I miccanichi di difesa sò risposti sicuramenti inconsciente chì prutegginu a persona di i minaccii è di e cose chì ùn vulete micca pinsà o trattà. U termu hà principiatu in a terapia psicoanalitica, ma hà travagliatu lentamente in a parlance di a lingua corsa. Pensate à l'ultima volta chì avarete alcun è qualcunu "in una negazione" o accusatu quarchi di "raziunalisazione". Tutti dui eredi riferenu à un tipu di mecanismu di difesa.
Ciò chì hè esse un Mecanismu di difesa?
A più notevuli utilizata da Sigmund Freud in a so teoria psicoanalitica, un mecanismu di difesa hè una tattica evulita da l'ego per a prutezzione di l'ansietà. I miccanichi di difesa sò pensati per salvagenu a mente in contra sentimenti è pinsamenti chì sò micca troppu difficili per a mente cuscienza per trattà. In certi casi, i mecanismi di difisa sò pensati per mantene pensamentu impurtati o indivisitivi è impulsezioni di l'ingressu à a mente cuscienza.
In Sigmund Freud, u mudellu di pirsunalità, l' ego hè l'aspettu di a parsunalità chì trattanu a rialità. Quand'ellu facia questu, l'ego duverà ancu per trattà e dumande cunflittu di l' idu è u supergiò.
L'id hè a parti di a pirsità chì cerca di cumprà tutti i volere, i bisogni è l'impulsi. Hè a parte primitiva, primitiva di i nostri persunanzi è ùn conta micca e cose cum'è l'appartenza suciale, a moralità, o ancu a rialtà di cumprà a nostra vulintà è e bisogni. U supernegoe prova à ottene l'ego per l'attu in una manera idealista è morale. Questa parte di a pirsunalità hè cumpostu di tutte e morali internalizazione è i valori chì anu acquistatu da i nostri genitori, l'altre famigghia, l'influenzi religiosi, è a sucità.
Per trattà cù l'ansietà, Freud hà cridutu chì i mecanismi di difesa fiscatu l'armata da l'ientu da i cunflitti catturiti da l' id, superegoe è a rialtà .
Allura chì passa quandu l'ego ùn pò mancu trattà cù e dumande di i nostri deseces, i restrizzjonijiet di a rialità, è i nostri standard murali? Secondu à Freud , l'ansietà hè un statu internu pocu puliticu chì a persone cerca di evitari. L'Ansiedad acteghja cum'è un signu à l'ego chì e cose ùn sò micca per andà in modu per quessa. Comu u risultatu, l'ego dopu utilizeghja un certu mecanismu di difesa per aiutà à reduci u sensu di l'ansietà.
Tipi d'Ansietà
Ùn sò tutti i tipi di ansietà sò creati ugualmente. E nant'à queste ansietà stanu da e stessi fonti. Freud identificò trè tippi d'ansietà:
- L'ansietà neurìticu hè a inconsciente preoccupa chì perdemu u cuntrollu di l'urghi di l'id, risultannu di castigu per un cumpurtamentu impurtanti.
- L'ansietà di a Realtà hè teme à l'avvenimenti reale. A causa di questa ansietà hè spessu identifita facilmente. Per esempiu, una persona pò piglià à piglià un mussu di cane quandu sò vicinu à un cane menacing. U modu più cumuni di riduzzione d'aquesta ansietà hè per evità l'ughjettu minacciante.
- L'ansietta murale implica un timore di viulenza di i nostri principesi murali.
Ancu sè sapemu bisognu di sti mekanismi, in parechji casi, sti difesi travagliani inconsciuttu à distorsione a rialtà. Per esempiu, se face cun un esempiu prumessu chjese, a vostra mente potete ellu scurdà di a vostra rispunsabilità per esse à evitari l'assignatura terribili. Invece di u scurdà, l'altri meccanisi di difisa include rationalization, denial, repression, projection, rejection, è a furmazione di reazione.
Mentre chì tutti i mecanismi di difisa ponu esse malati, ponu ancu esse adaptive è permettenu di funzionà nurmale. I prublemi più impurtanti risultate quandu i miccanismi di difesa sò soprautilizzati per evità di trattà di prublemi. In a terapia psicoanalitica , l'aiutu pò esse per aiutà u clientu scopre di issi mecanizazioni di difenda inconsciente è trova un modu megheru di modu di cura di l'ansietà è di l'angustia.
A figliola di Sigmund Freud, Anna Freud descrigghiava deci difetti difendenti utilizati da l'ego. L'altri investigatori anu scrittu ancu una gran varietà di i mecanismi di difesa.
1 - Sustantimentu
Avè avutu avutu un ghjornu veramente malvutu à u travagliu è da andà davanti a casa è piglià a frustrazione in famiglia è amichi? Allora avete spirimintatu u mecanismu di difesa di u dispusitivu.
