Break Free From Stress Financenti
Stress financer hè una sperienza. Sicondu l'Associazione Psiculoggistica Americana (APA), 72 per centu di i Stati Uniti sò sottuponutu nantu à i soldi, almenu in ocasioni, è u 22 percenticimu sò sottumessi sottusicatu nantu à i so finanzii. Questu hè propiu significatu picchì l' estresse finanziariu hè ligatu cù i prublemi di salute, cum'è dipresione è di prublemi di u sonnu
Cù u risintu costu di vita, parechje americani sintinu u crescenu di l'estressi finanziarii.
Cumu l'Stressu Finanziariu Affetta A vostra Salute
L'ansietà à i soldi pò negativà influenza a vostra salute in parechje manere:
- E cumpurtamenti poci salutati : A ghjente chì cuntene l'estresse finanziaria pò esse più prubabilmente invicchiate a so ansietà drentu, fumendu, overeating o praticanti altre cumpurtamentu di maladie . Questu, in turne, porta à più stress.
- Dà menu di soldi per l'autore: ma menu di soldi in u budget, e persone chì sò digià sindustri di finanziu tene tendenu à cut corners in areas such as healthcare per pagà per necessità basica cum'è alimentariu. Pechi prublemi ponu spaventu senza cuntattu è turnate in più grande prublemi. Questu hè ancu pruduce per più stress.
- Perdido de sono: Cando se enfatizó con el estrés financiero, a xente moitas veces experimentan problemas para dormir, que poden sumar a un déficit de sueño, afectar el funcionamiento inmune y las capacidades cognitivas y causar un mal humor adicional.
- Emoccetti insalubbliche: Devenu à a carte di crèditu pò causà emozioni insurità chì pò piglià un pedaje à a vostra salute. A pirsuni pò spirimintassi l'ansietà, a frustrazione è u sensu di l'ingannia quant'è u debitu pila è l'ingrossu di quantità di soldi sò necessità solu per pagà l'interessu. Questa causassi estressi supplementari, chì cumposti cun u stress di pratiche poveri è abbia, per diventà una quantità amargenti di stress.
Cumu cunse stante finale
Eccu ciò chì pudete fà per manighjà a vostra situazione finanziaria è sienti più in u cuntrollu di a vostra vita, ritendu u vostru stress, è custruisce un futuru più sicuru:
- Unduverà u cicitu di deve. Sapete per cumprà u debitu è cumu si avvicinemu in questu hè u primu passu per esse di st'attaccatura. Questu pudete aiutà micca à ùn solu cumprà u ciculu ma megliu ma per sguassate da ellu. Appena chì sapete sorte, pudete travaglià in sguassà di l'alta pressioni di esse dipenditu è cumincià à custruisce in u vostru avvenimentu in una manera più positiva cun i draghici simuli chì sò faciuli di mantene.
- Sapete quandu avete bisognu di soldi è cumu per piglià. Sè vo vulete cunsunenza nantu à i finanzii, pudete esse avessi chì avete bisognu di più soldi in u vostru diritto. In ogni modu, sapendu cumu cresce e vostre finanziarii senza crià tressu significativu per ellu stessu pò esse sbagliatu. Eccu alcuni consiglii pruvucati per fà cresce i vostri ingressu, chì ghjè un grande modu di sullivazione di u stress.
- Amparate à vive in menu. Cumu cunfortu cun ubbeneu u travagliu di menu pò esse spinta u vostru economiziu. Eccu alcuni consiglii simplici è cunsiglii d'eccessione per l'apprendre à mantene un budgetu chì vi manca u vive in i vostri mezi. Quandu avete un pianu, pudete sentenu più in u cuntrollu di e vostre finanzii, è questu puderà aiutà à sente sminentu.
- Ùn a scurdà a gestione generale di u stress. Cumu travaglià annantu à migliurà a vostra situazione finanziaria, puderete reducirà l'estressi da i tecnichi ridistanti chì prutegranu è facenu altre cambiamentu per crearu un modu di modu di ritruveghjanu .
Cumu seguitu i cunsiglii cunsigliati in i ligami per quessi è facenu sti cambiamenti di stili di modi, u pesu di l'estresse finanziariu prontu pò esse una cosa di u passatu.
> Sources:
> Associazione psicologica americana (APA). Pagare cù a nostra salute. Published February 4, 2015.
> Hall M, Buysse DJ, Nofzinger EA, et al. A ciclu Finanziale hè una Correlate significante di disturbi di continuità di continuità di u sonu in latore. Psiculugia Bioluggìa . 2008; 77 (2): 217-222. doi: 10.1016 / j.biopsycho.2007.10.012.