Quandu e famìglie riune, spiranza per i tempi divertenti carattarizati da l'amori è di i vitture, ma spessu trovanu chì i cunflitti familiari si trovani in questu tempu . In fattu, in a maiò parte di famiglie, ci sò mudelli di interaczione è rolli chì i ghjovani tradiziunali ghjocanu à issi questi interazzione. Quandu i figlioli adulti scumpiganu cù a famiglia, spessu trovanu slipped back in sti patti, quarchi riurdutu chjamatu "revertiggiu".
Questi interazzione ponu esse pusitivi, ma quandu anu negativu, ponu accade grossi di stress à un insemu di famiglia.
Cuntenutu ciò chì pudete cuntene (è ciò chì pò micca)
Cume spessu avete avutu una sperienza duv'è sapete chì era avè veru a vostra famiglia è puderia avvishiru anticipà ciò annunzie o frustrante interazioni chì pudete avè cù questi membri di a famiglia, è e cose caminonu cumu di modu chì vulia chì ùn sanu micca? Avete avutu mai vulutu chì avete un cuncolore remota per l'umani, cumplicate cù pause, rebande è mutu buttoni? Mentre ùn pudete micca cuntrullà l'azzioni di l'altri, pudete cuntrullà a vostra risposta per l'azzione, chì pò mudificà a dinamica sana è creanu interazioni più pusitivi.
In fattu, u Dr. Kathleen Kelley Reardon, u USC Marshall School prufissore è l'autore di Rispunze in u travagliu: Usannu a cunversazione à u Messagge Confrontazione, stimi chì u 75% di a manera chì a nostra persona si tratta hè sottu à u nostru cuntrollu contru di questu.
Idda advocate chì piglià un avviatu diffarenti per voi sperimentate i risultati novi chì risultati i più boni cunu stu tipu di cunflitti in u futuru.
"A cumunicazione hè cum'è l'ajedrezi induve ogni mossa una persona facenu influenza l'scelte di l'altru", dice Reardon. "Una bona regula di u polu hè di ùn dì micca ciò chì vulete esse dichjaratu in contesta à qualunqui provocation.
Sì avè sempre alcune un sfida cù un prubleu, pruvate a dumanda di una question. Se permette chì un qualchissia andate è quellu chì guida à a còllera, ligame qualcosa chì deve à dì à u so tema è da cambià in un altru. Se pensate chì site culpitu per quarchi cosa, invece di ottene u vostru back-up, pruvà dicendu: "Ci hè una certa verità per quellu" o "ùn aghju micca pensatu di questu modu ma vi vede u vostru puntu". In altri palori, pensate ciò chì normalment fate. Allora ùn serebbe sguillà in un cunflittu. Per supra, ùn sò micca preveditu. Quandu ci sò predecive, quelli chì vulianu argumentu puderanu manuvara à fà cusì.
A Funzione di Patroni
Questa suluzione hè basatu annantu à l'observazioni chì parechji di i nostri cunflitti cù e persone chì sapemu bè sò basati in patti ripetuti chì ùn avemu intricatu perpetuate. Puderemu esse proattivu à risponde à una manera chì risolviete u cunflittu cada volta (per noi, facemu noi, assai di noi ci anu più centrale in "vincitori" l'argumentu in quantu in disolvente o risolve u cunflittu, è ci hè spessu una diffarenza). Sta risposta pò serve per mantenite e cose chì anderanu in u passatu chì pò micca esse quellu chì vulimu.
"Tutte e famìglie è l'amici più amichi aghjunghjenu cun elli bagagli emocitivu di u passatu", spiega Reardon.
"In Comebacks in Work scrivemu cusì chì questu porta à l'URPS (episodiu repetitivi indiferente) in cunvirsu. A maiò parte di vulemu sciddicheghjani in issi modelli disfuncionale è strincenti senza mancu fà sapè chì sò state in elli tanti volte.
"Qualchidunu di l'URPS cumunu cumpurtenu cunghjunsi di cunfronti fringeddi, mudelli cù i genitori chì ùn anu mai svantautu, tematichi pulitiche ancu in famiglie cù tutti quelli chì identificanu cù u stessu partitu puliticu è quale hè più dirittu nantu à temi chì ùn sò micca veramente impurtanti".
Canvi Simplici per Millore Risultati
Secondu à Reardon, a chjave per esse fora di sti situazioni URSS hè di ricanuscià "punti di scelta" in una conversazione o punti in u discorsu duv'è pudete cambià u tonu è a direzione chì cambia u cambiamentu, alterendu e vostre risposti.
Duna l'escenariu seguente com'è un esempiu:
Alan: Hè una idea stupida.
Eleanor: chì ti face un genius?
Alan: Ùn sò micca un genius ma seju ciò chì hè ridiculu.
Eleanor: Sò ridiculu.
"Dopu chì Alan hà dettu:" Hè una idea stupidu ", Eleanor era in un puntu di scelta, spiega Reardon. "Hà riagitu in a manera chì assai persone fessite. Ma pudia cambià sta intriga ». Quì hè quì pudete avè manera:
Alan: "Hè una idea stupidu".
Eleanor: "In prima, pensu ancu parlatu. Ma à sente cun mè.
O Eleanor pò avè dicitu: "E novi idee tende di sonnu stupidu, ma averete vistu in un minutu perchè micca questu quì."
"Invece di riagerà à Alan cun attaccu, hà sceglie per sguassà l'opzione" Reardon puntiglione. "Invece, hà permessu chì pò avè un puntu, ma ellu penserà diversu quandu finisci di parlà.
"Questu hè respondu invece di ralegà," ella dice. "Duna l'altra persona una chance per ricquistà se ellu voli di discutiri. Hè un rigalu di sorte per esse accettate o micca - u puntu di scelta di l'altru. A maiò parte di e persone rispundenu à ghjinirosa ghjinirosa in cunvegazione cù a ghjustizia riturnata. "
Chì pudete fà
Sè avete anticipatu u cunflittu a prossima pezza cunghjunghjenu cù certe persone, pudete vulete pensà à e cose accanti à u tempu è identite i patogeni chì avete avutu prima, pensate nantu à punti di scelte potenziale, è cunzidenu risposti alternattivi chì pudete sceglie.
Pruvate per vene cun un pocu di tacca per ognuna scena, è pensate chì cumu si puderebbenu fà per ellu. Invece di vultà in u cunflittu soli è sentimenti minti , prupone l'imagine chì tene li piace a cunveglia di piglià, è vede s'ellu pò guidà l'interaczione in quella direzzione cù i vostri risposti in i punti di scelta pivotale. Pò esse sorprendate da quantu rapidità cambienu.
Studi megliu capacità à risulazione à u cunflittu , sapendu chì per evità in un cunflittu, è cumu ghjustificà quandu incusciate pò aiutà ancu immensamenti. È quandu u vostru altru falla, i sapiensi extra-forti chì anu sappiutu a de-scalate assai un cunflittu.