Ex Bachelorette Contestant Jamie Blyth Talks About Ansxiety
Jamie Blyth hè cunnisciutu più chè per apparece cum'è cuncurrenti nantu à a prima stagione di a riescita televisiva ABC U Bachelorette. Jamie hà fattu cù certi ordini di rosa, ma hè statu eventualmente mandatu da casa da Trista Rehn, chì spiniau sceglie è più tardi maritanu, Ryan Sutter.
Unneghjani à i Bachelorette contestanti in u mumentu, Jamie hè trattu di più di più di ritmi normi di essendu nantu à a TV.
Jamie hà sappiutu u so primu attaccu di panicu in u 1994. Da l'età di 19 à 24 hà fattu battre u panicu è l'ansietta sociale chì deve a paura di assiste à a scola universitariu è vede amici.
Ancu s'ellu hà pocu adupratu medica è terapia , Jamie eventualmente hà stallatu nantu à un cursu d'azzione chì participava à travaglià nantu à quellu chì crede esse a causa di a so ansietà: l'autoestima.
U so "Pianu Panicu" impignassi inghjinirà in positività. Inundò cun cita posittiva . Lighjia biografias di e persone ghjudiziariu in ogni modu di vita cum'è George Washington, Lance Armstrong è Hellen Keller. In i paroli di Jamie, "vulia studiaru u cuntrariu di l'ansietà è adop l'attitudine chì curanu polar à quellu chì crea l'ansietà".
Hè intrattu u travagliu tecnicu di u tecnulugia intense è sfida. "Sì avete abbandunatu u vostru quota à dui mesi in una fila chì ghjèranu pruvucati ... 99% di i persone ùn hà micca fà passatu 6 mesi." Jamie poi passò à ghjocu basketball in Europa.
Appoghju nantu à a Bachelorette hè statu un altru modu per pruvà stessu è vedi ciò chì puderia manipule.
U primu intirmedu publicu induve Jamie hà parlatu annantu à a so disturbazione d'ansia era cun Diane Sawyer. Doppu poi diventa nantu à Oprah Winfrey è altre manifestu naziunale.
Dapoi appare à a Bachelorette Jamie hà statu un reportero, mudellu, internu di cità, un publicu di baseball, public speaker e autore.
U so libru "Ùn Ùn hè più largu A mo Realtà" hè una cronica di quali hà superatu u panicu è l'disordine d'ansietta social.
In parlendu à Jamie, sustiniau chì u so mutivatore primariu hè aiutendu à l'altri a custruttà a so fiducia è l'autoestimu. I so cunsiglii per a l'autoestima hè di stabilisce ghjunghje viaghji di curtametra è suscitarà u baru dopu ogni vittoria petite.
Qualcamentu: Cumu scrivite a vita dopu à u vostru primu attaccu di panicu?
A: A mo vita hè stata cambiata per sempre dopu u primu attu di panicu. È sempre sempre à l'estremità, aspittendu à fà una volta. I lived in utter terror e temerà constantu di u prossimu attachete di panicu, chì solu passava in giru di e persone. Aghju campatu nantu à un colpu nervuu à tutti i tempi.
Avè scurratu e persone di tuttu u costu, chì creò una soledad massiva è hà solu stabilitu a condicione perda. Ùn pudianu micca dumandà aiutà cum'è avia a paura di vedà qualchissia chì cunniscenu è avè un attaccu di panicu davanti ad elli.
Hè una spiritu viziosa è a mo cundizzioni intensificata. Prestu prestu, l'unicu sensu ch'e ùn cunniscì chì era unu di panicu, di dulore, di depressione è di soldezza.
Q: Chì era com'è in l'università è trattendu cun disorder d'ansietà?
A: Aghju fattu per l'università perfezziona una rutina di stà in a mo zona di cunfortu. Mi parevanu vultatu da i piazze più pùblici è di i classi chì hà mandatu i discorsi.
Aghju veramente sentu còmpiu da a fine di l'università ma ùn era micca vita vivente.
