Atti di Panicu mentre dorme
L'attacchi di panic sò spessu sperimentati com sentimenti sopraghjuvuli di teme è teme. Questi attacchi sò spessu carattarizati da sensibilisazioni fisichi, pinsamenti inquadantes e emozioni difficlii. Per esempiu, quandu u focu in panicu, una persona pò principià di cumincià à spiranza timenza assai nerviosa è ansiosa. A sensazione somatica, cum'è a sudatu, palpitazioni di u cori, è u dolore di u pessimu pò esse accertate.
Eghjbiti fugliali cunghji cù sensibilizazione fisica fugliale pò cuntribuiscenu à i porsi sentutu da u panicu in pettu, cum'è un sustegnu chì l'attache si conduce à una perdita di cuntrollu di sè stessu.
Anchi si i sintimi attaccati à u panicu attendu à u pico à 10 minuti prima di subsidating gradualmenti, l'effetti di l'attache anche impactu a persona assai più longu. Molti picciotti attacchi di panico spessu descrigenu i sintomi com'è una scumbanti è ancu una fantasia terrurativa.
Sintineddi di Panic Attack
L'atinti di panicu principianamenti cumincianu cù sentimenti di teme, ansietà è apprehensione, accumpagnati da una cumminazione di 4 o più di i sintimi sintomi:
- Palpitazioni di cori o ritmu di ritmu accelerate
- A suprata in sudari
- Trembling o treme
- Shortness of breath
- Sensu di sicuru
- U nostru pesti
- Nausea o u dolore abdominal
- Sensu stupidu, instabili, prughjetta o debbuli
- A derealizzazione o despersonalizazione
- Scantu di pirdemu cuntrollu o avanti crazy
- Scantu di murà
- Sentances di numbness o sensibilità di pezzi
- Chills o flushes
L'attacchi di panic sò più comunmente assuciati à u disordine di panicu ma sò ancu cunnisciutu devenu cumu cù altri trastorni di salute mentale, cum'è a dipressione, trastornu di l'estressi postunatru ( PTSD ), trastorni di l'alimentu , l' agorafobiu è altre fobie specifiche .
Inoltre, ci sò dui tipi di tipi di attacchi di panicu: mistu è imprevisu. L'attacchi pàniti d'espanzioni sò quelli chì sò attivati da un tipu di cue o stimulus in l'ambienti. Per esempiu, una persona cun u terrore d'altures ( acrofobia ) pò avè un attaccu di panicu in quandu in un aeroplano o quandu nantu à un pianu supranvegatu d'un edificu altu. Una persona cun PTSD pò avè un attaccu di panicu in quandu un ambienti chì u ricurdava di l'avvenimentu traumàticu passatu.
Atti di pennonu inespizie, à l'altra banda, o quelli chì arise de sternu senza nisuna causa cunnisciuta o attivata. Siccomu sti attaccelli succedenu fora di i bagnu, ponu per esse ricunnisciuti com'è summamente terribili. Atti di panicis imprevisible sò quelli chì spessu occuru cù disordine di panicu . Sti tipi di attaccazioni pò ancu sviluppà mentre un sughjettu.
Nocturnal Panic Attacks
I sintomi d'attacheti di panic normalment ponu accade mentre unu hè svegliatu, ma pò esse possibbili di attacchi di panicu à vaghjime quandu sò dorme. L'attacche di pallitori nocturni, sti attacchi pò pudè à cuntribuisce à i disordini di u soffiu, è permettenu u sensu stanatu à tuttu u vostru ghjornu.
Tutti i panni di panicu pò esse perceivedu cum'è una spaventia vivente, ma pò esse ancu più terribili, se ti temeranu di u so sonnu.
Per esempiu, pudete svegliate per sensu sensu fisicu, cum'è un saccu, ritmu di ritmu accelerate è u dolore di pettu. Pudete sienti cunfunditu per sapè o micca, sì un sensu di distanza da ellu è u vostru sensu di a realità.
L'aiutu per l'attacchi di panic
Sì avete avè attaccatu l'attacchi di panicu chì interruce u so sonnu o chì si trovanu duranti i vostri hores di sera, ùn hè aiutu aiutu. Parechje sceglite di principià u prucessu di ricuperazione cù una cronchera cù u so duttore o u mèdicu di primaria. Pò l'avete assistitu prupunendu un diagnosticu precisu, sughjettu à l'altri sanità mentale è e cundizione meditevule, è discute l'opere di trattamentu .
L'attacchi di panic sò spessu trattati cù u medicazione prescritta. I medicazione cum'è antidipressiunarii è anti-ansietta pò assicurà à diminuì a freccia è a intensità di l'attacchi pànoni nocturni. Parechji picciaghji di paniculonu anu puru sceltu à assiste a psiculoterapia com un mezzu d'amparerà manere di pudè trattà eventuali l'attacchi pànoni nocturni, perduce l'ansietà indubitata in panicu è di sviluppà a sicurezza di u sonu. Inoltre, i strategichi d'autore-aiutu pò esse impiegati com un modu per ottene un restu di a notte più bona è affruntà cù l'attacchi pànoni nocturni.
Pudete cunsultate u vostru duttore se crede ch'è patate cù l'attaccu pànicu nocturnal. Sti sìntimi pò influenza nè negativu in a vostra vita, potenziale disrupting your sleep cycle e causing grogginess throughout u vostru ghjornu. Permette à l'aiutu è u sforzu dedicatu à gestisce i vostri sintomi, puderete esse capaci di megliurà megliu cù l'attacchi pànuri nocturni.
Sources:
Associazione Psicanale americana (2013). Manual Diagnòticu è Statistici di Disordelli Mentali (5 ed ed). Washington, DC: Autore.
Craske, MG & Tsao, JC (2005). Evalulamentu è Trattamentu di Nocturnal Panic Attacks, Medicine di Sete Meditazioni, 9 (3), 173-184.