L'Impussibule Learned Can Make Things Semblanu Impossibile
Impruvisa imparziatu hè un animali statali chì ponu accade quandu anu regularmente i stimuli negattivi quand'elli pruvanu a scappari. Dopu un pocu tempu, si tratta di scappari completamente, assumete chì hè un espertu è ùn anu pussutu di cambià a situazione. Questu pò esse diventate cusì cusì chì ancu quandu un escape hè presentatu, ùn si ponu incapacitate o ùn volenu à appruvà micca.
Stu cuncettu di impiccatura imparziosa hè un rolu grande in u disordine d'ansietà generalizata (GAD). Se continuamente si sguassà impetu per l'ansietà, pudete derà rinviatu per una solu solu, accettendu u statu corrente inevitabbile è senza cambià. Cunsiderazione in continuazione pò causà chì ritenisce a terapia o medica, ancu quandu quelli cosi puderanu fà una diferenza considerable.
Scuprite Learned è Tèsur d'Ansiedate Generale
Impruvisa imparziatu spessu pare com'è in a zitiddina . Cunsideratorii accadèmanu ca sta parentanza distanti pò esempiu si speria à l'inghjulenza è l'ansietà, chì u zitellu apreva prima chì sò impetu è chì i so genitori ùn venenu micca in elli. Inoltre, crescente cù i genitori chì soffrenu di impietosi sìmuli propriu pò diri à u zitellu sviluppatu ancu.
À u tempu, cum'è l'età di u zitellu, puderà vede a so situazione cum'è setu è determinatu, incapaci di cambià.
Particularmente se teni ansietà, questu pò esse persistente. Hè diventatu cusì à u so state ansiosa di mente chì ùn pudere micca fà imagine nessuna manera di vive o chì a ricuperazione puderia esse possibili.
U Ciculu Vicious
I disimpressivi anzi è anghjuliesi anu spermettu pò esse un cicu vicious. Se u zitellu hè ansiosa è ùn ponu micca socalzati, ùn sia micca chì nunda pò esse fattu è hà sappiutu stimanu in u mancamentu.
Più più ch'eddu averà com'è inevitabbile, u più ansietà sughjettu.
I sintomi di impuru vivibile ligati à l'ansietà sò:
- A frustration
- Poviru stima propria
- Difficità dorme
L'impiccazione hè imparuatu hè stata trattata?
Mentre ch'ella ùn hà mancu sapè impastughtu pò esse un problema seriu, pò esse trattatu bè cù u so focu da un prufessore di salute mentale. I studienti anu truvatu chì se e persone ricevenu intervenzione à l'iniziu di impietà insegnatu, pò esse diminuite da a terapia è di u coaching. Ancu in i staddi passati, piacerebbe migliurà cun u travagliu regula. Quandu si tratta stu prublemu, u trattamentu di l'ansietà pò inizione successivamente.
Apertu in stagia impeditu è Ansietà
No tutti i persone cun GAD anu migliurà impietariu. Si sviluppa nantu à u cursu di u tempu cù certu settore di fatturi à u ghjocu. E fatturi genetica è ambientale puderanu incrementà a probabilità di u zitellu di sviluppà u GAD è hà imprudatu impetu.
Sè avete sentutu chì hè stata preso in un patronu di impiccazione sanu, visita un prufissiunista sanitarie per una evaluazioni cumpletu per avè un pianu di diagnosi è trattamentu adattatu. Per mezu di a terapia cognitiva cumportamentale , avete imparale à contrule u vostru instinimentu senza impetu inde u sustituiu cù pensiunzii raziunisti è optimisti.
Pudete appruntà à disputà i vostri suppositionsi è prumove a capacità di sapè per gestionà i vostri sintomi. In certi casi, u vostru duttore pò ricumendaru a medicazione per aiutà à gestisce a so ansietà per voi site di cuncentrazione è tematiche di u trattamentu.
> Source:
> Seligman, ME. "Scuprite Learned". Ricerca annuali di Meditazioni , 1972, 407-412.