Parechje persone cun trastornu d'ansietta generalizata prupone l'automaticamente
Per assai persone cun u disordine d'ansietà generalizata (GAD), a preoccupa è u stress cuntenente sò stati abbastanti. Se pate u GAD, pudete pruvatu tanti cose diffirenti per aiutà à rinsula l'ansietà. Inoltre, qualchi metu di affruntà cù sintomi GAD pò esse assai dannuu.
Chì hè a Dependenza di Sustancia?
Sicondu u Manual Diagnòsticu è Statistici di Mentali Mentali, a 5a edizione , i fornituri di a cura di a materia prima in a trattamentu di disordini mentali, a dependenza di substancia hè cumuna di quelli chì anu malati mentali cum'è GAD.
Sì avete u GAD, vi prublemià nantu à a vostra ansietà chì affettanu a vostra vita di ghjornu. Pudete teme l'iniziu di un attache di ansietà chì pò esse cusì severu cum'è l'attacu stessu. Stu stress accentu pò influenza in a vita di a famiglia, a vostra carrera è a vostra salute fìsica.
Parechje persone cun GAD è altri trastorni mentali torna a sustanzzioni per trattà i so sintomi propria. Ci sò abituati di cunfidanza di questi sustanzi per trattà l'ansietà. Sì sti elementi com'è una crutch, a persona pò fà disputà cù sintomi di rinunzianu o pànicu.
Esempii di a Dependenza di Sustancia
A dipindenza sustinne pò piglià a più di l'dosage prescrittu di una medicazione, adupirà l'alcohol o l'usu di a droga. Spessu spessu ella cumencia, ma pò scalate rapidamente, dramaticamenti impacting your life.
Per esempiu, avete a diri chì anu attaccatu assai di parlà in fronte à l'altri. In ogni modu, in u vostru novu travagliu, deve esse dumandatu da rigalamenti rigulari à u vostru squadra.
Per piglià a punta è calma i nostri nervi, pudete piglià una piglia extra anti-anxiety o sneak out à lunch à avè un bevande alcohòlicu per aiutà à stà. Avete sentutu più tranquillu durante a vostra presentazione, perchè piglià una pillette extra o avè un beie hè a rutina.
In ogni modu, cù u tempu, una sola zucca o una piglia extra ùn si trova micca sufficientu per calviri.
Pudete bisognu di piglià più pentule o avete più prudutti per fà i stessi risultati. Senza senza piglià sti sustanziali, sìate ancu più nervudu o pò ancu esse sintimentu fisicu di rinunzià com'è tremblanti o manca di focu.
Trattamentu
Per trattà a vostra dependenza di sustenanza, a vostra ansietà si tratta in u stessu tempu. Se ùn avete micca già, truverete un terapeuta chì hà specializatu in ansietà generalizzata chì puderanu aiutà à gestisce i vostri sintomi.
Comu parte di u prucessu di ricuperazione , vi travaglià cù u vostru terapeuta per amparà è praticà sapienti sapè capaci di sapè à gestisce a vostra ansietà senza difendenu à altri sustanzi. Truvà modi sòbbi à scalu u so emozioni pò aiutà a vostra persunità à pirlotti o licore è finisce u ciculu di abusatu di sustegnu.
Inoltre, u vostru terapeuta hà travagliatu cù voi per manighjà a fonte di l'ansietà per aiutà à prevenenu i sintomi avè principiatu in u primu locu. À u tempu, pudete truvate un sensu maiò di tranquillità è di sicurezza in i situazione di manipulazione chì deve esse attivatu l'ansietà prestu. GAD ùn pò mai sera allora cumplettamente, ma cù a terapia , a pràtica è l'apprupamentu adattatu di i medicazione cum'è prescritti, pudete gestione GAD è eliminate a vostra dependenza di sustenanza.
Source:
"Disturitu d'Ansiedad Generalizata". Manual Diagnòticu è Statistici di Enormi Mentali, 5 edizione. Associazione Psicanale americana, 2013.