Comu finisciu di crede chì Esse cumpatibile Puderà Fate felice
Tutti sanu chì a lottere hè una scelta. Ti tocca i vostri numeri ogni simana è sperenu esse u grande grossista. Sfortunatamente, per a maiò parte di a ghjente, quellu grandi ghjocu ùn si rimesse.
Avoidance as an aspect of disorder of anxiety socia (SAD) riferisce à e cose chì fate per pruteggià di l'anziano sensu. Di solitu, questu hè esse di evitari tutti i situazione suciali è di rendiment, o face à elle cù "cumpurtamenti di sicurezza", cum'è a so amma di i vostri mani , a to fàccia, di parlà in una voce silenciosa, etc.
In u cuntestu di l'ansiette sociale, l'evitazione pò cunsultà cum'è una scuderia. Chì ci hè u costu è quale hè u pagamentu?
Per a maiò parte di a ghjente, site ghjucatu cù una speranza chì se puderete esse salvo, quandu qualcunu ùn vi mai voi attu stupidu, falla un sbagliu o vargugnate. Ùn mai rigalu un discorsu è flub e vostre parolle.
Ùn mai serà micca in una festa è ùn avianu nimu di parlà. Ùn avete mai spilled your drink because a vostra manu t'hà tremu. Sò perfetti .
Felicità, avete vincutu. Ma guessu qualcosa? U premiu ùn hè micca ciò chì penshe chì era. A perfezione diventerà u vostru prigiò. A scappà chì pudete esse affissatu perfetta si avete qualchissia intragma cumunità a vostra vita. È a vostra vita sarà stretta.
Qual'è l'alternativu? Quì sò 3 manere di scopre u ghjocu nantu à un futuru di a perfezione.
1. Ritorna A Cumpagnia Nubbone Chjesa
Renseñate chì a perfezione hè una ilusione. E persone cun l'ansietta sociale sò affettati di a nuzione chì ci hè un modu di "dirittu" è una manera "incorrecte" per fà tuttu.
Hè tutti chì sapete l'attu à a stessa manera. Tutti rispundenu u telefunu a stessa manera?
Speak at the same volume? Ricette à a listessa gradua? U munnu hè un locu assai più pridicatu di a diversità chì avete qualchì qualità. Ci hè una scelta larga di cumpurtamentu chì hè cunsideratu cumminciale sucietà. Mentre ùn averebbe micca aggressivu, cunfrontuali, negligente, ferite, o qualchissia di l'altri qualità chì generalmente causanu dannu à l'altri, a maiò parte di a persone chjappà di qualcosa slack.
Dà ti stessu stessu livellu per esse un pocu off-kilter. Vede a vostra ansietà cum'è cose è una parte unica di quale sì. Poke si piacè per ellu. Saria propiu è imperfectu. Pudete spaventate da a reazzioni chì avete.
2. Fighjate à Situazioni novi com Esplandesi di Scrittura
Imagine s'ellu hà pigliatu ogni penurtima chì hà da passà nantu à a lotterie è u mette in un cuntu bancariu. Avà, imagine chì u bancu cuntu avia pagatu un maritu di l'interessu, è cù u tempu chì sumpru hà diventatu in una quantità significativa di eccessu. Eventualmente, pudete avè micca guadagnatu u lottere, ma avete avutu cunvertitu in modu sicuru è avete qualcosa per vede per vede.
U stessu pò esse dittu à evità. Invece di scambià ogni eventuali attualità suciale o situazione di presentazione com'è l'uppurtunità di "esse perfetti" è "ùn fate micca un sbagliu", chì si aghjunteva ogni crescite di e situazione à u tempu com'è possibili d'apre? Quantu averebbe crisciutu nantu à u listessu periodu?
3. Avemu bisognu à diventà cumerciu cusì familiar
Pudete subscrite à a nuzione chì sè Ghjesù soffre cun ansia sociale, a to pelle ùn hè micca cusì grande cum'è l'altri populi - chì esse fora in situ situani causanu massa anxiety, stress, pain, and suffering. Stop thinking so far ahead.
Cum'è un corridor per primu tempu, avete firmatu per una maratona? L'Esposizione ùn significheghju micca sguillà in u profettu di a piscina. Fate a vostra résilience lentamente. Pigliate un pocu passu à un tempu per esse più còmico.