I vostri tolerazioni: quelli aghjunteghjani attruvamu in a vita di u ghjornu chì ci sapemu à a nostra energia, pò esse difficili identità in prima, perchè avemu cusì cusì à l'abitudine ... per tollerà, chì pò spessu cunfondenu cù i nostri stili di vita. Fortunatamente, e tolerazioni sò spessu fàlii per eliminà quandu u sapete. U primu passu hè di diventerà i tolerazioni chì avete in a vostra vita è per creà una lista di tolerazioni cum'è per diventà, perchè pudete eliminà di manera sistematica.
Leggi più nantu à identifichia è eliminazione di i tolerazioni per creà un stili di modu stressu.
Passi per Eliminate i vostri Tolerazioni
- Fate una lista di 50 tolerazioni à u travagliu in a vostra vita. Brainstorm rapidamente è scrivite ancu quì si prestu in a mio mente. Ricurdativi, sti tolenzi pò esse e cose chì duvete trattà, i malasciati chì avete, e cose chì causanu stress, è e cose chì necessite. Qualchese chì drena l'energia è causanu stress-qualsiasi chì ùn puderebbenu sceglie micca scritte in a vostra vita, datu una scelta, pò esse cunsideratu una tolerazioni.
- Sè vo site per l'idee, pensate nantu à e categurie principali di a vostra vita. Questa puderia esse u travagliu, l'escola, a famiglia, a famiglia, a benessia o di l'altri abitazioni di vita di vita. Pigliate ogni categurìa è liste e tolerazioni in a vostra mente. Per esempiu, u prugramma di travagliu puderia cumprà un desk messy, inghjulione inglesa, u travagliu chì sapi u vostru energia, i richiegatori chì ùn sò chjudianti, l'accentu di u vostru viaghju, una situazione di lussu menu di l'ideale, etc.
- Preguite à i vostri amichi ciò chì pensanu chì e vostre tollerali principali sò. A volte ci voli una persunale di u strangeru per aiutà à vena più cunnisciutu di ciò chì vi vulete tollerà, perchè ùn pò ùn capiscia chì ùn avete micca sottumessu cù quelli di sti tensicanti di a vostra vita. Aghjunghjite à a lista!
- À questi ghjorni, mantene una lista cuntzertusi di tolerazioni. Aghjunghjite à a lista cum'è avete sognu di ogni nova tolerazioni. Puderete aiutà à mantene un scuapulu chjusu cù voi, o richiamatu in un listinu in u vostru urdinatore o telefuni, per questu sempre cose. Questa lista pò esse valurosu per ucechjaru à e tullimentu, chì vi rigala nantu à un pianu di strada per u principiu, è cumu per sapè quandu avete finitu di realizà cambiamenti chì ponu reduci u nivellu di l'estru .
- Quandu avete a lista, u prossimu passu hè di principià per eliminà tollerali di manera sistematica.