Cumu gestione ciò chì ùn pò micca avvishatu - Cumu Stress Minimal
Unicevule ùn ponu esse uttice, ma spessu ùn hè abituale. A ripetuta offerta di cunsiglii micca vulgari pò esse stressanti perchè tendenu a sentenu più com'è critique ch'è aiutu. Infatti, una certa ricerca suggerisce chì l'assistenza murmutata in forma di cunsiglii troppu cunsigliu pò esse più stressanti in una relazione chì micca un supportu à tutti ! Curiosamente, pare ch'elle sò spessu i persone chì sò più disprezziosi di offre e so cunsiglii (in particulare quandu ùn hè micca statu accoltu) sò quelli chì cunsigliu si cose a so personalità megliu di quellu chì puderà incuntrevi.
Sfortunatamente, certi modi di manighjà u cunsigliu micca solitu, in particulari di l'amare, pò causà ancu più stress. Quandu a ghjente hè bè chì significheghja, ponu sentenu offisa quandu i so cunsiglii ùn hè micca seguitu. Quandu i ghjente venenu da un locu di vulemu esercitarete cuntrollu, un reghjettu direttu di i cunsiglii pò creà cunflittu (chì ponu creà quantità significativa di stress), particularmente quandu hè fugliatu in modu ostili. Ci hè una variità d'intesi chì ponu conduce à cunsigliu micca solitu, è aiuta per esse pinsatu da quellu. Eccu alcuni passi faciuli di trattà cun cunsiglii ùn sò micca uttiti, chì ponu aiutà à mantene e vostre cunfini senza offensione di u cunsigliu.
Pensate à a so intentioni.
Pruvà à discernisce induve vene u cunsigliu. Hè a persona chì venenu da un locu utili, o hè cunsiglii più nantu à e so bisogni, è micca veramente adattatu à a vostra situazione? Eccu alcantu più infurmazione nantu à i tipi di cunsiglii ùn cagiunati è ciò chì detti di ogni tipu, per aiutà à calculà a motivazione di u cunsigliu.
Cunsigliate a Fonte.
Decide si vulete cunsiglià da sta persona. Dopu avè riflettendu i mutivi possibilii di u vostru cunsigliu stessu annunziatu, annunziate à e vostre propiu reazzione à i cunsiglii è u cunsigliu-daveru, è forsi anu cunse «ramificazioni pulitichi», pudete truvà l'accumpagnà o cunsiglii (è cunsiglii futuri) Hè una bona idea, o se avete megliu curbing this dinamica in a vostra rilazione.
Per esempiu, pudete vulete finta di cunsigli-accettendu s'ellu si trovi in una situazione chì ùn vogliu micca esse vistutu cum'è inexperienza, menu di questi, o in una pusizione unica. Questa puderia applicà à parechje rilazioni, cum'è relazioni cumprendenti chì vulete "sughjettu propiu"; Amichetti induve truvate l'altru amicu ponu cunsiglii spessu, ma ùn dumanda mai, criendu un cambiamentu in a dinamica di rilazioni chì ùn voi micca vogliu; o relazioni familiale in duvere trattate cun rispettu menos rispettu si trovanu tutta di menu capaci. In casu hè questu casu, puru deve esse attentu di ùn discussione di prublemi troppu spessu, in particulari i stessi prublemi. Se vulete un scenti di supportu, ùn anu micca discutenu i vostri prublemi cù qualcosa chì vi parechje cunsiglii chì ùn ponu accade. In altri situazione, però, accettendu cunsigli, ancu s'ellu ùn era micca dumandatu, pudete aiutà à risolve un problema o rinfurzà un bonu. Sì avete lettu stu articulu, puderebbenu micca trattà cun stu tipu di situazione, ma aiuta à pensà à l'esse sicuru chì sè ùn avete micca.
Listen and Thank You.
Se vulete piglià u cunsigliu è avè cunsiglii futuri di sta persona, hè faciule per aghjunghje pè u cunsigliu, dumandate à l'annunzià, è ricurdate in a vostra vita.
(In ogni casu, se a vostra situazione hè stata facilissimu, puderebbe ùn avete micca leghjite stu articulu, perchè pudete passà à i seguenti tips.)
