E persone cun trastornu di ansietta sociale (SAD) sò in ghjustu cuntrullati in u spaziu in un gruppu o di gruppu. Di solitu vene questu forme di un cummentariu o di quistione chì viaghja d'avanguardia, spicciarii o s'agrende l'ansietà di a persone à esse diretta.
Questa sottu sò 10 di e cose più chjude chì puderete dì à quarcunu cù ansietà sociale. Pudete ricanuscià cù qualcuni di sti in u passatu.
Mentre chì pudete avè intesu chjamatu innocentamente, sia cunzignati chì questi cumuzioni è quistoni ponu fà una persona cù l'ansietta social assai incù.
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Invece chì a quistione pò esse inocentata per voi, hè una di e cose più inutilmente chì pò dì à una persona cun SAD. Ùn sò solu chì sia cù u qualchissia chì ùn vole micca à u centru di l'attinzioni, ma si trovi l'attenza à l'ansietà di quella persona; ùn hè micca listessu modu per risponde à questa domanda.Se vogliu vulemu di principià una conversazione, pruvate di dumandà dumande apertu à nantu à i temi chì a persona hè passione in questa o cumprate una storia divertida chì avete intesu. Ellu stessu serà aggradèvule hà pigliatu u cumandamentu.
Ci hè solu bisognu di penseru Posittività
Ùn mai avè diceraghju à e persone cun una incapacità fisica chì avianu da ellu si pensanu positivamenti; hè stupidu per dì à quarcunu cù una malatia mentale. A persona cù u SAD hà prufitti prughjetti problematii fora di u so cuntrollu, e sti patroni ùn sò micca facilmente cambiatu senza intervenzione esterna.
Ancu s'è pudete pinsà chì i vostri cunsiglii sò utile, trivialice u prublema è ponu a culpa à a persona per ùn esse capace di "sviutate" u disordine.
Solu bisognu di fà i vostri teme
Questu cumentu hè in modu à mani cù penseru pusitivu. Eppuru chì una persona cù SAD hà bisognu di fà affruntà à i so teme, deve esse fattu di manera graduali cù a surviglianza professjonali.
Inutile, l'ansietà puderà diventà cusì intensu chì u scantu hè anu crescutu in quantu à menu divinutu.
Iu cunnosce u sensu; Sò Tèiu, Too
Ùn ci hè nunda à u pitittu d'avè intesu chì qualchissia sapi quantu si sente quandu quì chjaramente ùn sò micca. Se sente un pocu nervu prima di daveru i discorsi , ùn dì micca una persona cun SAD chì sapete cumu si senti. Inoltre, ùn li ùn dì micca chì avete da esse ticatu, ma voi uveru nantu à ellu è pò ancu. Minimizza i so sentimenti si compara à u vostru. Aduprate micca chì avete diagnosticatu cù SAD, ùn pò micca capisce chì una persona cun SAD senti.
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Sì avete un impiigatu cù u SAD , vi assicurà à dà a persona bellu avvisu nantu à u so aspettu sociali o di cumerciutu à u cumbativo, cum'è presentatori, luncheons di u so dipendenti, o ancu discussioni casual in riunioni. Una persona cù SAD ùn hè micca rilassatu bè per esse postu nantu à u puntu. Se veramente valore u vostru empleu, rispettu a so bisognu di avè avutu prima è dà.
Perchè ùn avete avutu una bè per fate micca?
Ancu s'è a più parte di bè quandu avianu cunsigliatu chì una persona cù u SAD anu drentu per sullivà l'ansietà, hè un suggerimentu periculusu. A persone cù u SAD anu aghju fattu risicu per riscu per u disordini d'abusive di sustegnu, è ùn hè micca una bona idea di invià un sustegnu cum'è crutch.
Pranzu in modu di travaglià cù l'ansietta soziale pò guidà à u sviluppu di l' alcoholismu .
Facitimi, a to Face A Ghjustu Turnatu Rè Red
Chances are, a persona chì face faccia già virtu sà chì l'accadissi. E, avete indicatu a probabili di fà turnà trè sfumaturi più brillanti. E persone chì blush easily , secondu e tenenu o micca, in generale ùn sò micca cum'è fà u centru di attenzioni quandu u circondu. Ùn hè micca qualcosa chì si ponu cuntrullà è ùn l'anu da verga più.
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Ancu s'ellu ùn pò esse tentatore di parlà per una persona cù SAD, facenu per quessa chì sappene a fiducia di a persone è prende l'oportunità per ellu per praticà e cumpetenze suciale .
Sì avete cunnisciutu quarcunu cù u disordine , sia pacienza è supportu, ma ùn parlanu micca à u so nomu.
E to manu chì si t'hà tremu in u so discorsu
In novu, u chance hè a persona chì dà u discorsu sapere chì e so mani tutene u tempu. Circate chì l'altri populi si n'addunonu cusì hè solu per fà e cose agisce. Invece, truvate qualcosa per rispunse per elli da u parolle è u felicità in un travagliu bellu fattu.
SAD ùn hè micca un Disordinate Real. Sò cum'è timida
L'attitudine chì e persone cun u disordine sò simpliciamente timenza hè parti di u mutivu per quale maiò a dolci mai ùn vulianu aiutà o ricivete trattamentu . SAD hè più di timida. Hè un disordine chì avè ogni aspettu di a vita di u ghjornu. Hè irresponsibile di discussione a legitimità di qualcosa sè ùn sapete pocu è ùn anu avutu micca u primu.
Quandu parrava cun algunu cù u SAD, ricordate chì a persona voli sentenu cum'è chì stà à sente è interessa in ciò chì hà da dì. Più di tuttu l'altru, ùn anu micca crìticamente, perseverante o pruvate à mette troppu persone. Truvate interessi cumuni è pigliate lentu; pudete ghjustu solu fà un novu amicu.
Source:
Ansiedad e depressione di l'Associazione di America. "Tips per Manage L'Ansietà è l'Stress". 2015.