Molti videranu ammanu solu com'è risposta involontariu à e cose chì vi portanu o ghjocu o risate. Quandu sta osservazione hè certa vera, ciò chì a maiò parte di e persone di vista hè chì u sonu pò esse quant'è una risposta voluntària cum'è una scelta cuscienti è putente. Innudiati studii scientificu anu cunfermatu chì un sonne rigalu hè in generale cunzidiratu attrattiva à l'altri à noi. Altri studii anu vistutu tutta quantu l'attu di surrisu ponu elevà u vostru modu d'umore è l'umore di quelli chì sò intornitu. Sempre. l'altri anu truvatu un ligami forte trà a salute bona, a longevità è a so risposta. Ma più importantissima, i studii anu dimustratu chì solu l'attu di solluzzante (facennu i formi facial fisichi è i movimenti), seghja u risultatu d'una veru gioia o un attu, pò avè dui prestazioni à curtu è longu per a salute è benessere di u populu.
Avete micca stata cunvinta? Eccu i primi 10 razze mutivu chì avete da fà un sperienza cuscienti à pudendu sughjurnà ogni ghjornu.
1 - Sono Makes Us Atractive
Sò stati naturali da i persone chì sughjenu. Ci hè un veru factoru di attrazione fisica ligata à l'attu di rien. No sorpresa, l'espressioni faciali più severi o negattivi, cum'è frunieri, capelli e pellegrini attualmente di travaglià in u cuntrariu. Invece, utilizate u putere di attrazione di u to sorrisu per scaccià i persone.
2 - Sona amena à l'estressi
Stress can permeate our whole being, è pò esse rialmente in i nostri carichi. Sona, ùn solu l'aiuta per impediscenu di circà l'stanchi, minti, è sopraghju, ma pò esse veramente aiutu à reducir l'stress . Cridite o micca, sollurdutu pò esse finite l'estresse ancu s'ellu ùn senti micca sìantinu, o ancu sapendu chì serebbe! Quandu ci hè sottumessu, fatevi u tempu per fughjiti un surrisu. Tù, è quelli chì sò intornu, pigliate i benefizii.
3 - Immubilius Immubilius
A prussima volta si sente, pruvà cù un sonu. Ci hè una bona chance u cambiamentu per cambià per u megliu. Sona pò sculaccià u corpu per aiutà à elevà u vostru modu d'umani, postu chì l'attu fisicu di solluzziu attiveghja attivà a messageria neurale in u vostru cervu. Un sonu simplice pò accorcate u liberatu di cumunicazione neurale cumprendu neuropeptidi, cum'è di neurotransmisores d' humor di stimulazione cum'è dopamine è serotonina. Pensate di sogliu cum'è un antipindustante naturali.
4 - Sognu hè cuntiunale
Quantu sonrisa sò stati scritti com'è u putere di scumparà a stanza? Mentre chì ghjè un beddu sensu, porta un suggerimentu di a verità. Sona ùn solu ùn hà solu a putenza di elevà u vostru modu, però pò ancu cambià l'altitudine di l'altri è fà e cose più felice.
A parte di u vostru cervu chì hè rispunsevule per u vostru cuntrollu di l'espressione faciale di u sonu hè un spaziu rispunsevule in cuntinzione inconsciente. U significatu chì sollente pò esse sviamente inconsciente, particularmente quandu vene à u nostru abitudine di imminare u surrisu d'una persona. Sì, hè scientificu comprobatu chì smile sò "cuntaggichi!"
5 - Smiling Boosts u vostru sistema immune
Sona puru ponu spinta à a salute generale. L'attu di solluzzante attualmente aiuta à u sistema immune umanu per funziunà più efficace. Ci hè pensatu chì quandu si sordi, a funzione immune improvesu perchè site più tranquillu (grazi à a liberazione di certi neurotransmitters). In più di piglià precautions per lavà a manu, perchè ùn pruvate micca per impediscenu u friddu è a gripe solu?
6 - Lighjendu in a so sangue Pressure
Quandu si sordi, ci hè una reducione quantità in a vostra pressjoni. Dà pruvate si avete un monitoru di a pressió di a tupugrafia in casa. Posa quì pocu minuti, pigliate una lettura. Allura risparmià un minutu è pigliate una altra volta mentre sughjurnava sempre. Avete notte una diferenza?
7 - U sguardu faciani ombra
I studi anu dimustratu chì ruscelli versioni endorfini, analgistani naturali è serotonin . Inseme, questi trè neurotransmisori ponenu sentenu bè da u mezu à u toe. Ùn solu micca quessi quessi chimichi naturali elevate u vostru modu, però si ritiru ancu u vostru corpu è reduci u fisicu. U sonu hè una droga naturali.
8 - Speranza Mia Figari più ghjovani
Ùn solu puderè rienle in più attraente, pò ancu fà vede più più ghjovinux. I musculi chì facemu usu di surrisu anch'elli alloghju a faccia, facennu un personu più appena più chjucu. Allora invece di accordu per un facilirizzione, pruvate à sughjurnà u vostru modu à u ghjornu - vi viriate u più ghjovanu è si senti più bellu.
Più
9 - U sguardu riposu chì sò parechje
I so studii anu dimostratu chì i so sughjetti sò regula regularmente più confiali , sò più prubabile di esse promossi, è sò più prubabili di avvicinari. Pruvate a sordi in i reunioni è i cummerci di l'attività. Puderete truvà chì e persone riagisce rispunsevule à voi differente.
10 - U sognu Ajaghjate Esistiu Positivu
Pruvate sta prova: Smile. Avà pruvate pensate à qualcosa negativa, senza perde u sonrevule. Hè duro, ùn hè micca? Ancu quandu un sonne sia unnaturale o furzatu, adu sempre envia u latru è in altru u restu di u nostru corpu u messagiu chì "a vita hè bona!" Stay away from depression, stress, and worry about smiling.
> Sources
> Little, AC, BC Jones, è LM Debruine. "Attribuzione faciale: Evolutionary Based Research". Operazzioni Filusufiche di a Salute Reale B: Biologichi 366.1571 (2011): 1638-659.
> Hatfield, E, John T. Cacioppo è Richard L. Rapson. "Susceptibilité à Contagion Emotional". Emtional Contagion (1993): 147-82.
> Abel, EL, è ML Kruger. "Smile Intensity in Photographies Predicts Longevity". Centre for Human Growth and Development. Università Statale Wayne, aprile 2010.