Piglia una decisione per migliurà interazzioni verbal
I cunnessione pusitivi è e relazioni cù altre era cusì impurtante in a nostra vita. Per un individuu cù TDAH , però ci sò parechji sfidi chì ponu in modu di ralificazione gratificante. Eppuri ripetuti in amici, dapoi e relazioni intimi pò piglià un prugettu, chì causanu una persone di ritruvà è insulà ellu stessu. Un spaziu chì pò esse particularmente difficult regno in risposti impulsivi.
Se tendite à dì affissà senza pensà, pudete fà sapè fà qualcosa scatula. Puderanu cumu chì una altra persona si sentia sì spiriscimente blurt out that u pantaluni di u vostru amicu o di u partenutu fate l'ochji volte, per esempiu. Invece chì pudete esse ghjustu, ciò chì dite provarà d'una altra persona à sente fericci è in còllera. Se parlebbe troppu è monopolize cunversazione, pigliate assai tempu per arrivà à u vostru puntu, o tagliate è interruta l'altru, pudete truvà nantà rapidamente e persone chì eviteite l'interazzione cù voi. Per sapè in più di i sentimenti è di i bisogni di l'altri, pò passà un viaghju di migliurà e vostre cunnessione sociale.
A migliurà l'interazzione Verbal
- Piglia l'aiutu di un amicu è / o a vostra cumpagnia per suntate i tempu chì dite l'affari senza pinzari. Certi pòpuli si n'eranu contru à u fattu, ma se pudete cumenciu di diventà più di quelli alcuni, chì sò più faciuli di fà cambiamenti.
- Ogni omu si sentenu sensibule à a critica , particularmente se avete ricevutu annunziu negativu di freti. Parlate cù u vostru amicu nantu à i modi chì ellu puderà darà risultati chì ùn sianu micca sentu criticu. Riceu chì questu hè un spaziu chì vulete fà ricerchi in a so rispunsibilità serà necessariu. Preguite à u vostru amicu / cumpagnu per esse sicuru d'assicurà quandu site interaccettate di modu pusitivu.
- Pare è pensate, piglià un respiru seriu è recullà i vostri pensi, per sapè cumu duverete esse dicu prima di parlà. Pensate à cumu chì i to parolle sò perciuti da l'altri. Pensendu cusì cunzignate a furmazione di i vostri parole in una manera chì vi aiuterà è informativa.
- Parolle nantu à strategie cù u vostru amicu. Una struttura simplice chì pò esse utile hè di mantene una padedda di carta cù u vostru per scrivite e cose chì vulete dì. Sì una altra persona è parlante è avete principiatu à sente l'urge à intruduce, in quantu per blurting what you're thinking out, scrivite u pensamentu. Fate chì u vostru amicu sapete chì andavanu aduprà st'errghjesi, perchè ùn ùn hè micca sentutu cum'è s'ellu ci ignurà ella cum'è scrive. Cuntate i vostri penseri avanti assai rapidamenti accussì pudete avè tornatu annunziate a vostra attenzione è ingaghjate in u cuntattu visuale cù a persone chì si parla.
- È bisognu per avè l'altri sapemu chì vi pudete esse un pocu di parolle è pò avè u prublema finu à u puntu di a vostra chjamata. Pregunni per aiutà da aduprà un segnu o intercepte educativamente è rindirizzatu à voi per pruvà à ricunquistà à u puntu chì vulia fà.
- Ricunniscennu i sociali piani pò esse difficili difficili per una persona cù ADHD. Fate chì u vostru amicu / cumpagnu cunnosci ch'è hè un tema per voi, è dumandate a so aiuta in l'interpretazione. Impussibile travagliu à diventà più attenti di u tonu di voce, espressioni faciale è lingua corpu. Ogni chisti ci darà sapuri quantu a manera di quella altra persona si sintia cusì parlava.
- Ancu s'ellu hè impurtante di accade à e cose romane cù un corpu apertu, pruvate à esse cunsigliu d'ùn avè apertu per esse troppu rapidu. Ùn svilate a vostra carte di storia in u primu tempu, per esempiu. Aduprate un amicu fiduciale cum'è un pianu di cunsigliu per aiutà à cumprà megliu di i "regule" di i ghjorni. Ancu s'è vo vulete sapè più nantu à stu novu cumpagnu è aghjunghje per quellu pudendu appena più nantu à questu, ùn voi micca vulete muvianu di manera rapida chì a persone si prende off.
Pudete aiutà à calculà e cose à a rilazioni si pruvate d'esse un oghjettu. Questu hè utile in particulari in i primi stadioni di a relazione, ma dinò ferma una essenza impurtante in ogni stadiu di relazione.
Pregu senti a vostra parente cù e cose, permettenu quellu o parte di compartir, è veramente chì stanu à sente quella persona. Questa permette chì i pirsuni canuscinu intesu interessate è cèrcanu.
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> Sources:
Michael T. Bell Tu, a vostra Relationship è a ADD. New Harbinger Publications. 2002.
Michael T. Bell U trattatu di l'Impattimentu di l'AD / HD nantu à u Matrimoniu . Attention Magazine. Aprile 2003.
Nancy A. Ratey. A Mind Disorganizzata. St Martin's Press. New York. 2008.