In tempu di graduazione, ricordaghju di tutte sanu assai felice è hà animatu per svià in u mondu reale è piglià a vita. Sentì l'uppostu. Sapiu chì era vicinu à esse espunutu. Cumu avia da entra à u mondu reale senza ùn puderà parler à a ghjente? Aviu avìa amparatu a mo cundizione bè bè, ma u mo tempu veni à fà.
Q: Cumu si superà u vostru panicu è l'ansietude sociale?
A: Quandu eru 22 anni, u futuru era immubilabbli, aghju avutu una scelta ... cummà o falla. È quandu dicu quit, mi suicide. Hè cumu quellu chì eru. Aghju sceltu per cummattiri.
Ci ponu avvistu chì i mo sintimenti fisiulogichi chjamati attacchi di panicu. Per esempiu, quandu era appruntate per fà una prisentazione è aghju intesu chì u pichju di timore in u me stomacu è a me faccia torna rossu è u mo aria era stretta è u cor corciu ... Sapiu chì era per pruvà un attaccu di panicu.
Avia avutu per acclimate à mè stessu à u scantu finu à quelli sintomi fisiulogichi pèrdite u so effetti, è a mo mente ùn vincenu un coru di cumbiri cun attaccu di panicu. Aghju fattu perchè manghjate in constantemente in a manera ch'ella tenia paura di ... persone.
Ci vò avvisti chì avè avutu creatu ansietà cù i mo pensi, azzioni è scelte. Se avissi creatu è hà amparatu, perchè ùn puderaghju micca unlearn è riprogrammi? Eccu a ghjustu ch'e aghju pigliatu u pagò. A mo forza più grande hè stata vicinu à e persone. U Pain hè un grande maestru.
Q: Perchè ellu scelte a battaglia u disordine sè stessu?
A: Ùn andaraghju à a terapia basamente, perchè ùn era sperimentale per passà a tradizione di parlà, quandu u mio scantu era di parlà à e persone.
Q: Chì avete passatu per sta spiaghjura l'insignà? Eppuru ci era qualcosa di praticà di trattà l'ansietà?
A: L'ansietà hè a mellor cosa chì m'hà accaduta à mè. Tutte e mo successi sò un risultatu direttu di l'ansietà è aghju benedettu per avè l'avutu.
L'Ansietà era a mo propria, u mo maestru, è u mio motivatore. Hè obligatu à fà affruntà i mio affare d' autore stima . Hà obligatu di esse più esigenti di mè, per sguassà da a mo zona di cunfortu è cresce ecunomarmenti mora i mo pugliesi.
Aviu avè fattu mèttru, puderia esse aghjustatu, ma ùn aghju micca esse cumprendi di u venditore per 4 anni o diventà un coru di TV è l'accoltu. Ùn aghju micca scrittu un libru è diventenu un parlante publicu o si sò assedate in una sedia vicinu à Oprah in fronte di 20 millioni di persone.
Q: Qualchì parte di i pittori pò esse cunfondati cù cumu qualcosa chì era a classi piacè è avia assai amici chì crescenu pò sferisce di fobia soia. Eranu persone chì avete crescitu cù sorpresa cù u vostru diagnosi?
A: E persone chì cresciammu cun mè fù scunvatu. E persone cù l'ansietta social, u disordine di panicu è a depressioni pusonu boni fronti. Era assai populari è cum'è dissi ch'e eru a classe clown.
Ocultava da i mio amichi duranti u patutu è sì i scuccisiati. Erani anch'elli strumentali à aiutà à traversu ... in particulari Joe Cheff, Brian Loftus, Bob Guiney, Brian Musso è a mo mamma.
Q: Cosa cunsigliu chì avete per e persone chì anu persistendu l'ansietà?
A: Avete realizatu chì a vostra realtà curretta ùn dite u vostru futuru. L'affari pò cambià rapidamenti per u megliu.
