Quale avete averete bisognu di sperienza più di l'estresse: l'executive executive di forza o u travagliu di l'estatus socioeconomicu inferjuri? Parechje persone cè tistimunienze quelli chì aghjunghianu travaglii più impurtanti per sperienze più pressu per andà cun questi travaglii, ma sicondu a ricerca, sò quelli in i nivuni socioecunomichi inferiori chì sperienza più di niveddi di stress è più prublemi di salute ecunomica.
Ricerca nantu à u Statu Soziunonomicu è Stress
Cunsiderate a storia siguenti:
- Sicondu un studiu publicatu in Medizione Psychosomatic, e femine d'abitudine socio-ecunumia (i riti inferiori è educazione) è i femoni africani anu infurmati a carica allostaticità più alta, chì hè cumu l'effettu di l'accumulationu crunulariu è impone u vostru corpu in modu negativu.
- L'estresse di u travagliu hè stata correlata cù u sindrome metabolicu , un cluster di sintomi chì sò stati ligati à u risicu aumentatu per a diabete, malati di u coru è d' altri prublemi di salute . A ricerca hà scupertu chì quelli in sperimentale à u nivellu di uperazione sperimentale à u sindromu metabolicu à un diploma minima.
Factors Behind Lower Socioeconomic Status è Stress Superior
E persone di situazione socioeconomicu inferjuri pò spiriri niveli più numerichi di stress è e risultati poviri di sanità per diversi razze, cumprese:
- I travagliati paganti superiori aghjunghjenu un cuntrollu persunale. Ùn hè sempre u casu, ma più spessu hè u travagliu d'altu livellu chì anu più selezziunate persunale in i so stilii di vita è più risorse à u so dispusitivu, purtendu à i niveli di stress.
- Quelli chì sò in livelli socio-ecunòmichi supiriori tendenu à facenu selezzione sani. Quelli di status socioeconomicu inferjuri prumesse à spressione cù u stress. Anu ancu avutu probabili di saltà l'ubligatoriu è avè una reta soziale diffusa di menu. Queste fattori sò tutti correlate cù risultati di salute poviri.
- Univirsità socioeconomica supiriore aghjunghjenu più risorse per a salute. Quelli chì sò cundizzioni di status socioeconómico tendinu à tucentà pratiche di salute per chì sò menu capaci di cura di a so salute è ancu affordà l'assistenza medica, frà altri cose. Questu cuntribuisce à più niveddi di stress.
- L'estatus socioeconomicu infatilu puderà tene qualchì entrenamentu in a gestione di l'estru. Hè state chì certi zitelli di situazione ecunomica è socio-economica bassa fighjenu pocu di furmazione in u pensamentu criticu è in anticipu a crisi. Questu hè significativu perchè u stressu pò esse amministratu in parti maiò anticipendu anticipazione i manifestazioni è fà e prughjetti à riduce l'impattu stressanti. A decisione sana è a pianificazione anticipa sò cumportamenti chì pò esse studiatu, ma ùn si pò micca esse studiatu cum'è in ogni famiglia.
Cume Decrease U vostru Stress
Mentre chì parechji cose ùn si pò mudificà, e persone di tutti i livelli sò pulitichi sò pulitichi pò diminuite l'accentu di vita di vita è a migliurà a so salute cundannendu a seguente:
- Stop stress before it becomes severe. A Clinica Mayo prupone i suggerimenti , cum'è manghjà, mantene l'assistenza suciale è eserciteghja, chì pò aiutà u cuntrollu di l'eccessu stress in u vostru modu di vita è adopranu cumpurtamenti di sapè
- Dacci le cumpurtamentu di maladie in ligna. Sì avete aduprà, bebi in excessiva, overeating o coping with stress in altre modes insurane , hè impurtante di firmà. Queste abbitanti pò tutti fà cresce u vostru livellu generale di stress è piglià un pedaje à a vostra salute à u stessu tempu.
- Sapete è pratiche i salute pratiche sane. Altri abbitanti di sustegnu pò esaltà u stress è migliurà a vostra salute. Scopre più nantu à l' esercitu , a meditazione è l' attitudini per l'estremizosi sani .
> Sources:
> Garbarino S, Magnavita N. Stress di travagliu è Sindrome Di Metabolic in Police Officers. Un studiu prospectiu. Grolmusz V, ed. U paese unu . 2015; 10 (12): e0144318. doi: 10.1371 / journal.pone.0144318.
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