Sustattimentu implica tutta a frustrazione, u sensu è l'impulsu nantu à persone o ogetti chì sò menu minersi. L' agressione spostata hè un esempiu cumuni di stu mecanismu di difesa. Invece di espressione nostra furore in modu chì puderia riesce cunsequenze negativi (cum'è per discutere cù u nostru patronu), invece ne vulemu a nostra furore à una persona o un ughjettu chì ùn possa micca amminenza (per esempiu, u nostru còmpiu, i zitelli, o animali di l'animali).
2 - Denial
A denial hè unu di i megliunismi di difesa più notiati, usata spessu per discriviri situazioni chì a ghjente ùn si puderà affruntà a realità o dessi una verità evidenti (ie "Hè in denial"). A denial hè un dirittu rettitulatu d'accettà o ricanusciu chì qualchissia hà fattu o chì hè oghji attuali. Drogiculticate o alcoodici spessu neghjanu ch'elli anu un prublema, mentri vittimi di avvenimenti traumatii pò nijenu chì l'avvenimentu mai avutu.
Funzioni di fianc'à a prutezzione di l'ego da e cose cun quale l'individu ùn pò micca sulità. Mentre chì questu pudendu salvà di l'ansietà o di u dulore, a negazione precisa un sustegnu d'invistimentu di energia. A causa di questu, l'altri difesi sò ancu utilizati per mantene sti sensi inacceptable da a cuscenza consciente.
In parechji casi, ci pò esse pruvidenza sfavillanti chì qualcosa hè vera, ma a persone continuà à nigà a so esistenza o a verità chì hè troppu incunificata per affruntà.
A negazione pò involutà un rettitulamentu à l'esistenza di un fattu o realità. In altri casi, pò esse involutanu admittendu chì quarchi cosa hè vera, ma minimizeghja a so impurtanza. Certe volte i persone anu rializatu a rialtà è a serità di u fattu, ma elli deneghjenu a so rispunsabilità è inghjocanu à culpè altre persone o altre forze fora.
Addiccioni hè unu di l'esempi megliu cunnisciuti di negazione. E persone chì soffrenu da un prublemu di abuso di sustegnu spessu flat-out denegean chì u so cumpurtamentu hè problematicu. In altri pensioni, puderianu admittà chì ùn anu utilizatu droghe o alcoolate, perchè sferenu chì l'abusi di sustegnu ùn hè micca un prublema.
3 - Ripressione è suppressione
A ripressione hè un altru mecanicu di difesa. I ripressione attene à mantene infurmazioni da a cuscenza consciente. In ogni modu, queste ricordi ùn spusarà micca solu; cuntinuanu à influenzà u nostru cumpurtamentu. Per esempiu, una persona chì hà ricivutu ricordi di l'abusu subittutu pienghje pò più tardi hà difficili diffiuli di formate relazioni.
Quarchi cosa facemu stu cunsuscenza furzannu l'infurmazione urientale di a nostra cuscenza chì hè cunnisciuta com'è suppressione. In a maiò parte di i casi, però, sta rimorca di ricordi dispiacèvuli di anziane da a nostra cuscenza hè stata creata incontraziamente.
4 - Sublimazione
A sublimazione hè un mecanismu di difesa chì permette di esse attuali impulsi inacceptable da cunvertisce dichiscenu in una forma più accettabbli. Per esempiu, una persona chì speria l'anger estremu pò piglià u kick-boxing cum'è un medio di frustrazione. Freud hà cridutu chì a sublimazione era un signu di maturità chì li permette à e persone di funzionà nurmale in modu società accettabbli.
5 - Prughjezzioni
A prucessione hè un mecanismu di difesa chì implica a piglià e nostre propri qualità inoltrivuli o sentimenti è attribuisce à l'altri populi. Per esempiu, si avete un dislike forte per un qualchissia, pudete fà credevi chì ellu ùn piace micca. I travaglii di prughjettu si permettenu l'espressioni di u desiu o impetu, ma in una manera chì l'ego ùn pò micca ricanuscià, perde à l'ansia di reducione.
6 - Intitulizzioni
Intellettuale travagliu per reducir l'ansietà à pensà à i manifestazioni in modu friddu è modu clinicu. Stu mecanicu di difesa ci permette per esse micca pensendu à l'aspettu stressu è emutivu di a situazione è fate solu sulamente in u computtu intellettuale. Per esempiu, una persona chì hè statu ghjustu diagnosticatu cun una malatia terminale puderia centrale in l'infurmazioni di tuttu ciò chì di a malatia per esse di scuntentu è si distingue da a rialità di a situazione.
7 - Racionalisation
A razziunalizazione hè un mecanismu di difesa chì implica esplicà un accordumentu inacceptable o sensu in un modu razionale o logicu, evitendu i veri razze di u cumpurtamentu. Per esempiu, una persona chì hè reposta per una data puderia raziunaliserà a situazione dicendu chì ùn anu micca attrautu à l'altri persone cuncepimentu. Un studiente puderia culparà un puntu di esame praticu nantu à u mondu instructore in casu ch'è a so mancanza di preparazione.
A razziunalizzione ùn solu impedisce l'ansietà, pò ancu pruteggiri l'autoestimu è l' autoccetitu . Quandu si cunfrontu di successu o fallimentu, a ghjente tendenu à attribuisce a realizazione à e so qualità è e so cumpetenze, mentre i falli i culpiani in altre persone o forze fora.
