L'ansietà di a Salute riferisce à teme à u prugettu di sviluppà un prublema di salute perchè o di avè una persona. In quelli di u disordine d'ansietta generalizzata (GAD) , questu pettu pò esse persistente è difficiuli di smintà, ancu dopu à a prucedura medica chì nunda ùn hè sbagliatu è u duttore hà rinvivitu chì a vostra salute hè bella.
L'ansietta à a salute hè cunnisciuta ancu da altri nomi cum'è l' ipochondriasi , a disorduria di somatizazione o l'insulenza à a malatia.
Tutte e e malatiene sò rilassati in quellu chì ci hè un timore di qualcosa chì hè terriblemente male cù u vostru corpu.
Ansiedad di Salute è Teste di Ansiedad Generalizata
Sì avete GAD è preoccupatu di a vostra salute, pudete truvà ghjunghje nantu à a notte , ricerete nantu à Internet. Pudete ricanusciarà sintomi chì avete è pensanu chì avete una maladrina terribili com'è u cancer o altru prublema di salvezza cum'è malatie coriu. I cosi cum'è e manovacce è altre sintassi chì pò esse per l'ansietà puderà esse misinterpretatu cum'è qualcosa cosa. Puderete chì u sensu chì i medichi ùn mancavanu qualcosa, è perchè andà per dumandà più prughjetti è cercà a più salvezza.
Perchè L'ansietta per a Salute hè un problema
Mentre era nantu à a vostra salute hè impurtante, hè ancu impurtante per fà in modu ra manera razovule. L'ansietate di salute annantu à quellu cunfini, perchè nisuna nuvità di prucessu, verificatu, o rassicurante sera sempre chì sentate com'è chì l'oghje sarà bè.
Essèndusi, finu à chì cuntene una malatia tremosa, a vostra mente ùn hè mai stabilitu. Hè micca manera di vive.
Puderete truvate troppu focu in u vostru corpu, cum'è a to ritenza di respirazione o u to heartbeat. Puderete avessà i cambiamenti in a vostra pelle è pensate u più bruttu. Oculde o stomachati puderanu provi di salvà chì ùn sò micca un signu di qualchissia chì ghjiscanu.
Se si senti da una malatie nantu à a nutizia, puderete preoccule chì sarete a prussima per avè. I sintimentu chì tendenu à causà a maiò teme includenu cambiamenti in visione, ritmu di u cori, pressione di sangue, respirazione è equilibriu.
Chì u vostru duttore ùn cunnosci à l'Ansiedad di Salute
Inoltre, sì persiste à visità u vostru duttore senza finale in vista è u vostru duttore ùn hè micca sapendu cun l'ansietariu di salute, ùn avete mai avè ricivutu u trattamentu di salute mentale chì voi bisognu. I medichi benificanti ponu fà e cose chì fannu a vostra angelo di salute più afflittu, cum'è l'avaristi d'avè lugliu nantu à effetti effetti o di mantene fora di l'internet. Puderanu puru accunsenu à fà prucessione speciale. Queste l'azzioni fate a vostra angelo di salute perchè per dui motivi:
- Quandu puderete esse infurmatu di e malatie ch'ellu teme, creceranu più maiori è più periculosi in u vostru core. A manca di informazioni ponu cuntribuisce à teme.
- Quandu u vostru duttore pruvate dopu à a teste per annunzià i vostri porsi, ùn vi hè prova solu chì ci hè qualcosa di qualchì malu chì hà bisognu di prughjetti cuntinuà per identificà.
In esencia, quandu avete una ansietaria di salute, a vostra mente mantene a risorche una alarma nantu à u vostru corpu chì ùn ponu micca parmittendu. U vostru duttore deve bisognu di questu mena, è trattate cun cura.
Eccu alcuni tips for managing anxiety di salute cù l'aiutu di i prufessori medichi:
- Regule fora di prublemi fisichi. Prima, fate u vostru megliu, cù l'aiutu di u vostru duttore, per esse rializà i prublemi fisichi. Pò esse utru di ricumpruverà infurmazione di salute da i vostri parenti, perchè pudete evaluà u risicu di e diverse malatie. Cù quessa infurmazione, u vostru duttore hà da pudè riaccumpagnate ciò chì guardà è i teste chì puderia esse appruvati. Per esempiu, a sedenza eccessiva è cambiassi in visione sò sinjali di diabetes. Sì avete sti sintomi è una storia di famiglia, hè raghjonu per pruvà sta maladie.