Monitorate a vostra autodetare. Ùn avete micca i pezzi. Sceglite per esse pusitivi ancu quandu a vita hà livatu un pianu sandwich à voi è avete sensu terribili.
Eat good foods, è evite cafeïna è alcol.
Fate cunsulazione in u fattu chì ùn sò micca solu. Ci sò miliuni di persone chì sìanu exactamente a manera chì fate. Custruisce un gruppu di supportu. Vai online è interagisce cù e persone chì soffre ancu.
Face u dolore invece di sceglie è evitendu. Ùn ci hè micca una piglia magia ... hè necessaria un tempu, travagliu duru, perseveranza è determinazione.
Q: Se pudete esse dite à u vostru di 19 anni d'autore, qualcosa?
A: Sapemu quandu hà scantatu. Sapemu chì site u timore è ùn pò micca vedà quellu di u dulore è ùn pudete micca stà à pudè parlà à una zitella abbandunà l'Opra in fronte di milioni.
U vostru passatu ùn anu uguali di u vostru futuru. U pannicamentu è a fobia sociali puderia esse u megliu ciò chì avè succedutu sempre. Cinqui anni da ora avianu a purtari à e cose fora di i vostri amici suviori è di parlà à e persone seranu a vostra forza più forza.
Ju diceraghju ... pudete fà! A lotta! Avete atteru chì ùn avete rinviatu ùn sanu ancu chì avete. Sapendu u dulore chì ghjè in ora, ma ti dicu, ùn deveria micca esse cusì. Utilice u vostru dolore per elevate à l'altri è à l'altri.
Q: Chì puderebbenu decide di dì à u mondu nantu à quale era chì passava?
A: Sapemu di primu modu chì a vita terribilmente hè cù fobia è pentimentu di panicu. Forse a furtuna di fàlli è sienti un sensu di impegnu è cumpassione per i persone chì anu avutu cun noi.
L'ansietà pò battè à qualchissia in ogni mumentu. Duoppu lu spettaculu, assai lotteri di assai successi chì trattanu cù l'ansietà è l'anzeddi di sullivatoghja l'avè avvicinatu per e risponde o dicenu chì l'aghju aiutu cù a mo storia.
Vogliu dedici à dilla u gruppu di u culleghju, persona di cummerciale o di mamma chì hè trattatu cù u so ziteddu pienu chì ùn sò micca solu. Ci sò miliuni di persone chì sentenu a stessa manera; U dolore ci unisci è pò esse convertit in un pusitivu.
Q: Cosa hè a vostra cita inspirational?
A: "Se ùn ci hè micca una lotta, ùn ci hè nudda prugressu". ... Frederick Douglas. O "Se pensate chì pudete o ùn pudete micca, sì correcto" ... Credu chì Henry Ford hà dettu chì.
Q: Avete sempre avete attacchi di panicu?
A: Aghju avutu i mo ghjorni in u scuru è sempre. Ùn avete micca avutu un attaccu di pane in tutti i novi anni, ma secondu chì hè pussibule chì avè da unu o parechje per questa materia.
Sognu ancu chì si pò esse superatu se ellu sceglie per preparà è fartelu. A supravatura ùn pò micca esse a parulla ghjusta ... gestionatu. Sì avutu u panicu novu, chì ùn significheghju micca a mo vita hè o più limitata. Spergu ch'e averebbi curaggiu per turnà in l'annu.
Q: Chì site avete fattu questu nantu à u Bachelorette è scrivite u vostru libru?
A: Dopu avà u spettaculu, aghju avutu esse una bona vita normale. I play un toneddu di golf. Aghju prestu atleti è hè statu VP di vendita per una sucità in Chicago. Avete scrittu TV per a NBC è anu entrevista famosi cum'è Lebron James, John Cusack, Kim Kardashian, Hugh Laurie, Chelsea Handler è assai più.
Actualizazione (u 24 di uttùviru, 2015): Jamie hà continuatu u so travagliu cum'è un amicu famosu mentre mancavanu à gestisce a so ansia sociale. Hè veramente un ispirazioni!