Da u libru "Casatu cù Distrazione"
U matrimoniu pò esse difficiule, in particulare in stu mondu oghjiechjattu chì avemu in vida . Quandu l' ADHD prisentanu in a relazione ponu riprenderà ancu e sfidi . Hè facilitu di diventà distracté, descarralla è soprapparizatu è scurdate di i brosi - l'impurtanza di cresce a vostra rilazioni maritali. Eccu alcuni consiglii per aiutà à turnà à i principii.
Queste 20 Conselli nantu à a Matrimoniu sò fora di u libru, Srittu à Distrazione da Edward M. Hallowell, MD è Sue George Hallowell, LICSW cù Melissa Orlov. (c) 2010 da Edward M. Hallowell, MD Reprinted by arrangement with The Random House Publishing Group.
20 Tips per u vostru Marriage Quandu Tè TDAH
1. Ricurdà ciò chì ti piace di l'altra persona. Mantene in u spinu di a vostra mente per quelli momenti chì voirete in còllera.
2. Pensate micca solu di ciò chì l'altra persona pò fà per fà e cose megliu, ma ciò chì pudete fà per fà e cose megliu.
3. I couples sò immersi in stu ghjornu. Avete bisognu à prutege u tempu per l'altri, u tempu solu per i dui di voi, è avete bisognu à fà questu medità ora à settimana, preferibbilmente più. Parechji parenti passanu più tempu d'eserciziu di questu cun l'altri. Un modu per questu hè di esercitassi together!
4. Respetu. Rispettu. Rispettu. Pruvate sempre à trattà i vostri cumpagnie cù rispettu.
L'aghju qualessu ripetutivi pò diventà un usumulu è marcate l'iniziu di a fine di una relazione.
5. Ju attu. Deve voi stessi annannati i vostri inhibimenti è esse stupidi. Fate neinsa ghjente. Avete una pelcula di pillowle. Play tag. Tickle un altru. Dì aiutà. Intracciate pranks on one another. Ùn si ponu micca troppu seriu.
Mentre puderebbe risate, avete oku.
6. Feste. I studii indicanu chì hè più impurtante per esse per a vostra spouse per celebrà u bonu tempu da esse di sustegnu in i morti. Certu, u sustegnu à i mumentu tiempi importa, ma hè ancu più predictivo di successu in una relazione si pudete celebrari i bonu tempu altri.
7. Presenti un front nanzu à i vostri figlioli. Inutili, ti smintaghjviate l'altri. Questu hè micca bonu per voi è ùn hè micca bonu per i zitelli.
8 Dite qualcosa belli, qualcosa chì ti piace nantu à a vostra spouse, almenu una volta di ghjornu.
9. Piacere liberate di diventerà cunsiglii à u matrimoniu cum'è queste ma ùn diventenu micca di piglià in seriu l'idea di ogni ghjornu facenu ciò chì puderete per fà a vostra rilazioni megliu.
10 Dà i cunfirmazione per avè una vita di u so propiu fora di u matrimoniu, sia amici, gruppi, carriera, passatempi, o altre attività.
11 Quandu vi vede un argumentu o cummattimentu di cumbattimentu, pruvate à piglià è dite à voi, Avete da pruvà à fà un pocu diversu sta volta. Se vulete chjudarà, cadì in silenziu. Sì avè avè ottinutu quì, parlate. Sì solu per chiancià, micca. Sì avè a ghjustificazione in furia , pruvate nigbiliè o à sente in esempio. Pruvate di cambià u vostru modu di risponde.
12. Pagate cumplimenti. Ùn pudere micca pagà massa cumpiacente. Ancu s'ellu si ne ridìanu o rimbienti, sò apprezzati.
13 Preste attenzioni à a famiglia d 'urìgine di u vostru còmpiu. Quandu si maritei, ùn sò micca solu à marite u vostru marzu, si marite à a famiglia di u vostru còmpiu. U cliché anticu di i terribili laws hè un destructivu. Fate l' amici cù i vostri licenzii è pruvate di divertisce cun elli. Ricurdate, ancu, sò i aviani i vostri figlioli.
14. Pruvate micca mai aduprà u dirittu com'è strumentu di putere. Hè custruisce parechji risentimenti annantu à u tempu.
15. Pruvate a manteniri una vita sessuale attiva. Se secondu sessu fora, questu puderà indicà cunflittu.
Pruvate à truvà u core di u cunflittu. Normalmente, l'attività sessuale ritene à daretu.
16. Evita u patru di a Big Struggle. Atacà è difenda, difendenu è atacate. Questu pò diventà un abituitu, assai demoralizante è distruttivu.
17. Scuprite à a zitella di a cunfianza di u cantu, chì pudete capisce u patronu attuale à ciò chì hà successu criscinu. Ùn hè culpitu di una adultità senza avè avutu prima a zitiddina. U zitellu hè u babbu o a mamma di l'omu o donna.
18 Divi funghju. Fate puru tu vulete fà, ma dà tempu per divèrntu. Sona ovvi, ma parechji pareti ùn fate micca questu.
19. TIO Turn Off Off. Quandu si trova annantu, apague i vostri apparicchi elettroni, almenu per qualchissia di u tempu.
20. Ricurdativi, nuddu u matrimoniu hè cuntentu cuntentu, perfettu è felicitu. Quandu i tempi sò dura, chjappu in elli cù l'altri. Get some alone time , ma ùn vai micca in oculazione. Avete bisognu à l'altri. Hè faciile per esse l'altri in elli volte, ma in tempi difficlii, questu hè quandu avete bisognu unu à l'altru. Questu hè quandu avete sferisce quellu ciò chì hè per u sake di a persona chì anu maritatu è per u vostru propriu in modu. Perchè ùn rinuncia micca. Ci hè sempre, sempre a speranza.
Source:
Extretu da MARRIED TO DISTRACTION da Edward M. Hallowell, MD è Sue George Hallowell, LICSW cù Melissa Orlov. (c) 2010 da Edward M. Hallowell, MD Reprinted by arrangement with The Random House Publishing Group.