Disordimentu di Panic è Stress
Viaghjà cù u disordine di panicu pò esse resultanti in parechji stabilizatori unichi è causanu disrupzioni in diversi aspetti di a so vita. A carriera di una persona pò esse affettata negativamente, e ragiunuzi soffrendu, è l'autoestimu pò esse ridutta. Ogni tareu di ghjornu di ghjornu pò esse diventate ancu una lotta, cum'è e persone cun trastornamenti di ansietta sò propensi a preoccupari, difficili di cuncentrazione è frequenti sentimenti d'apprehensione.
A seguente lista cuntene infurmazione nantu à qualcuni di i stressorsi cchiù cumuni facciuti da pachisteria di panico:
Stress Relation
Pè esse diagnosed with disorder of panic pò avè un profettu effettu in i vostri rilazioni. Ci sò numerosi modi chì i vostri sintomi pòbbenu avè u modu di e vostre cunnessione sociale. Per esempiu, i carchiate anu truvatu difficili per rilacciarii à i vostri sentimenti di l'ansietta è l'attacche anu u panicu, è i pesti è i prevene di i comportamenti associati à l' agorafia ùn ponu impeditu di passà a qualità di tempu cù a famiglia è l'amichi.
Quelli chì averebbe più vicinu à voi sò ancu sottumessi à sente a ternera causata da a vostra cundizione. Ùn pudete micca sapè cumu spiegà u vostru trastu di panicu à l'altri , chì ponu esse amici cume sentenu confusosi è forsi anu frustatu. I amici è famiglia sustenni pò ancu sentenu a carga di l'estressu di caregiver.
Ancu se u disordine di panicu pò causà assai pressu in i vostri rilazioni, l'assistenza suciale hè unu di i aspettu più preziosi di u vostru prucessu di ricuperazione. I amate poni furnisce cù l'impegnu chì avete bisognu cù u vostru cundimentu. Cumentu di a vostra retazione di supportu, pudete esse pussutu vede u sensu passatu di a sulitudina è l'illamento è mantene relazioni sane.
Stress di u travagliu
A parti di l'amici è di a famiglia, u disordine di panicu pò ancu influenza in i vostri rilazioni prufessiunali. Parechje persone cun questa condicioni anu u so sintomi un segretu, truvendu difficultà à dite à l'altri à a so disordine. Sfurtunatamente, ci sò assai stereotipi è miti nantu à u disordine di panicu chì ponu cuntribuiscenu à i sentenzi negattivi di i coworkers.
L'ansietà è l'altri sintomi pò fari ancu difficiuli di centru nantu à i vostri travagli di travagliu. Pò esse uppuriu di cuncintraze nantu à u travagliu quandu site sempre preìbberu, cuncintratu nantu à teme o teme chì quandu u vostru prossimu attaccu di pane fucassi. Per gestionà i vostri sintomi mentre u travagliu, primu identificà i vostri tentadori è pianu di prugna stratèggi per passà per i vostri attacchi di panicu, gestione a vostra ansietà è reduce a vostra afflitta.
Tombu di Panic è Sleep
I disturbazioni di u sonnu sò un affari cumuni per i persone cun trè disordini d'ansietà. Per esempiu, pudete truvà chì l'ansietà è l'attacchi di panicu vos restanu di dorme. Forsi i pinsamenti timmi è preoccupari vosite di sughjurnà in tutta a notte, è i prublemi cù u restu pocu pò splei in u ghjornu dopu, è causanu assai angosione di a mattina. Inoltre, l'esercitu stimatu in tuttu u ghjornu pò dinò à cuntribuisce à tematichi di dorme à a notte.
Per annunzià a nighttime, pruvate a prutezzione di una sicurezza di u sonu. Questu pò esse includendu un pocu tempu appena appena per a quantità propria di u sonnu è di mantene un ambiente tranquillu. Per passà l'ansietta di a matina passata, apprendu qualchì tecniche calmanti di rilassazione, cum'è meditazione , sapuri in respiru intensu , o yoga. Inoltri, utilizate e tecniche di gestisce l'estressu per contrule l'estressi sentitu durante u ghjornu.
Dopu à u disordine di panicu spessu vene cun assai stressors. In ogni casu, ci sò parechje scelte di trattamentu dispunibile per u disordine di panicu chì pò aiutà à trattà cun sti stimulanti addizzjonali. U vostru medico o terapeuta pudarà assistisce in a creazione di un pianu di trattamentu chì hà da abordà modi per migliurà a vostra qualità generale di a vita.