Cosa sintimenti di la Vergara pò influenza in a Desordena di Stressum Posttraumatic
Dopu l'esposizione à un traumàticu avvenimentu , a ghjente puderebbe sperienze una variità d'emozioni, cum'è teme, ansietà , tristezza, furore , culpabilia, o vergasi. Eppuru tutti questi emozioni pò esse assai angustiali, a vergogna pò esse una emozione particulare difficile per trattà dopu à u traumatismu. Tantu cusì chì ci hè una evidenza cresce chì l'esperienza di a vergogna hè assuciata à a gravità di u trastornu di l'estressi postunumerale, o PTSD, sintomi dopu un attempu traumàticu.
Prima di discussà a relazione trà vergogna è PTSD, hè primu impurtante di capiscini a vergogerie è quantu difiere di l'altri emozioni.
A Difference Between Shame and Guilt
A verga hè spessu cunzidiratu una "emozioni autoconciente" è in generale sò assai intimati da l'emozioni di culpabilita. In fattu, assai persone anu difficiulmente di distinguerà entre a vergogerie è a culpabilita. Eccu a diferenza:
A vrigia hè una emozioni chì vene quandu avete evaluatu o ghjudice in un lariu negativu. Per esempiu, pudete sperienze a vergogerie se vi vede micca valore, dèbule, dolce o inùtule.
A culpiscenza vene quandu avete una valutazione di un cumpurtamentu o una accionu cum'è negativa. Per esempiu, si prustrò presaggiu di quarchidunu è da ùn falli de pagavani torna, pudete sperienze a culpabilita perchè vo avete qualcosa chì pò esse percive cum'è wrong o inconsiderate.
Hè impurtante distinguish entre la vergogerie è a culpabilita perchè infruinzanu u vostro cumpurtamentu in modu diversu.
A culpizza pò motivà à fà à rimbursà, scusmina, o curre un cumpurtamentu. Fate cusì cusì vi aiutà à risponda di a culpabilita è pò addistà l'extentu à chì vo senti pusitatu cun ellu stessu. In questu modu, a culpina pò esse una emozione uttale.
A vergogna, per un altra banda, hè raramente utile. Cu la vergogna, pudete esse più prubabile di capiscenu in l'autore (cum'è per l'autore perdu ) per esse sulitariu o da l'altri.
Questu avete da fà pocu per allistà a vergogerie in a longu andà è pò ancu esse intensificatu a vostra vergogna.
L'intravimentu di a vergogna è PTSD
I studienti sò state consistentemente una forte associazione entre u vergogerie è l'esperienza di sintomi di PTSD dopu un'alturi traumatichi.
Per esempiu, a sperienza di a vergogerie hè stata attraversata per a gravità di a PTSD trà i veterani masculini più antichi chì eranu prigiuneri di guerra è e donne chì anu avutu esse espritu à a viulenza interpersonale. Curiosamente, sti studii truvaru chì a vergogna hà avutu una cunnizzione più forte cù PTSD da culpa.
L'urganizazione chì l'esurtazione di a vurpi chì seguianu un avianu traumàticu pò pudè usà usà strategie di miseria , cum'è l'usu d'alcohol, evitazione, o cumpurtamenti autodestruttivi, chì pò interferiscenu cù a vostra capacità di processà l'emozioni assuciati cù l'eventu traumaticu. Questa impatrunità di processà l'emozioni pò à cuntribuisce à u sviluppu o l'intensificazione di sintomi di l'STD.
Inoltre, quandu l'esperienza di la vrigogna pò esse ligata à ghjudicamenti di debbulizza o valenu, i survitori pò sinete più stigma per avè avutu un avvenimentu traumàticu. Questu stigma pudia esse impeditu di circà à l'apparechja appruvata.
Reducintà l'Esperienza di Vergine
A Vergine pò esse una emozione difficiuta per trattà. Inoltre, alcuni strategie di sapè esse particularmente utili per vergogna dopu un traumu.
Quandu si stende la vergogna, hè impurtante di piglià "una azzione contraria". Eccu, fate qualcosa chì hè contru à l'emozioni di la vrigogna. Per esempiu, se a vergogna vi pruvata per sente com'è chì avete bisognu di fà qualcosa di destruzzione, fate quarchi cosa chì tocca à cura di sè invece . Stratezii di strughje in autumàticu è d' autru cumpassioni pò esse uttimuli utili in questu quì.
Sti stili di sulitate senza sapè ùn sò senza i so sfida, ma più u pudete usà in risposta à a vergogerie, più menu puderà diventà chì a vergogerie sarà aghjunta è guidà à i cumpurenzi malsani.
Certi tratti pò ancu esse utili à reduzzione di a vergogerie. U Terapi di Studii Cognitivei per u PTSD hè stata trovata per esse efficace à riducerà a lotta trà e persone cun PTSD. Dipunizzioni Dialogica Terapii pò ancu esse utili à reduzzione di a vergogerie.
Se interessate à truvà un terapeuta furmatu in queste trattamentu, pudete cercà unu in a vostra zona through a pàgina di l'Associazione per i Terapi Cognici è Cognitive (ABCT).
Sources:
Beck, JG, McNiff, J., Clapp, JD, Olsen, SA, Avery, ML, & Hagewood, JH (2011). Esplora emozioni negativu in e donne chì anu intrattenimentu ind'è a viulenza intimi: Vergie, culpabili e PTSD. Terapie di Conductio, 42 , 740-750.
Leskela, J., Dieperink, M., & Thuras, P. (2002). Shame è disordini di l'estressu postraumàticu. Journal of Traumatic Stress, 15, 223-226.
Lewis, HB (1971). Vergiania è culpabili in a neurosi. New York, NY: Università Internaziunali Press.
Resick, P., & Schnicke, MK (1992). Terapi in a prucessu cognitivu per vittimi di assaltu sessu. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 60 , 748-756.
Strada, AE, & Arias, I. (2001). L'abusu psicologicu è u trastornu di l'estressi postraumatichi in e femminista: L'esaminà i roli di la vrigoria è a culpabilita. Violence and Victims, 16 , 748-756.