8 - Regressione
Quandu si cunfrontu di avvenimenti stressanti, a ghjente abbandunate abbandunate l'estrate di suldati è tornanu à i patti di cumpurtamentu utilizati prima in u sviluppu. Anna Freud hà chjamatu sta regressione di u mekanismu di difesa, chì suggissi ca a ghjente agisce fora cumpurtamenti da u stadiu di l'evolu psicosoessuale in quali sò stati stati. Per esempiu, un individu fixatu à un urganisimu di sviluppu inizjali puderia chiancià o sulk, annunziendu a sperienza avvintuta.
E cumpurtamenti chì sò assuciati à a regressione pò varià assai sicondu di quale stampa chì a persone hè stata fatta. Un pezzu individuali in l' urale saldale pudaria cumerci a manciari o fume eccessivamente, o puderia diventà veramente aggressivu veramente. Un attaccamentu à a stazioni analali puderia esse risultato eccessivu o miseria.
9 - Formazione di Reaction
A formazione di Reaczione reduce l'ansietà piglià u sensu oppostu, impetu, o cumpurtamentu. Un esempiu di a furmazione di a riformazione seria trattatu quarcunu chì fermamente dislike in una manera eccessiva per esse u so vera sensazioni. Perchè a persone si cumportanu cusì? Secondu à Freud, anu utilizatu a furmazione di reazzioni comu un mecanismu di difesa per a ocultaricci u so sentimenti veri di cumpurtamentu in modu exactu contru.
10 - Altre Mechanismes di Difiża
Perchè Freud hà scrittu prima u mecanismu di difisa uriginale, altri investigari anu cuntinuatu à scumcaru altre mètudi di riduzzione d'ansietà. Certi di sti mecanismi di difisa include:
Attendu: In questu difisu, l'individu si pò copre cù l'enfasi di participà à i azzioni invece di riflette nantu à i sentimi interni.
Affiliazione: Questu invià torna versu altre persone per u sustegnu.
Inhibition Aim: In questu difisu, l'individu accetta una forma modificata di u so ghjustu iniziale (per esempiu, diventendu un attista di bascu basketball in liceu in quantu d'un atleta profesional).
Altruistimu: Satisfettenu i bisogni interni à aiutà à l'altri.
Avoidance: Rileva di trattà o ghjunghje l'objeti o situazzioni pratiche.
Compensazione: Overachieving in una zona per cumpensà per fallimenti in l'altru.
Umorismo: Indicazione di l'aspettu funny o ironique di una situazione.
L'aggressione passiva: indrintendu l'ingerimentu.
Fantasia: Avoidu a rialtà si ritirava à un locu sicuru in a mente.
Induvinzione: Questu involute à pruvà prudutte da ciò chì si pensa sò pensati, sentimenti o cumpurtamenti impurtati. Sì dapoi u sensu di qualcunu, pudete offerte per fà qualcosa di bonu per elli in order to assuage your anxiety.
Mentre i miccanichi di difisa sò spessu pensati com'è reazzione negativa, avemu avutu bisognu d'allora temporale facilitate l'estressi è prutegginu l'autoestimu duranti i tempi critichi, chì permettenu à l'USA di centru nantu à ciò chì hè necessariu in u mumentu. Certi di sti difesi pò esse più utili ca l'altri. Per esempiu, utilizendu l'umorità per sopr'à una situazione stressanti è anghjulanti, pò esse un mecanisme di difensore adattativu.
Un Verbu da
Uni di i megliunismi di difesa megliu sò divintati una parte cumuna di a lingua corsa. Cumu pudemu scrivintisi qualcunu chì hè "in una negazione" di un prublema ch'elli face. Quandu qualchissia retrovisente in vie vie manere di fà e cose, pudemu pudè esse chjamà "richieste" in un puntu più avanzatu di u sviluppu.
Hè mpurtanti ricurdà chì i mecanismi di difisa ponu esse bè è dolci. Puderanu un rolu utili, per a prutezzione di u vostru ego da u stress è di furnisce una salute sana. In altri casu, i mecanismi di difisa puderanu ricordu da affruntà a rialtà è pò esse cum'è una forma di l'ingannimentu.
Se avete chì l'usiusa di certi mekanismi di difisa duveranu un impattu negativu in a vostra vita, cunsideranu cunsigliate cù un medico, psicologu o altre prublemanu di salute di menti mentale per avè cunsigliu è assistenza. Pigliate ghjunghjenu i nostri mecanisimi di difetti di e dispusitivu per vede cumu ben puderà identitarà sfarenti tipi di difisa in l'accionamentu.
> Sources:
> Burgo, J. Perchè Ti Dunque? Mekkanismi di difesa sicuriziana è i modi oculati si forme nostri vità. Chapel Hill, NC: New Rise Press; U 2012.
> Corey, G. Teoria è Prutizzioni di Counseling and Psychotherapy (8 ed ed). Belmont, CA: Thomson Brooks / Cole; 2009.