Stu disordine spessu compite e pressioni standard di a maternità
U telefonu chjama. Dui di i vostri figlioli sò discutennu e chiancianu. U cane gigante à a porta per esce. U so zitellu hè à i vostri pedi chiancennu è vulendu esse ricuvutu. U zitellu UPS hè à a porta cun un ingaghjamentu. A vostra famiglia hè sempre à u travagliu. Una pignatta d'acqua hè fritta nantu à a stufa pronta per spaghetti. Tuttu u ghjornu hè inuttu e mannara, perchè mette a cena in late.
Sò esse exasperatu, stanchi è sopra.
Sò una mamma hè un attu giogliu in u so dirittu, senza un disorder basatu in un sensu cerebral, per esempiu, u disordine d'accade l'iperattività ( ADHD o ADD ) chì creanu stress. Avà, imagine chì avete tutte e pressioni regulari di paternità, ma avete ancu una cundizione marcatu da u scurdà, di a disurdinazioni è di l' impulsività .
In certe volte vi induve à fassi oghje a bola nantu à e forze impurtanti o responsabbilità, cum'è ricurdate di ricuà u uniformu di ghjocu di u ghjocu o firmatu a forma di a scola chì deve bisogna. Scurdà i cuntazioni, per piglià a lavandula fora di a lavapiatta, o per dà u cane u so medicamentu. Ùn puderebbe micca esse firmatu centru in i travaglii cum'è pagà pagà è di purificazione. Mentre a maiò parte di u mo mamma hà da esse ghjorni chì sò di qualchì numeru di sti cosi, una mamma cù ADHD trattà cù questu constantemente - sopramente quandu u disordine hè stata senza trattamentu.
S'è tù sì una donna malva, Ùn sò solu
Moms sò spessu a gestione di famiglia, caregiver, disciplinaru, nutricionista, cumpagnariu, cumpagnia di scole, scheduler, taxi driver, mediatoriu, infermiera è mantellu di casa. Piglagghiate parechji roli differenti è a più inevitabbile sèntinu chì ùn mancanu à mette. E mòtimi pò esse duru nantu à elli.
A prublema vene naturali è a culpabilità hè a seconda natura.
Mentre chì queste sò sentenzi cumuni chì a maiò parte di a mamma hà sperienza in un certu tempu o un altru, una mamma cù ADHD si senti spessu senti à un grazu più grande è più freti. Cumu in a terra pò piglià tutti questi rolli pà a vostra famiglia, quandu battete ghjornu cù l'urganizazione è a priorità di a vostra vita?
Parechja marche cun ADHD vulemu chì puderianu esse menu difficiuli, chì l'altri puderanu capisce chì u so disordine presenta sfidi cun atenzioni, cuncettu è memoria , chì i stati di travagliu è i scole pudendu accuncià à e matri cù ADHD, è chì i so amici è l'amici s'eduvanu nantu à u disordine. Inoltre, assai desideranu chì i so cômegghi puderanu più di u sforzu di cumprenderà i lotteri chì face ogni ghjornu.
Cumu Cope cum'è una mamma cù ADHD
Sì dite una mamma cun TDAH, lasciate di a pressione di "supermom". Be kind to yourself. Fate una lista di e cose chì site u bè è abrace queste qualità. Se ci sò e spazii induve hè dèbuli, cum'è ricurdannusi nantu à appuntamenti, pudete prupone i recordatorii visivi è audificatori, cum'è l'aghjurnamentu di cuminizazioni di u calendariu in u vostru telefunu o allughjatu l'alarmi. E si patechese cun l'alimentu nantu à a tavula, pruvate aduprate una appruvisazioni di pianificazione di pranze chì vi pudete telecaricà à u vostru telèfonu.
Qualchi avete purtàtevi cù a maiò parte, cuntistanu aiuti in questi archi.
Pudete ancu de liberà a spettazione chì a vostra casa deve esse immobbilita, o chì avete da fà tuttu. Ùn àbbia paura di dumandà aiutu da una babysitter, un tutore, i vostri amici o i vostri vicini. Sì avete un cumpagnu impurtante per cumprà in casa, cuncettendu una figliola per vene nantu à una ora. Assignate chores à i vostri figlioli è cô cònjo. Pigliate u tempu d'avvena prima chì i zitelli s'eranu o dopu, si ne vanu a lettu.
Educate i vostri amare. Purtate u vostru maritu à una appuntamentu cù u so cumpagnu di a salute . Pudete pruvate di spiegà u vostru diagnosimu, ma à spessu intendi à l'ADHD da un medico darà i amare una cumprenda più bona di a cundizione è aiutavvi à validà ciò chì vi passate.
Pudete vi cun l'estratee strategie per aiutà a casa corsi più bè e dà l'supportu chì avete bisognu.
> Source:
> MomsRising.org. Parenting with ADHD.
> Seay, Bob. ADDITY Magazine: In l'ADD Mind. Stop Being Supermom!