Sè vo site un adultu chì hè statu accadutu diagnostu cù ADHD dopu una vita di battaglie, frustrazione è autore di dubbita, u diagnosticu ADHD pò esse u primu passu à inizià u prucessu curativi. A menudo, un gran pesu hè elevatu cum'è questi cuminciati finarmenti di fà un sensu cchiù. Quandu avete amparate più nantu à ADHD, pudete ricercà temi incù più clarità.
Ùn hè micca pariu è senza motivazione. Ùn hè micca lento o intelligente. Ùn sò micca debbuli, falluti, o danuvuti.
Chì ghjè TDAH?
ADHD hè una cundizione neurobiulogica chì abbia l'abilità di l'individuu di modulare l'attinzioni è l'impulse di cuntrollu è e cumpurtamentu. ADHD pò impedisce significativamente oghje funziunamentu di u ghjornu è pò esse in difficultà centu, mantendu è cambienu l'attinenza, a pianificazione, a priorità, l'organizazione è a gestione time. Pudete guverdemu à u scurdà cruniale, prublemi di gestione finanzii è buroceti, tolleranza di frustrazione, sentimenti d'inquietude, reazzione impulsivi, temerarii di gestione d'iramentu, poca autoestima, prublemi di decisione, procrastination crònica, difficult difficulties, stressors di u travagliu è rotte o rutti malati.
Start A riaffermà i vostri pinsamenti negativi
Ovveramente, sti lugbi pò piglià i so pedaje. Avà chì vo appate più nantu à i TDAH, pudete cumenciu à vede a vostra vita in un lume differenti.
Pigliate un pocu di tempu per riaccumpagnà i messagi negativivi chì anu internalizatu. Correghjite in a vostra testa . Aduprà l'autore-parlà per trasfurmà queste perdiunevolmente maleziamente in i messagi poziati correghjenu nantu à sè stessu. Recicculate a vostra fiducia in un passu à un tempu. Avete avete rispittà. Pigliate questu. Hè cusì faciu fà fallu turnà in l'autunumitivu negativu quandu e cuminciari accuminzanu a sentu aggrancatu è sternatu.
Fate un sforzu cusì consciente per catturà stessu se vene.
Actively Engage in Treatment
Partner with your health care provider to develop a plan of treatment effetivativ. Attivà in modu di trattamentu . U vostru prugettu pò cumprendi una multitùdine di avvicinamenti per aiutà à gestisce i sintomi di ADHD - educazione cuntinuata nantu à l'ADHD è a manera chì impera a vostra vita, strategie organizzativu, ricustruzzione di u vostru ambiente, medicazione, sviluppamentu i boni di sodiu è di dieta, mellore l'autore cura, ADHD coaching per aiutà à implementà è rinforza i novi strategichi, cunsiglià per aiutà à indirizzà qualchissia sensazione di depressione, anxiety, etc.
Hopeful
Pudete ripiglie u cuntrollu di a vostra vita. Be hopeful. Sta sperione pò aiutà di turnà a to vita. Quandu avete diventà più è infurmatu di TDAH è u so impattu in a vostra vita, educate i vostri amici, troppu troppu megliu capiscenu. Comunisci cù elli. Puderete esse un sustegnu à voi cum'è fà per questi cambiunate pusitivi. A vita si sentenu megliu prestu. Avete digià fattu u primu passiu per seguità cù l' evaluazione ADHD per determinar ciò chì avia esse causatu i prublemi in a vostra vita. Dacciate una patla in u spartimentu per sta scuperta grandi realizazione è avà principiatu à mira cun ottimisimu.