Special Benefits of Solution-Focused Coping
Stratezii di suluzione centrifugati solu solu pò esse assai efficaisu per a gestione d'istress. Eppo chì l' estratoziu di suluzione centru cummunicatu chì ci anu crescenu in modu di minimizzà l'angelo emocionale chì vene da affruntà diferents stressors in a so vita, i strategichi di suldati solu di sviluppu, cum'è u so nomu suggerisce, centru di cambià i sestorizantes chì anu causannu l'anghjulu - fucalizza à truvà una solu suluzione.
In questu modu, eliminà i stressors elimina l'estressi chì portanu ancu.
A suluzione immagine solu ùn pò esse usata in ogni situazione - ùn hè micca sempri possibili d'eliminà tutte e fonti di stress. Per esempiu, qualchì sughjetti in u postu di travagliu cum'è cunglabbiti difficili, un longu scassatu, o un pesu di travagliu, sò solu una parte di u travagliu; Uttenu u travagliu pò esse tene più stressu di questi issi prublemi. Ogni stimulanti, com'è prughjetti sfidae, o ancu un termini raghjunale, tenite a cose erate affascinante per esse interessante; s'ellu hà eliminatu tutti i stressors, puderebbe missellate ciò chì hè chì mantene a vita interessanti. ( Aghjunghjite nantu à eustress per amparà più nantu à questu.) In ogni casu, sminuzzà i stressorsi chì portanu l'ughjettu più altu di u vostru corpu è u corpu per l'estressi chì portanu, i stressors chì mantene a vostra risposta di l'estresse sviluppata è cuntribuiscenu à u stress crònicu, Pò esse un modu valenu à mantene a vita disfitia, chi ùn hè abbastanti.
Per esempiu, per apprufittendu stratèggi per trattà cù i travagliatore difficiuli, fate a cummutazione più piacevule o fà a gestione di manuvrari, da pudè abituate u stress di u travagliu.
A suluzione cirtufata solu pendu à l'attività cum'è accetta l'accionu versus solu ruminanti di i prublemi. Puderete circà nantu à a lista di i stressors in a vostra vita chì custituiscenu i più grandi e catene in u vostru tempu è l'energia, è sia à eliminà o cambià cusì per indirizzà.
A suluzione centrada in soluzione pò cumprendi cumprendi cumu l'educazione cumminzioni di cumunicazione per minimizà u cunflittu in a vostra vita o amparà tecniche di gestione di soldi per viugnassi cù menu debitu è più risorse. Ci sò parechje modi diffirenti per creà solucioni in a vita.
I seguenti risorse ponu proporcionar strategie di suluzione centru solu per e diverse situazioni:
Job Stress Relief
L'estresse di u travagliu pò influenzà in parechni manere. Sapete cumu, è scuprite strategie per creà a satisfazione per u travagliu è staving off burnout.
College Relief
A vita di l'Università prisenta rigali chì sò unichi. Amparate à fate cù e prublemi di prucessi, pressioni suciali è e dumande chì vinianu cù a vita università.
Socorro Di Stress Di Lusso
A maiò parte di a persone si sentenu presse finanziarii questi ghjorni Aprende strategie per gestisce i soldi chì tenite, è tratta di a stress di ricunquistà nantu à menu.
Dealing With People Difficult
Certi pirsuni causanu stress in a nostra vita, è ùn ponu esse micca evitati. Scopri strategie per trattà cù e persone chì prumesse i vostri buttuni più.
Aghjurnà a vostra lista di stressuri
A maiò parte di noi avemu parechji prughjetti in a nostra vita chì portanu ammontii picculi di tressu, ma pò esse facilmente eliminati. Perchè tuttu stu stress addizziunate, cresce in issi sesta estensori pianu pò purtà u sughjettu di u stress.
Eccu cumu di cutà stress.
Hè stata cunnisciuta cum'è: Soluzione Based-Coping