Acepta, dopu pive.
Sè vo vulete fà l'altra persona si sentenu valutati, ma ùn vulete piglià l'cunsigli, dite "Grazie; Pigliu quì in cunsiderazione, "è cambia l'assautu. Questu modu, pudete pinsà à u cunsigliu è smintevi immediatamenti, ma ancu permettenu chì sapete chì valenu i so pinsamenti. Questu curca ancu a conversazione perchè ùn avete micca pretendenu chì seguite i cunsiglius si ùn sapete chì ùn avete micca, o mette in una pusizioni di sente più dittivi nantu à un pianu chì sapete chì ùn hà micca bè per voi.
Set Límites Quandu Necessariu.
Se vulete sculaccià una cunfini cù questa persona à avè eventualmente prevene un prugettu di cunsigliu ùn sèrvenu per elli, puderanu educatu ma fermamente dicenu: "Eccu una bona idea, ma aghju u mo modu di manipulà", è cambia u subjecte. Se persistenu, pudete dì cumu di sustegnu, ma micca cummunitale, cum'è "Ci sò cuntentu chì ci travaglia per voi. Ci sò tanti manere di fà e cose", o cose più afficate cum'è "Grazie, ma aghju fattu fine ". In novu, pudete vulete piglià un appoghju più dulce cù qualchissia chì pare avellu veramente sensu, ma un accordu più firmatu cù qualcunu chì pare chì vene da un locu di critica.
Aghjustate Lighjure Si Ghjunghje.
Se u cunsigliu ùn sianu risultati, ùn pudete sceglie l'oghjie l'ignurante, o pudete cun piacè, ma fermamente, dite chì ùn avete micca bisognu. "Grazie, ma ùn aghju micca bisognu cunsiglii; Aghju pricatu nantu à una risuluzione "o," Grazie, ma si averebbe cunsigliu, vi assicuratevi per dumandà ", pò esse travagliate bè. Questu travagliassi bè cù parechje persone chì vulete aiutà, ma ùn pare micca avè a persuce di chì questu ùn hè micca a manera di utile à voi. Inoltre, ci sò parechji persone chì offeranu cunsigliu micca solitu per esse u so propiu egolo, è fate l'offènziu sè stessu per dì chì ùn avete micca circate un cunsigliu, o pigliate cun personalmente se ùn seguite i so cunsiglii. Quandu hè questu casu, pudete vulete limità u vostru tempu in questa persona si u so cunsigliu ùn sèrvenu a crescenu troppu stress in a vostra rilazione.
Tips for Handling Advice Unsolicited With Minimal Stress:
- Se u cunsigliu micca indispensévule vene in risposta à u vostru scambiu i vostri prublemi cù questa persona, pudete vulete truvà l'altru confidente. Inoltre, quella chì si trovanu parlante annantu à e questi temi repetidamenti è micca di pruvalli di resolviri, questu hè l'attu di l'altre persunale di aiutà o di fà sapè chì v'interessanu di vede chì pruvate una solu suluzione. Pudete puru decide di esse proattivu prima di cugliera a persona com'è una fonte di sustegnu, o pudete decide decide truvà un orlu più supportivo; sì probabelmente u ghjudice di sta situazione.
- Se u cunsigliu ùn esse risultati è ùn serebbe trattatu, pò esse una bona idea per limità u vostru cuntattu cù a persona per un pocu tempu finu à sentu sensu reducerazione emoziale . Questa hè particularmente certa chì i cunsiglii ùn sò micca in risposta à u vostru discorsu di un prublema, ma più com'è un observazione, cum'è "Avete veru mudificà u ropa più indulxenza", per avè un esempiu più strettu.
- Pruvate di ricurdà chì i cunsiglii hè più prubabile chì venenu da un locu di vulete aiutà o d'avè bisognu di sentu importantu. À u megliu, hè significatu com'è altruisticu , è à l'agisce, veni generale da un locu fughje, ma micca un postu mediu, in l'altra persona. In ocasu, se tratta di qualcunu chì hè passiu aggressivu, puderia esse un attaccamentu persicu privatu chì pò esce di creà più stress , ma di più prubabile, vene da un altruisticu postu in l'altra persona.