Blushing hè una risposta fisiologica normale chì risultati in a faccia, collu, è / o un pettu sarè rouges. Hè ancu un sintimu cumuni di u disordine di ansietà sociale (SAD), chì implica un sustegnu di stà in u centru di vista o evaluatu negativamente o ghjudicati da l'altri.
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Cinque Myths About Blushing
Invece chì ùn sò micca evidenza in sustegnu di elli, parechji miti nantu à u fogliu persu. Per via di sti miti, quelli chì sò rubenete pò cuntinuà à esse sbagliati.
1. Blushing Sutale Signali Embarrassment
Cugliu pò esse risultatu da emozioni forti, com'è vrollà, còllera, o eccitazione. In ogni modu, pò ancu esse ligatu à prublemi medici cum'è sindromu carcinoide, a frebba, menopause, rosacea, medicazione utilizati per trattà a diaccula è u colesterulu altu, è altri sparità, cum'è l'alcoolate, l'omi picanti è piccanti, è i cambiamenti veloci di a temperatura.
2. Si Pruvate Intensivale, Ùn pudete micca strennu
Quandu si fussinu, i vini di sangue in a vostra face s'amplia, chì permettenu più sangue chì passa à a pelle. I picculi musculi in i vostri vini sò in norma a mantèniri i vascii un pocu espritu; In ogni modu, durante un episodiu fasgianu, i nervi in u vostru corpu mandonu signalazioni per rilassate questi musculi.
Chì sta attività hè automaticu, hè casi impossible di firmà fin'à queste hà iniziatu.
In fatti, u più duru pruvate micca di fassi sfumature, u ruburu vi farà spessu.
3. Tutta la persone cun u trastu di Ansietà Soziale Blush
Blushing hè un sintomu di disordine d'ansietta sociale ; in ogni casu, no tutti i persone chì anu sdirmatu di prublemi cù rubendu. Inoltre, micca tutte e persone chì blush anu trinzamentu d'ansietta sociale.
In ogni casu, per quelli di u SAD chì avianu prublemi cù ruben, reddening da a fàccia spessu succèdia spessu.
Quandu una persona cù trastornada d'ansietta sociale si sbagliata, vene inghjinante annantu cù un invitatore di pinsamenti automatichi negativi , cum'è "Ogni omu conta chì u so vermu sò" o "Cume tutti crede chì sò struitu". Qualchissia cù SAD blush quan sò postu nantu à u puntu, hà fattu u centru di attenzione, o aghjustò guardianu in una situazione suciale.
4. Blushing Can not Be Controlled
In fattu, una quantità di trattamenti sò disponibile per i prublemi cù rubi. Se u so bluscamentu si spese cù l'altri sintomi fisici, o apparevuli cù un prublema medica, una causa medica hè prubabilmente sia è un medico meditatu pò offre l'ultimu cursu di trattamentu.
Quandu u fogliu hè un sintimu di l'disordine d'ansietà sociale, a terapia cognitif-comportamentu (CBT) dirigit à l'ansietà sottuvinanti chì mantene sore è una bona opcioni di trattamentu. Per mezu di a CBT, avarete amparà à pensà, agisce è sensu diferentamente, chì in turnarà un impattu pusitivu in i vostri prublemi cù rubi. Altra opzione di trattamentu chì pò aiutà à a listessa ora hè a medicazione per trattà u SAD .
5. Blushing è sempre una cosa malu
In un studiu 2016 di 102 zitelli cù 4.5 anni chì anu dumandatu à cantà davanti à un uditori è seguità u so attuali davanti à l'audienza, contru à ciò chì pò esse expected, blushing hè in relazione cù a minima ansietà social (apprizziata da i genitori ) per parechji figlioli.
I risultati di stu studiu amparatu chì per i zitelli chì anu visti cumportamenti "pusitivi" (cù sognente mentre guardendu a so sguardi), più blush ùn dì micca più ansietà soċjali. A cuntrastu, per i zitelli senza esse chjucchii pusitivi pusitivi, più blush meant more social anxiety.
Inoltre, i zitelli cù cumpatitivi negattivi "(cumu e spressioni faciale negativa) eranu assai aspercati soffrenii per esse o blushed.
L'autori di l'studiu cunclusi chì, per i zitelli, quelli chì sò rubenete è avè negativu o nisuna espressioni faciale pò esse dimostratu inizjali di prublemi cù l'ansietta social. Invece, i zitelli chì sò ruboru, ma anu spressioni faciale posittivi cum'è un rienvariscente ponu esse l'abilità di utilizà i miccanicu suciali adattivi.
Claramente, più ricerchi deve esse fatti nantu à questa tema per capiscenu u significatu darrere di un blush. In ogni casu, pare micca spertu chì ùn hè micca qualcosa à esse preoccupatu più prublea da chì u zitellu ùn hè avà aghjustatu da a voglia.
Cumu cuncèrnaghju cù Rubendu da l'Ansietà Soziale
Sè rubitu hè un prublemu per voi, sapendu cumu per impedisce è dà l'impattu hè criticu. Per prevalle blas rubbenu prima ch'ella principia, pensate à avanti à e situazione duverebbe spummintate. S'ellu hè generale annantu à quandu sò fatta da esse u centru di l'attinzioni, avè un pianu in u postu per trattà quandu quellu chì succedi.
Questa puderia involutre strategie di rilassazione chì pudete impieguassi in u mumentu, cum'è rinfriscante o rinfrescenu nantu à un mantra positiu cum'è "Sò tranquillu è tranquillu". Cum'è i figlioli chì eranu figghianti mentri bianchjenu, pudete puru blush senza spirale in un attache di ansietà.
Un Verbu da
Sè rubitu hè problematicu per voi à u puntu chì fa scuppietu per passà a vostra vita di ghjornu, interferisce cù travaglianu, o torna à u vostru postu, cunzidirevule à cunsultà un capu di salute mentale, particularmente si ùn avete micca statu diagnosticatu cun un disorder d'ansietà.
Questa permette di esse secondu esse una causa per l'aiutu di l'ansietà chì vi faci sfalla, o per riceve trattamentu cum'è a terapia cognitiva-comportamentu per aiutà à gestisce pinsamenti negligenti chì ponu fà fussing male.
Sources:
> Nikolić M, Colonnesi C, de Vente W, Bögels SM. Blushing in Early Childhood: Feeling Coy o Socialally Anxious? Emottione . 2016; 16 (4): 475-487. doi: 10.1037 / emo10000131.
> Pelissolo A, Moukheiber A. Trattamentu Open-label cù Escitalopram in Pazienti cù Teste di Ansietà Soziale è Meda di Blushing. J Clin Psychopharmacol 2013; 33: 695-8. doi: 10.1097 / JCP.0b013e31829a878b.
Istitutu di Ansietà Soziale. Blushing: un sintimu di ansietà sociale.