Avete sapè chì un iPod video pò esse unu di i megliu strumenti di gestione di l'estru? Hè vera! (Aghju utilizatu u mio ghjornu è truvate boni benefiziose di rilassamento significanti). Quì sò parechje modelli divertenti chì pudete aduprate un iPod Video per riduce l'estressi in a vostra vita di ghjornu:
1 - Soundtrack di exercitu
L'esercitu hè una parte impurtante di a gestione d'istress. Hè datu un allungamentu, aumenta i vostri endorfini, è migliurà a vostra salute generale, entre e altre cose . Ùn hè micca sempri diventendu per passà per un passaghju per ellu stessu o và à u gymu pè travaglià, salvu micca un iPod! Pigliate solu i primuri è go! Avà ùn mai ùn si preoccupa da esse, o ùn ne tenu un cumpagnu di l'esercitu perchè sempre serebbe eseritu cù Fergie, Adam Levine o Bono!
2 - Pulizia soundtrack
A mantenimentu di un spaziu vivu organizzatu hè un modu grandile di gestisce u stress; tutta solu tene una tensione supplementaria! E ciò chì normalment si senti cum'è una cattiva pò senti quasi cum'è una festa si avete a musica diritta! Sè avete un muvimentu per u vostru iPod, pudete play music upbeat in ogni locu di a vostra casa è diventanu sempre ch'è avete pulitu.
3 - Spa Sounds
Riluttendu in a bagnera è cura di u vostru corpu hè un altru modu grandi à l'estresse, è a tensione chì distrugge e benefizièghjani una sperienza pò esse multiplicate cù a mixta bona di soothing music. Aghjustate a porta, dock your iPod, and feel like you are really escaping to a spa.
4 - Siddling Sounds
L'Amiricani stanu manciatu fast food più ora ca avà prima, ma manghjà in casa hè in generale per più forte è sana. Sì pettu à piglià u tempu per fà pranzi cu casa, leghjite stu articulu , è dete l'aiutu ancu iPod! Sì pattu à quarchi di i vostri musichi preferiti è travagliu prestu, hè menu di una filu. Pudete ancu vede se pudete finisce tutti i pranzi di pranta nantu à u cursu di dui o trè canzoni per fà u tempu di coccu van più rapidamente.
5 - Meal Mellowness
6 - End Rage Strada!
Parechje persone sianu cunsensu sinsibule durante u tempu di cunflittu. Sì avete una longa commute durante u trafficu di a ghjurnata imprenta, pudete esse unu di questi pirsuni! Invece di succumbing à rage di strada , puderete uttene un muvimentu di viaghju di u vostru iPod è eseguisce u libru audio! Cumpriate u tempu di cunflutà più interessante, è pudete scaricate i libri in istanza da u vostru ordinatore a notte prima (o ancu in a mattina prima di vultà)!
7 - Enrichment Persunale
Quandu hà avutu un hobby , apprendu qualcosa novu, o avè avutu un avete creatu hè solu chì hè necessariu di respira nova vita in un ghjornu stressendu. Pudete scopre l'arricchendu audio libri in u vostru iPod è aprende una lingua nova o scopra un novu tema mentre muvere in a vostra vita.
8 - Quick Laughs
La risatina hè una gran stress reliever. Sfurtunativi, certi voti hè difficiule di truvà cose veramente funny per riri di quandu site sottu assai pressu. Dopu, u vostru iPod pò aiutà! Pudete ancu fà cumparisce stand-up comedy da Dane Cook è altre comediante è vede pocu minuti o tutta a mostra. A volte una piccula risata hè tutta a cambià a vostra attitudine è sia in un stilunatu, cù più risichi di seguità.
9 - Time Management cù i vostri feste Favorit
Sì avete qualchì notte favurita nantu à a TV ma micca assai di u tempu di vedini (o ùn vogliu micca fà piglià a notte di tempu cù a vostra famiglia per sità in fronte di u tubu), pudete scaricci assai di elli nantu à u vostru video iPod è guardate quand'elle vi fà altre cose cum'è aspittendu in ligna à a buttrega di colazione, gasta o gasta l'alimentariu. Hè aiutu per avè risparmià tempu è ghjustu in u televidente induve si cunforma.
10 - Musica Meditaria
A meditazione hà pruvata bè di salute, da pressione di sangue à una reduczione di a depressione! Certi parsoni trovanu difficiule di principià una pratica di meditazioni, chì hè difficiule "pensate micca à nunda", i pinsamenti spessu pop in a testa, cumminendu "Sò questu questu dirittu? Shoot! Pensu à novu! "Ora pudete circallu stu accessu à u vostru iPod in una tranquilla, stanza privata è solu cunfondenu à a musica. Questu aiuta averete esse prisente "in l'ora", chì hè una forma di meditazioni!