Quistione: "Aghju intesu chì u chocolate scuro hè megliu per voi di u chocolate milk, è ancu pò aghjunghje qualchi beneficii. Hè veru chì? Cosa di a ricerca di u zuccadori scuru, è cumu pò esse adupratu per u sughjettu di u stress?"
Risposta: Sì, a bona nutizia per i amatorii di chocolate in ogni locu hè chì u cicculata bleu hè statu spostatu da a ricerca per avè veru propiu trisorziu e di prestazioni à a salute!
Eccu unu di i studii d'ultimi studii chì parevanu promettenti per u chocolatume scuru è u sughjettu di u stress.
I minacciati di u Chocolate Piggiore nantu à Stress
Un prucessu clinicu publicatu in Internet in ACS 'Journal of Proteome Research anu truvatu chì manghjendu una unza è a mità di cicculata di foglie di u ghjornu per dui simuli nivoni ridotti di i hormone di l'estressi in i persone chì sentenu assai sgradati . Ci ponu truvà chì u chocolate fogghiu corrigia paròggini parò altre scontri ecc.
In u studiu, Francois-Pierre Martin, Sunil Kochhar è i culleghi identificanu reduczioni in l'hormona di l'estressu cum'è cortisol , è l'altri cambiamenti biichi nantu à i trisorzii in vuluntarii chì si apprassèvunu cum'è altamente stressed è manghjendu u chocolatto scuru da dui simani. "U studiu prupone evidenza forte chì un cunsumu di u ghjornu di 40 grammi [1.4 ounces] durante un periodu di 2 simpati hè abbastanza per mudificà u metabolismu di voluntiri umani sani", ci eranu dissidenti in un comunicatu di stampa.
Comu parte di l'studiu, i circhuli citenu l'evidenza crescente in crescita di più beneficii associati cù u chocolate foggiolu:
- L'antioxidanti è altri sustanziali benifichi in u chocolate fogghiu pò rinfurzà à i prublemi di risichi per a malatia di u cori
- L'antioxidanti di choccane fosca puderanu reducirie fatturi di risichi per l'altri patologii è e cundizzioni fisichi
- I studii amparanu chì u cicculata boscù pò esse simplificà u stress emocionale
Questu, però, hè u primu studiu di u so tipu chì mostra, in l'omu, esattamente cumu chì u chocolate fugliale pò aiutà à u stress.
Hè nutizie rassicante chì u cicculata boscù pò esse benèvuli, postu chì a risposta di l'estresse di u corpu pò fà crave più documenti, è l'alimentaire emocionale in generale pesa l'averti di pesu si ùn avemu micca cura. Una piccula cantina di chocolatume scritta, gualitatu cun mente, pò esse un modu effittivu è gustoso per esaltà l'estressi in quelli chì ùn anu micca ragiunale medica perchè ùn ponu micca diventatu.
Eccu più infurmazione nantu à l'usu di u chocolate foglie com'è una strumentu di sguillà di tagliu, è ancu altri risorse chì puderanu parmettà à voi:
- Meditation Chocolate
Questu hè un pocu cusì cusì chì sia! Eccu cumu scoddi persone anu avutu l'usu di u chocolate como una strumentu di sguillà di l'estensi è evitenantimenti di sguassà si sottuponghenu. - Chì Causa A Fiera Emotionale?
Truverete chì alcuneva automaticamente per una sacche di patatiche o fetta di cunfettu quandu sguassate? Eccu ciò chì pò esse dopu a questa impussie. - Cume Stop Emotional Eating
Se trovi innalzatu, ci sò quarchi stratezii per aiutà à fighjà. - Diet Tips for the Stressed
Eccu alcuni consiglii chì avissiru aiutu quandu si sentenu troppu tressu à a dieta, ma sapete chì vulete perdiri pesu di qualchì manera.
- 'Piacè' per Stress Relief
A Psiculugia Pusitiva ùn piace micca l'usu di piacè per a satisfacità di a vita generale, u recommandenu! Eccu l'usu di i piacè di a vita per l'esercitu stress.
Source:
Martin, FJ et al. Eterazione metabòlica di u cunsumu Chocolate smurzu nantu à l'Energia, Gut Microbiota è u Metabolismu Stressu in Sucietà Libera Protome Repertoriu di Ricerca , u 7 Ottobre di u 2009.