Questi cumpurani perpetuate un cicu di panicu è preoccupa
Sì avete attaccamentu attacchi freti panni (ansietà) è anu diagnosticatu cun disorder d'panicu o un altru disordore d'ansia, pudete avè un pruduttu cunghjuntatu maladaptivu, o poviri, patti di cumpurtamentu per trattà a vostra situazione.
Fattu cusì cunnucatu sbagliu
E comportamentu maladitivu inzuccarà a vostra abilità di aghjurnà salute à situazione particulare.
In esencia, impediscenu di adattà o impresa bè cù e prublemi è i sferenzi di a vita. Spessu adupratu per annullà l'ansietà, i cumportamenti diadaptivi riducighjate in disfunzioni e non produttivi-in altri palori, sò più dannuci que utili.
E comportamentu maladaptivu sò classificate quì com'è disfuncionale perchè sò tendenu à furnà solu sughjettu di curretta di l'ansietà; ùn l'avete micca aiutu à affruntà cù a so ansietà in a longa durata. Sti cumpurte ùn sò micca pruduttivi perchè ùn fate micca nunda per allistà l'arradichera di u vostru prublemu è pò, in fattu, serve com'è rinforatore di u prublema sottostante.
Cumportamenti à Maladultu Associate cù u disordu di Panic
Certi cumuni purtarii maladaptivi chì sò in rapportu cù u disordine di panicu include:
- Avoidance: Per parechje persone, i sintomi di u disordine di panicu spessu parmettenu un arsenu di cumpurtamenti evitati. Questa pò esse cumpressione in agorafobia , una cumulazzioni cumuni chì si trova in u 25 percent à u 50 percentu di i persone cun u disordine di panicu. Omorufobia pò piglià un pocu di tempu per sviluppà, o pò vena nantu à pocu rapidu. Certi cose chì i so sintomi agofapichi accuminciaru prima u so primu attaccu di panicu. Una volta l'agoraphobia adopra l'azzione, i cumandamenti d'evitazioni spessu multiplicate rapidamente.
- Substance misuse: Persone cun trastu di ansietà, inclusi u disordine di panicu è l'agorafobiu, alcunu usanu l' alcool o altre sustegnu com u modu di cura di teme è d'ansietà. I studii indicanu chì i persone cun trastornamenti di ansietta sò più prubabile di avè un alcoolu o altru prutezione d' abuso di sustenbiu cum'è quelli chì anu da un disorder d'ansietà. Abusing of alcohol or other drugs to control stress and anxiety is classified like a maladaptive behavior because it provides only relief from anxiety and actually can create more problems. L'abusi di sustegnu ùn currigge micca u prublema sottostante è l'alcoholu longudu o l'usu di drogu, o l'abballumu pò causà a toleranza, dipendenza è di qualchì, addiction.
- Sughjettu: Cià parechji sfida à a vita esaminè l'accussioni cuntinuante à l'imaghjula è di l'imitazioni. A voti avemu u lotta è successu. A voti avemu a lotta è fallenu. Quandu l'ultima risatina torna, pudemu pruvà torna, o pudemu retirarà di u cunflittu cù una dimissione d'accettazione di a nostra situazione. Quandu vene à u disordu di panicu o à l' altri disordini d'ansietà , sacciu hè incompatibile cù a ripresa. Hè un cumpurtamentu maleattamentu perchè significa chì avemu aduprate à a maladie è ùn sia incapaci à scuntrà a dumanda di a vita. In esencia, eletta in questu sensu hè cum'è rinunzià.
- A cunvertazione di anghjuleria à a còllera: Hè normale per e persone chì anu trastornu di panicu, anguilla, o un altru disordine d'ansia per spiegà frustrazione per a so cundizione. A volte questa frustrazione pò esse riesciutu à a còllera annurzata versu u stessu, a còllera à a vostra situazione, o l'ingerimentu versu l'altri. Stu tipu di còllera si basa in l'ansietà. L'Anger hè un sentu putente chì hè una parte nurmale di l'esperma umana. Tutti hà senti ingeratu à un certu tempu o un altru, è l'arraggiu stessu ùn hè micca qualcosa. Ma s'è vo spressione u vostru còllera in modu insalvativu, pò esse un problema. Plus, a còllera pò intendezza a vostra ansietà è aghjunta i vostri sintomi di panico . A bona nova hè chì i prugrammi di gistioni di l'angula pò aiutà à truvà modi adaptativa per trattà d'ansietà.
Un Verbu da
Per parechje persone, u prucessu di ricuperu da trinni d'ansietta hè lentu è chinu di retrovisenza. A ricuperazione hè fatta cù diligenza è un forti risolvielu per ùn accè micca u cuntrollu chì l'attacchi è l'altri sintomi anxiasimi anu da a nostra vita.
> Sources:
> Bystritsky A, Khalsa SS, Cameron ME, Schiffman J. Diagnosi attuale è Trattamentu di Trastevere di Ansietà. Farmacia è Terapéutica . 2013; 38 (1): 30-57.
> Gimeno C, Dorado ML, Roncero C, et al. Trattamentu di a Dependenza di l'Alcohol di l'Ungheria Comorbidità è a Disturbazione d'Ansietà: Reviżjoni di l'Evidenza Scienze è Recomanà per u Trattamentu. Frontiers in Psiquiatria . 2017; 8: 173. doi: 10.3389 / fpsyt.2017.00173.
> Sustancia Abuse et Mental Health Services Administration (SAMHSA). Trastevere di Ansietà. Dipartimentu di Salute è servizi umani. Actualizata 5 aprile 2017.