Storia di a Vita U Presente Rifendu Unique à Quelli Con GAD
S'è vo site prestu à graduate di a scola è à andà à l'università per a prima volta o ghjustu torna dopu un paese di vacanze, a vita universale pò fà u vostru disorder d'ansietà generalizata (GAD) pitta. L'estresse è cambia da trasfurmà in a vostra sala di dormitu, introduviu novi classi per a prima volta o ancu da a casa di i vostri paisaghji pò esse stressanti è difficili.
A seguita hè una sintasa brevetta di parechje prublemi cumuni cuncetraghju universale cun GAD face è cunsiglii per aiutà à gestisce i vostri sintomi à a scola.
Ansiedà anticipazione
Un tipu d'ansietà chì hè cumuni per tutti i pezzi, ma pò esse più prontu è incunificate per i persone cun trastornamentu d'ansietà generalizatu hè "ansietà anticipazione". Questa hè un tipu d'ansietà chì si trova avanzu à un certu eventu preditatu o l'occurrence. Pudete cuntene ansvienta annantu à voi chì site aspittendu e cose, chì varieghja da una cosa semprici quantu una telefonetta chjamata à qualcosa più impurtante cum'è u vostru ghjornu di i ghjorni. U cullegiu hè un novu novu è eccillante perciò hè abbastanza cumuni per avè una ansietà anticipazione in i settimani dopu avè partutu à u campus.
Un suggerimentu per l'ansietà anticipazione hè di pruvà semplice è guddà. Parechje persone dicenu chì anu "viva" quandu aspetta una cosa è se pudete cambià a vostra idee da quellu chì si pruvate di scappà o vi vene una situazione contru, pudete piace sta sensazione invece di pruvalla à fine.
Per altri strategici vede 5 mani di Cope cun l'ansiazione " .
In ogni modu, l'ansietà anticipazione pò esse più seriu s'ellu hà GAD. Per qualchissia, pò esse anche, impediscendu di esse preparatu per l'enfantinatu di manera apropiata o ancu avè esse cunsideratu chì ùn anu andà à a scola in tuttu. Sì a vostra ansietà hè stata tantu mala chì hè interferendu cù i vostri piani è a vostra vita, parranu cù i vostri parenti è u vostru duttore annantu à aiutà aiutu à a terapia è di a medicina .
Anzizzioni di Sezione
L'altru furmazione impurtante di l'ansietà chì ponu esse assuciatu à l'università hè a distesa d'ansietà. I teens chì si abbandunianu di casa ponu piddà cù l'ansietà di esse nantu à a so pròpia per a prima volta. Questu hè spessu occurutu nant'à e primi setti simane à i mesi di iri a l'università. Parechje persone trattanu cu quì chjama o visitate in a famiglia spessu è l'altri facenu a malignità. Questu hè un prucessu naturale di u sviluppu chì pò esse aiutu da avè cunverazioni reguli è caliu cù famiglie è amichi chì pò darà supportu.
A maiò parte di i studienti aduparà questu questu pudendu cunnetta cù u so campus è altri studienti, ma ci sò parechji studienti chì ùn ponu micca esse sociali o emozionalmente pronti per u salto. S'è vo senti chì ùn pò micca esse da esse in casa, a terapia hè una solu scelta, ma si va à a scola lucale hè un altru apprupzatu validu. Pudete ancu aduprà una educazione valiosa ma quede in casa mentre chì vi sottusa trattamentu per GAD.
U cunsigliu centru
Quasi tutti i culleghji è l'università anu una forma di un centru di cunsigliu in u campusu chì pò aiutà à tutte issi prublemi. Sì avete sentu particularmente ansiosa, facendu un appuntamentu cù un cuncultore universale pò esse utru. Per a ghjente cun GAD, questu hè impurtante in particulare chì quellu sustegnu cuntinuatu pò esse a diffarenza entre una sperienza facile è turbulente.
Leghjite stu articulu per più in centri di cunsigliu universitari è ansietà .
Source:
"Università". Ansiedad e Depressioni di l'Associazione Americana, 2016.