I sintomi, e Cundizione cuncordata è Opzioni di trattamentu
Aziophobia, o u scantu di vola, pò esse assuciata cù parechje altre fobie , ma di volte parechji nantu à a so propria. U timore di volare hè stituutu per affettà quantu parechji in trè persone, ancu chì una fobia full-blown hè significativamente pocu cumuni. Dedicati di viaghji, cumunu quandu vulendu in i tempi è populari, pò fà u teme d'avvicinau. Ch'ella sia u vostru scantu di vola si sviluppau à una fobia, pò esse effetti devastanti nantu à a vostra qualità di vita.
Sintomi
I sintomi di l'aerobbia, ancu cunnisciuta com aviophobia, sò simile à quelli di una fobia specificu . I sintomi fisichi di u scantu di vola pò include:
- Rude
- Sweating
- Distress gastrointestinali
- Palpitazioni di cori
- A pelle Flushed
- Sensu disorientatu
- Pienu nuvole
- Irritabilità
Certi pirsuni cu lu scantu di vulariaranu sò abbastanza cunfortu di l'aeroportu, ma cummincianu a sperienze sìntimi prima di puderà imbarcà l'avianu. L'altri anu difficultà ch'ella principia da quandu righjunghji à l'aeroportu. Ansiedà antipatipatricale , in quale avete principiatu u timore di volu longu prima di un volu di u volu, hè abbastanza cumuni.
Fobbia Related to Aerophobia
U timore di volu pò esse pruvucatu o esse aggravati si avete certi altri fobiati, cumpresi:
- Claustrofobia: A ghjente cun claustrofobia spessu sperienziu un timore di vola, dovutu à i quartieri cunfinati è a mancanza di spaziunale persunale.
- Fobia di i giovani o giovani: Quelli chì, cù fobia è di scantu di i gérorme, spessu saranu scantu di vola, perchè anu sappiutu per passà longu periodu di stranguli.
- Temi di altures: Un medo in generale di l'altura pò ancu avè un scantu di vola.
Cundizioni fisichi Relacionati à a Aerophobia
Certi trastorni fisici sò permettenu à teme di volare, cumprese:
- Sinus o bloccatura di u medievu, chì pò causà dolore o marghjulazione durante u volu.
- Avè un prublemu friddo, crunulariu di sinus, o cundizzioni cum'è e disordini vertichi o orulani pò causà un scontru veru di u sviluppu malattimentu fisicu.
- A cardiovascular disease or other conditions that increase your risk of blood clots, which can cause concern about developing a thrombosis vein deep during a flight.
Parlate à u vostru duttore nantu à alcuna situazioni fisichi prima di u vostru viaghju per sviluppà un pianu d'action per minimizzà u risorse è l'incomforta.
Cause di Aerophobia
Un timore di volu chì ùn hè micca causatu da prublemi medichi è altri fobie pò esse pruposte per una varietà di fatturi, cumprese:
- Esperienze un traumatic flight or plane crash: Ancu vede una larga cobertura di notizie di disastri di l'airline pò esse abbastanza per attivà un teme di vola. Per esempiu, gran parte di u paese hà sviluppatu, almenu, un scantu minimu di vola in l'attesta di l'attaccu di l'11 di sittemmiru.
- Ambiance: Sì i vostri parenti purtàvanu di scantu di vola, pudete avete internatu u so trepidazione. Questa hè una causa particulari di vulcanica di l'aerophobia in i zitelli, ma affetta ancu assai adulti. Pudete ripiglià u scantu di vola da un altru fruttu o amicu, ma i genitori pare avè a maiò influenza di fobie.
- Altri circustanze ligati: A vostra aerobbia pò esse ancu eranu in una cunflitta assicurata sferente. Per esempiu, un timore di volare chì si sviluppa pocu dopu una promozione di travagghiu chì esige un viaghju pò esse causata da prublemi nantu à u travagliu stessu o u so impactu in a vostra vita di ghjornu. Cumu a maiò, i zitelli chì deve vularete spessu per visità parenti divorziati a volte cumpiega l'aerossofia cum'è un mecanismu di sapè per u traumu di u divorziu.
Vèndite a scantu di Flying
Fortunatamente, u scantu di vola hè abbastanza facilitatu di trattà ancu senza sapè a causa sottu. Certi tratti cumuni sò:
- Classifiche di gruppi : Sì ùn averebbe sottumette di altri prutezzioni fisichi o psiculogi, pudete esse un bon candidatu per un scantu di cursu vulanti. Sti classes sò durata dui o trè ghjorni, spessu sottu un finitu, è utilizate tecniche di a terapia cognitiva-comportamentu (CBT) per trattà un grande gruppu à tempu. Sò dispunibili in parechje cità maiuri.
- A terapia individuale: A terapia cognitivu-cumportamentale individuale, l' hypnoterae , è e tecniche di a realtà virtuale pò ancu aducate a so scantu di vola.
- Istruzione: Sapete per quandu l'avea travaglia, perchè succede turbulence, è chì parechji sonus è bumps significanu pò aiutà ancu.
- Esposizione: Esperti accunsenu chì a megli manera di superà u timore di volu hè cuntrullata in esposizione, secondu a realità virtuale, una simulazione di volu, o attualmente volante.
- Tècnicu di gestione d'ansietà: Sapendu a so respirazione forte, ricanuscianu i pinsamenti in pachistevuli è irracionale è i curreghji, è truvendu altre manere di affruntà cum'è escocia musica, piglià una medicazione anti-ansia, o rivista di lettura, pò tutti aiutari à gestisce l'aerossofia.
U Trattamentu Pudite Infurmà a vostra Qualità di Vita
Sì avete avè un scantu di vola, hè megliu fà una appuntamentu cù un prufessore qualità di salute mentale. Hè o ella puderà diagnosticar a fobia, stabilisce s'ellu avete qualsiasi disturbi concurrenti, è sviluppà un pianu di trattamentu individuali.
U timore di volu pò avè un impattu devastanti nantu à a vostra qualità di vita. Cù trattamentu propiu, però, pudete amparà à gestisce è ancu avvintendu questa fobia cumuna.
> Sources:
> Haq H. Can a Fear di Flying Be Cured? BBC. Published April 29, 2013.
> Moskvitch K. Comu si scena u scantu di Flying. BBC. Published November 22, 2016.
> Seif MN. Cumu puderei supranvià u mo scantu di Flying? Ansiedad e Depressione di l'Associazione di America (ADAA).