Mentre chì assai fatturi di risorsu di risorsu di fà cù a struttura di u travagliu è i fatturi di u modu di modu di modu , certi caractères de personalità pò aghjunghje a vostra sperienza di stress, chì facenu più susceptible à scorcher . Mentre a quantità di pirsunalità hè innata, hè impurtante per esse cuntzertusu cumu u vostru messaghju propria è e tendenzi pò cuntribuiscenu à a vostra risposta di l'estresse, perchè pudete agisce ciò chì puderete.
I seguenti caractères personali pò influenzà u vostru situ di tensione è fate mette à u risultu creatu da u sciccareddu.
Tendenzi Perfectionista
Striving for doing your best is a sign of a hard worker and can be a trait positive that leads to excellence. Inoltre, u perfeccionismu pò causà stress estressivu è à parechji volte. Ciò chì hè a diffarenza trà u prughjettu per l'eccellenza è esse un perfeccionista? I Perfettii si sò sbagliati si tuttu ùn hè perfetta , mentri mera crescita di travagghiate sò cuntenti cù un postu perfettu bè ben fattu. I perfetistini ùn anu mancu pruvà à cumprà una cumpitenza perchè anu troppu frustu di "fallimentu", chì pò esse definitu cum'è qualcosa di perfetta! Sè vo site un perfeccionista, avete bisognu di pirdunari per esse umani, è vi felicità per esse grande (ancu quandu site umanu).
Pessimisimu
Pessimisti tendenu à vedienti u mondu cum'è più amminanti chì optimisti.
Cuntrullu più nantu à e cose chì sbagghianu, caghjate più cose dolce ch'è bè, crèdenu in elli menu, è sò altre discardite . Pessimisti pruducini stressi innecessà in parechni situazioni oghji, mette à un risultu aumentatu per u sciccareddu. Fortunatamente, l' ottimisimu si pò sapè à un diploma.
(Sè micca sicuru se tu es un ottimista o un pesimista? Pì sta quiz.)
Excitability
Certi piacè sò solu naturale più eccessibili chì avutri. Hè una risposta più forte à u stress, è hè attivatu più faciule. (Sti diffirenzi ponu esse osservati in i zitelli i ghjovani è sò tendinu à esse stabile nantu à a vita di una persona). Ùn ci hè micca assai ciò chì pudete fà per cambià a chimica di u corpu, ma pudete practicà strategie di sizzioni di tension chì ponu aiutà a calma quand'elle vi vene hà sappiutu, è pudete prutezione strategie positivi di autore-parlà per avè percive situazione cum'è più minaccia.
Una persona di tipu
Avete probabilmente anu intesu di "Type A Personalities", chì ponenu persone à u risichu aumentatu per a malatia cardiavule è altre prublemi di salute è di stilità. Mentre chì assai ghjente sanu ciò chì una parsunalità "Tipu A" hè, i dui caractères cardinale sò 1) impatenza di u tempu è 2) l'ostilità fluttante. L'esse 'Tipu A' (o travagliatu in cercate cù quellu chì hè) pò causà stress addizzioni è crònica, aumentendu di risicamentu. Se trova intesa cù e persone è ei prublemi à pocu à pocu è avè avutu difficultà per aghjustà à e persone, puderete esse "Tipu A". Se sia cusì, quì quì sò un modu di trattà cun Type A tendenzi.
Poor Fit for the Job
Sò idee nantu à a direzzione, o ùn vede à u big grossu? Ti tendenu à a estrazzioni, o questu hè più cunfortu di parechje persone? Vi piace struttura o flessibilità?
Se u travagliu di a vostra vita hè bisognu di capacità chì sianu vostri vantaghji, vi tendenu di sentu più felice cù ciò chì fate; però, se a vostra persunità ùn si cumprenda micca cù a so descrizzione di u travagliu, vi saria sottuponutu assai di u tempu, è esse in un riscu aumentatu per u sciccareddu.
Ùn sò sicuru se u vostru modu di vìdiri sò un bonu partitu? Sta prova hè stata ammaata per aiutà à e persone capiscenu cumu a so caratteristiche di personalità diferendu da l'altri abbitate è vede i so punti di forza è di punti debbitori.
Pigliate à cunnosce vi face megliu per sapè chì u vostru travagliu sò un bonu partitu.
Cadditu di Creevi in ciò chì fate
Certi òpiri sò micca cumposti indiscriminati, ma furnisce assai ricumpenos in quantu di fà una diferenza in a vita di l'altri è di fà u mondu un postu megliu. Per quelli chì crèdenu in ciò ch'elli fà, l'estressu hè menu di un fattore; però, sè ùn avete micca cridutu in u travagliu di a vostra vita, hè più difficili di mette cun i difficultà chì venenu cun ella.
Sè digià messu in disillusionazione cù u vostru travagliu, andate in u vostru campu per i ragiunosi sbagliati, i vostri valori cunflitti à quelli di una sucità chì travaglianu, o ùn avete mai cridutu veramente in ciò chì fateva in u primu postu, se a vostra vita cunflitti di u travagliu cù i vostri valori, a dissonanza cognittiva creata da fà una cosa chì ùn crede micca in u ghjornu dopu u ghjornu pò piglià un pedaje è guidanu à un risultu aumentatu di burnout.