu stessu è l'altru. A persona pò crede ch'elli avianu un ammu di pisci è ponu truvà difficili di fallu torna adurata quandu l'attaccu di panicu annunziale.
Mite: L'attacchi di panic pudete fà fallu insane.
Quandu u panicu culpisci, a persona pò esse spaventu chì vanu à perdienti u cuntrollu. Ci hè spessu un sensu di vrollà. Inoltre, assai teme ch'elli si alluntanate perdendu a so menti è insular. A verità hè chì ancu s'ellu ùn sò micca indicazione chì una persona hè di "fughjassi". In fatti, l'attacchi di panicu pò ghjunghje à u pico in 10 minuti prima di subsidating gradualment. Quandu l'attache agisce, a persona pò esse sughjendu sempre à u bordu di qualchì tempu, ma ùn hà micca bassu per incuraglie di vede insane.
Mite: Pudete mori da un attaccu di panicu.
Parechji primi tempii attaccarli di panicminente finiscinu in a sala di urgenza da preoccupari chì anu avutu una emergenza medica. I sintomi com'è a ritenza di u ritornu aceleratu, u dolore di u pessimu, a sudari eterna, è a mancanza di respira à tutti pò esse perciuti cum'è un rigalu di scantu chì necessite assistenza immediata. L'atinisi di panicu possu sintomi chi imitanu altre cundizione medica, ma sò micca cunzidiratu una vita amenaziosa. In casu di dubbiu, avete sempre cercà a cura medica.
Mite: L'attacchi di panic sò evitati.
Parechji parsone sustene a crede chì puderete evitari l'attaccu di panicu evitatennu l'stimuli chì accuminzanu. Per esempiu, una persona pò esse ghjunghje à a cuncludiarlu chì se un scantu di volu porta à l'attacchi pane, a persona ùn deveria micca solu per mosca. In ogni modu, questu falzu per parechje razze.
Prima, i pardoni di panico anu da parechji attacchi di panicu chì si sò inespettati, senza cause ambientale. Ùn ci hè nunda chì ponu evitari, cum'è l'attacchi pò esse in ogni tempu. Sicunna, una persona cù fobia cumu hà scritta prima pò aviri attacchi di panicamentu cunfrontu di un timore particulari, cumu volte. In ogni casu, evitendu l'oggetti o situazione, anu crescenu l'ansietà è u scantu di una persona. Unu di i modi più efficausi di passà l'ansietta passana à sparisce hè di fà stà capelli è pruvate à mantene un state relaxed.
Mitu: Ci hè un pocu chì pudete fà per diminuite i vostri attacchi di panicu.
In fronte à i vostri porsi è l'amparà à gestisce i vostri attacchi di panicu, ponu esse realizatu per l'aiutu prufessionale. Avete bisognu di scambià cù u vostru duttore, perchè vi pudete esse evaluatu per stabilisce a salute mentale chì hè causatu i vostri attacchi. Quandu u so diagnosticu hè statu fattu, u vostru duttore pò assiste à decisione nantu à un trattamentu di trattamentu. Opzioni di trattamentu cumuni tratamenu medichi è psiculoterapia . Per mezu di trattamentu continuu, pudete esse capaci di cuntrullà l'attaccamentu è tornanu à i vostri livelli di funziunamentu precedente.