A ipnosi hè quizàsunia unu di l'abbinuti uttiputi terapeutichi in usu. Mentri a maiò parte di i pirsuni pensanu di l'ipnosi cum'è una manera di assicurà alcuna à parrucca cum'è un cane à u snap di i vostri ditti o scacciate e so robba, quandu dichjarà u travagliu "stupendoso", l'ipnosi pò esse una strumenta priziosa à aiutà à i persone supera i temaghji, sustene u dulore, o migliurà a so capacità di gestisce u stress in a so vita.
In contru à a credenza populari, nimu ùn pò micca cunfirmà micca senza ellu di u vostru permessu o sensibilizazione. Pudete, però, hè stata nutata da un prufessiunista chì avete a fiducia, per fà più facilmente ghjunghjite alcune pusatu per voi stessu. Ancu migliore, pudete sparisce u tempu è u soldi è hà amparatu à prupunimu l'utilizanu a vostra propria vuci o ancu i vostri pensi, una pratica cunnisciuta com'è "l'autucità" .
Hè a Funzione di Hypnosi
A ipnosi pò esse usata per a gestione di l' estru in dui maneri. Prima, pudete aduprà l'ipnosi per entra in un state tranquillamente relaxed, tènesi di lotta è attivendu a vostra risposta di rilassazione . Questu aiutà à prevene i prublemi di salute per u stress crònicu . U seguente, l'ipnosi pò aiuta ancu aiutu à ottene diverse cambiammu di stili di vita sana chì ponu reducirà l'ammontu di tensione chì avete in a vostra vita.
Per esempiu, pudete smariscenu di stà à un prugramma di eserciziu, mantene a vostra casa pocu miserabbili, si sentenu micca cunfidente sottu cunfini cun l'altri, etc.
Pudete utilizà l'ipnosi per rinfurzà u nivellu di l'ansietà chì senti quandu si face cose situazione chì spessu invenenu l'accentu, cum'è situazione suciali intimidatori. In questu vechju, puderete dinò in modu efficace l'usanza di l'ipnosi per aiutà à superà i nostri odi negattivi chì avete usatu per trattà a stress, cum'è u cumu di fumà o compulsivu.
Ciò chì participanu cù l'Ipnosi
U prucessu di l'ipnosi implica entra à un trance, o un state fermamente relaxatu, céntrico (cum'è quella di fantasia o meditazioni), è facendo suggerimenti per u vostru subconscious mind per accettà. Pudete andà à un profesionale furmatu per l'ipnoterapia, è ti parleranu per ellu. Or, pudete aduprà l'utilizazione di libri, video, o ancu articuli brevi per amparà ciò chì participeghja , è alcanza risultati efficace in casa.
I prugetti di l'Ipnosi
Ipnosi hè una strumenta assai versàtili chì pò esse utilizata per tuttu di una simple relaxazione à a gestione di u dulore à l'annunziu. (Pudemu personalità attest to this!) È faciu fà fà, pò esse bastonu assai prezzu, è i risultati sò lastu. Ci hè quasi nisuna effetti effetti negativi negattivi, è pò darà parechji benefizii à u stessu tempu. Rarely, staccatura di l'infurmazione pò esce ghjustu da u vostru subconscious mind è pò esse discutitu è procesatu in a terapia. Inoltre, hè impurtante per ricurdà quellu
I discepzioni di l'Ipnosi
Ipnosi ùn hè micca per tutti. Alcune cà ùn anu bisognu di passà i preghjudizi inizziali nantu à a pràtica in generale, è parechji anu più difficulte di passà in l'esse di trance cumplicatu per i suggerimenti ipnoticu à diventà in modu incruciutu.
Oltri trovanu chì simpricamente ùn ponu truvà u tempu o l'enfasi, è anu più faciule cun altra tecniche di gestisce l'estru.
Hè a Hypnosi è l'Ipnosi stessu si compara à altri Metodi di Rispunze di Stress
Cum'è a meditazioni, l'ipnosi ùn hè bisognu più centru è pratica chì tecniche simplici, o l'usu di i medicazione è i tratti d'arba, è l'ipnosi necessite ancu qualchì entrenamentu o l'aiutu di un prufessore capacitu.
In ogni casu, l'ipnosi pò esse una opcion preferita per quelli chì sò cun limitazioni fisica chì facenu per l'exercici cum'è yoga più difficili. Ci hè parechji (sforza) qualchi effetti negattivi negattivi, cum'è cù qualchì medicazione o rimedii a base di l'aziende.
Inoltre, quarchi àutri tecniche pò offre una gran varietà di benefici. Cù entrenamentu è pratica, guasi qualunqui pudete usà l'ipnosi di qualchì puntu di successu è sperienze i assai benefizii chì sta tecnica hè di prupone. Questa hè una strada miraculosa, ma spettaculu forte per u sughjettu di u stress.