L'evità avientu hè un tentativu o scopu di suppressione l'esperimenti internu indipendente, cum'è l'emozioni, i pinsamenti, ricordi è sensazioni corpuscular. Questa sparizzioni di stà in cuntattu cù e spirienzi internu hè pensatu chì sottuviate parechji miscieli "scappari" cumpurtamenti, cum'è l'usu di sustanzi , u cumportamentu sessuale risicatu è deliberate di l'autore , è ponu aumentà u risicu di l'esurtazione post-traumatic stress ( PTSD ) in persone chì anu saputu un traumu severu.
Unificazione Avientu Esperienza
Avarimi l'esperimenti internu negativi hè un instinctuale naturali chì serve per pruteghja da i danni. In ogni modu, i psicologi chì datanu di Sigmund Freud anu avutu chì l'evitazione pò ancu influenza negativamente a nostra salut è cumpurtamenti mentale.
In i 1990, i psiculoghi eranu cunfirmati à queste evità è scappanu i cumportamenti cum'è "evitazioni esperimenti". A evitazione esperimentale hè veduta cum'è un stile di sapè chì putevi perpetuate prublemi o pruduce novi. Per esempiu, pruvatu di ùn avè manera ansiosa ùn anu perpetuate l'ansietà invece di pirmettisce à dissipate.
In u 1996, i psiculoghi di l'Università di Nevada hà scrittu in un impurtante pianu chì "assai forme di psicopatologia ùn sò micca prublemi malevolti, sò ancu solu suluzioni, basatu in un usciu periculusu è ineffettu di strategie di evitati esperienziali".
Dopu qualchì avaraghju experiential hè statu assuciatu cù:
- Ansietà è trinità d'ansietta generalizata
- Tridente bipolari
- Intrìbbili authenti
- Compaginu sessuale d'altru risicu
- Disordinazione obsessive-compulsiva
- Tridente di Panic
- Abusive sustance
- Suicide
- Traumu è trastornu di l'estressi postunumu
- Tricotillomania
Quante Avoidance Experiential Ghje Perchesi Con PTSD
A evitazione esperimenti hè cresce à aumentà u riscu di a persona traumatizata di sviluppà è mantene l'U PTSD.
Per esempiu, un studiu publicatu in u 2014 hà truvatu chì i pezzi maltrattati eranu assai più prubabbili di sviluppà PTSD si pruvaru à evitar pensà dolce è emozioni dopu l'abusu in quantu à parlà di i so sentimenti negattivi. Stratezii di evitati esperimenti sò in parte spiegà spiegà u 40% di i zitelli chì sò abusati pooppu PTSD à u cursu di a so vita, mentri l'altru u 60% ùn sianu micca.
L'evità avientu hè unu di e trè strategie di regulazione emozione cresce à aumentà u risicu di PTSD. L'altri dui rigioni di regulazione emozione implicati in PTSD sò rumination è suppressione di penseru.
Avoidance Experimentale, Auscillenza è Compromisu Terapi per PTSD
L'oppostu di evità hè l'accettazione. Apertura è Compromisu Terapia (ACT) hè una psicoterapia di cumportamentu chì hè stata prumessa per rinfurzà l'evitàviva.
ACT hè basatu in l'idea chì u sufrimentu ùn venenu da l'esperienza di u dulore emotivo, ma da u nostru tentativu evitendu di quellu dolore. A so scopu principale hè d'aiutà à e persone di sia apertu è disposti à avè i so esperienze internheghjani mentri centenu l'attenzione micca in pruvate à scapparà o evite u dolore (perchè esse impossibile di fà) ma invece, di vive una vita significante.
Ci hè cinque scopi di ACT:
- Ricunniscivi chì attruvà di scapparà di u dulce emotivoù mai hà micca travagliatu
- Ralizzià chì prova di cuntrullà u dulore hè u prublema
- A vede cum'è siparti di i vostri pinsamenti
- Letting go of attempts to avoid or control penses è sentimenti
- Viaghjà una vita sensittiva è riccensa
ACT hè una forma di trattamentu recommandé pour PTSD è altre prublemi psicologichi ligati à evitàviva.
Hè stata cunnisciuta cum'è: evitazione emozionale, indiferenza emutiva, suppressione pensata, vuluntà