- Vede u terapista. Quandu tutti i prucessi medichi hè cumpletu, è cun un pianu per qualsiasi cuntrolli cuntzertus, permettenu andà . A incertezza hè quella chì provoca u so timore. Assicuratevi chì in questu mumentu, hè raghjonale per assumisce chì ùn avete micca temite malattia. Avà, sì u so anxiety di salute, fate u vostru duttore di veda un terapeuta . Mentre chì pò esse tentatore di chjamà u vostru duttore per esse affittu ogni tantu chì i vostri flares ansiette, vedenu un terapeurriche hà megliu risultati longu.
- Avete trattamentu. Ideale, u vostru terapeuta uttene trattamentu cum'è a terapia cognitivu-cumportamentale (CBT) . A través d'sta terapia, avareti amparate cumu u pensamentu chì influenze cumu si sentenu è cumportanu. Tudisciarete chì ùn sò micca i vostri sintomi fisichi, ma cumu si interpretate, chì crea a vostra ansietà. E avete imparà cumu currete i pinsamenti irracionale.
Ricerca à l'Ansietà di Salute è GAD
In una chjave di telefown aleatoria di 5118 increspudenti chinii d'età 18 à 64, hè stata data chì e persone cun u GAD è di l'ansietà di a salute tendenu à esse anziana, pocu educatu, è anu riduzzione di a famiglia di i più bassi. E persone cù l'ansietta di salute si vedenu ancu di più mistrust of medical. Questa mostra chì l'educerà si pò esse impurtante in a lotta contru l'ansietariu di salute, ma dinò chì a mancanza di fiducia di i medichi pò aghju di carburanti di quarchi preoccupati.
Relazione cù u vostru duttore
Mentre i medichi avemu bisognu di quelli chì sò l'ansietta di salute, hè ancu impurtante chì u vostru duttore ùn hè micca spartitu di e vostre affare. Ùn ci vole micca esse tagghiate cum'è un malu pacientu. À quantu pò esse frustrante per u vostru duttore per simpatìscanu cù i vostri preoccuparii perseveranti, un bonu meditru sarà firmete, ma dinò l'entendre. Un medico ghjuvatu esistarà ancu e seguenti qualità:
- Invita à dumandà dumande è à ricerca, ma ancu cù u vostru quandu a vostra ricerca hè sbagliata o quandu i vostri porsi ùn sò raghjunati
- Dici devenu per fà sapè cumu per quandu avete risposte à u stress è à sapè i sintomi d'ansietà, perchè pudete distinguishte di i sintomi di malatia fisica. Cumu esse suluzione, pò esse difficili a sapiri quarchi vota.
- Pudete rispundisce: "E si avete avutu [terrible disease], chì vulia dì?" Hè impurtante di parlà di i vostri teme è sguarde nantu à l'apertu, perchè ùn crescenu e fester.
- Invita di vultà à cuntrollà à a vostra salute è cusì spessu è finisce di ricuperazione in più di un puntu ravelluali
- Cumparu cun voi l'avversari di voi in veru avè parechje malatie, perchè pudete vede chì sò assai bassu
- Invita inti di perseguite i travaglis di stiletà sana, cum'è manghjate bè è esercitassi
- Palesa chì a cirtezza è a certazza ùn sò mai esse garantiti, ma chì a vita deve passà
Un Verbu da
L'ansietà di a salute perduppe cù u disordine d'ansietta generalizzata pò esse una fonte di grande angustia. I vostri migliori per a gestione di stu tipu d'ansietà sò a regula di i prublemi fisichi in una manera razova, cercanu trattamentu di salute mentale, se appruvistate, è truvà un duttore chì hà simpaticu à u settore unicu di prublemi.
> Sources:
> Ansiedad & Depression Association of America. Ansietà di Salute.
> Berge LI, Skogen JC, Sulo G, et al. Ansiedad di sanità è risicu di malatia di cori ischemichi: un studiu prospectu di cohort cunnessione l'Hordaland Health Study (HUSK) cù u Maladettu di Cardiovascular Disease in Norvegia (CVDNOR). BMJ Open. 2016; 6 (11): e012914.
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