Quandu u travagliu hè una addiczione
Mentre ùn pò micca bisognu di sonu com'è una cosa mala per ognunu, l'addimustanza pò esduce prublemi veri, perchè pudete esse dumandate, chì ghjè l'addicertura? Dopu tuttu, numerosi studii anu dimustratu i prestazioni fisichi è emocionale di a salute di l'exercitu perpendeali - hè bisognu à u nostru benessimu. A diversità di parechje altri cumpagni additivi, sò animati à esercitu più .
In ogni casu, ci hè una cosa cum'è exercitu di l'addiction - è pò avè consequenzi preghjudizii.
L'esercitu pò esse insale
Diversità di qualità distinti l'exercitu rigulari sano da l'addiction di l'esercitu.
Prima, l'addimustanza hè maladatta , invece di migliurà a vita di a persona, hè causata più prublemi. L'addiction d'esercitivu pò amenace à a salute, causando ferite, danni fisicu per u restore inadegwate, è in certi casi (in particulare quan cunducenu cun un disorder alimentariu), malnutrition e altre problema.
Siconda, hè persistente , perchè un esercitivu addictu esercitivu troppu grande è per troppu tempu senza dà à u corpu una chance di ricuperà. Avemu tutti sobriere in l'occasione, è spessu restanu dopu. Ma e persone cù l'addiction exercite per l'ore tutti i ghjorni, senza livellu di fatica o di malatie. Comu u principiu principale di u trattamentu di l'estresse, anu travagliatu l'ansietà, a frustrazione, o l'incommunimentu emozionale si sò micca capaci di fà.
A cunfusu è a Cuntruversia di Addiction di l'Esercitu
L'addiceriu di l'esercitu hè prubabilmente i più cuntraddriti di tutti l'addicenzi. In più per esse un cumpurtamentu di salute favurizatu assai, impurtante per a prevenzione è u trattamentu per una varietà di malati, l'esercitu pò esse una parte efficau di u trattamentu per altri prublemi di salute di mentale.
L'esercitu hè ancu sustinutu com'è parte di un prugramma cumpletu di recuperazione d'altri vietii. Hè una parte di e appruvazioni novi è efficace à u trattamentu di prublemi di salute mentale chì accuglianu cumune cù o sottupe di addicenzi, cum'è a dipressione è u disordine di a personalità limitata (BPD) . Hè comprendi chì parechji sò cunfunditi da quandu l'esercitu puderia esse addictionu stessu.
Cum'è l'altri addicenzi cumportamenti, l'addiction eccitazione hè una idea polemica. Molti studienti ponu dì chì l'esercitivu esercitivu ponu esse addictionu, cridendu chì ci vole à esse una sustanza psicoattivaria chì prumetti sintomi - cum'è rinunciu - per una attività per esse una vera addiction. Ancu s'ellu ci hè una ricerca larga chì dimustrava chì l'eserciziu estremamenti i endorfini (opioids produced in u corpu), è esercitivu eccettu a causa di toleranza à l'hormone è i neurotransmisori liberati, sti prucessi fisiulogichi ùn sò micca spessu cunsideratu cumparativi à l'altri dependenziali di sustenizioni.
L'addiction d'esercitivu ùn hè micca esclusione nant'à u Manual Diagnòsticu è Statistici di Disordenzi Mentali (DSM-5), u standard di u doru per u diagnosticu di disordini mentali, ma ancu parechji autori sò suggerenu cuncessi di diagnostichi.
L'esercitivu esercitu hè cumpratu in u DSM-5 cum'è unu di i criteri per a bulimia nervosa di u disordine di l'alimentu, cù l'altri "cumpurtamentu compensatoriu" usatu per prevalenza di u pesu, cum'è vomitu induciutu, sdighjunu è abusive di lacassi.
L'Esercitu Addiction quantu à l'altri addicenzi?
Ci hè parechje parechje cù l'addiction di l'esercitiu è l'addiction di droga, inclusi l'effetti nantu à l'umore, a tolleranza è a rinuncia.
I micropatransmitters è u sistema di recompensa di u cereu sò stati implicati in l'eserciziu è l'altre addicenzi. Per esempiu, a dopamina hè stata attu à un rolu impurtante in i sistemi di riconvene di u generale, è l'exercitu perpendeali, eccessivu hè statu spartu à influenzarii di parte di u moveru cù a dopamina.
Cum'è altri sustegnu additivi è cumpurtamenti, l'esercitiu hè assuciatu à u piacè è a benevolenza soċjali, culturale o sutcultural. E persone chì sviluppanu l'addictionu di l'addictionu tendenu à esse inflexibili in u so pensamentu, similar à i persone cù altre vici, è questu puderà rinfurzà u patronu di l'addiczoni aiutendu à esercià regularmente. Inoltre, i ricerca ammenta chì ancu i persone di risichi altru di sviluppu di l'addicerizioni di l'esercitanu sò supportati in l'esercitu di a famiglia è di l'amichi.
Healthy Fitness vs. Addiction Exercise
Solu u 8% di l'utilizatori di gimme cumpensenu i criteri per l'addiction. In u patimentu classicu di addiccioni, l'addimuti di l'addimittendu a crescita di l'exercitu per riperighendu i sentimenti d'scapimu o l'altru naturali chì anu avutu prima cù i tempi più curtimi di l'exercitu. Ritorna simbulìzii di riunioni quannu ùn anu pussutu d'esercitarete, è tendenu à retrocede à nivellu elevatu di l'esercitu dopu à un periodu d'astinenza o di cuntrollu. U trè percentuale di l'utenti di gimma anu sentitu chì ùn ponu micca firmà l'esercitai.
Mentri chì parechji ragiuni di esercitivu sò cumunu trà eteriatori chì sia addicted - salute, fitness, gestione di pesu, l'imaghjini di u corpu è u sughjettu di u stress - l'esportisti chì ùn sò micca addictivi cite l'altri ragiuni chì l'additivi addivicate ùn sparte micca , , relaxation, è tempu solu.
A pirsuna in risicu per l'addiceria addiscritta anu travagliu difficiulmente in altri spazii di e so viddi chì i cundbaranu per esercitassi à nivellu piriculosu. Sò fermamente chì l'eserciziu hè u più impurtante in a so vita, è anu utilizatu l'esercitu com'è una manera di spressione emozioni chì angeranu, anghjulazione è dulore, è di trattà cun u stress in u travagliu. Qualchi sapemu chì u so esercitivu esercitivu ha causatu cunflitti cù i membri di a famiglia.
A funzione centrale di l'addiction di l'esercitu hè u sensu di cuntrollu - di l'umore, u corpu, l'ambiente - quellu esercitatu furnisce. Hà detta un sensu di struttura. Irnicamenti, cumu cù l'altri addicenzi, l'attu di esercitarete cuntrollu eventualmente leva una perdita di cuntrollu di l'abilità di equilibrassi l'attività cù altri priorità in a vita.
S'è Pensendu Pudete Esse Attaccate à Esercitu
L'Esercitu hè un modu immensu per manighjà l'estressi è à affruntà i sentimenti negattivi. Se u vostru bisognu di l'esercitu hè più grande di a vostra capacità di gestisce i vostri rilazioni è i sentimenti, avete assai avutu bisognu di più aiutà, sopra à sopr'à u vostru addiczione è per truvà modes sani di travaglià. Speak with your doctor about the best way to treat your addiction.
Fonti
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