Quandu u ghjocu cose ti succèniu, vulete crede chì puderà fà di ciò chì hè necessariu per cambià a situazione. A ricerca nantu à ciò chì hè cunnisciuta com'è impietà amparatu ammenta chì quandu a persona si sentenu micca chì ùn anu micca cuntrollatu di ciò chì succète, elli tendenu à fà rende d'accittà è d'accetta a so sorte.
Chì ci hè impastatu di impatruniscia?
Impussibule sappiuta pare chì un animali hè subitu subitu in un stimu d'aversiva chì ùn pò micca esse micca.
Eventualmente, l'animali vippu aduprà d'evitari l'stimulu è si cumportanu cum'è s'ellu hè indeevente per cambià a situazione. Ancu quannu l'oportunità per scappari sò presentati, stu sapè impruvvisu impediscenu azione.
Mentre chì u cuncettu hè fermu attaccatu à a psiculugia di l'animali è u cumpurtamentu, pò ancu applicà à parechje situazioni situazione di l'umani.
Quandu a persona si sentenu chì ùn anu micca cuntrullatu di a so situazione, pò ancu esse cumpurtate in modu inde indefitivu. Questa impazzazione pò guidà a ghjente in vista nantu à u oportunità per esse u cambiamentu.
U Discovery of Learned Disguste
U cuncettu di impiccativu sappiutu fù scupertu accidintali da i psiculoghi Martin Seligman è Steven F. Maier. Anu iniziatu à a cumpetibbili in cumpitenza in i cani chì eranu classiciamente cundiziunati per esse verificatu un shock electricu dopu avè intesu un tonu.
In seguitu, i ghjacari eranu chjusi in un traspurtadore chì cuntene duie camere separati da una bassa barrera.
U chianu era electrifiedu in una parti, è micca in l'altru. I cani previa anu sottumessu à u cuncettizzioni classica ùn fece nisuna tentativa di scapparà, anche mancu evitendu u scundiscenu solu impauriti à saltà sopra una petite difenda.
Per studià stu fenominu, i circheroscillavanu un novu esperimentu.
- In u gruppu, i ghjacari eranu strapped in arnesi per un periudu di u tempu è da liberazione.
- I cani in u sicondu gruppu sò stati posti in u listessu chjuchettu ma sò sottumissi à chjubuti elettri ch'elli ponu esse evitati presioni un panellu cù i so vostri nasali.
- U terzu gruppu ricevutu i stessi scuppiari cum'è quelli chì sò in u gruppu duie, solu chì i quelli di stu gruppu ùn anu micca capacità per cuntrullà u scunditu. Perchè i ghjacari in u terzu gruppu, i scucchi pari chì anu bisognu bisognu è fora di u so cuntrollu.
I cani sò stati posti in un traspurtadore. I cani da u primu è u sicondu gruppu cresciunu prestu chì saltendu u barriu eliminò u scossa. Quelli di u terzu gruppu, in ogni modu, ùn fece micca tentatori di fughje da i scontri. A causa di a so sperienza previa, avianu sviluppatu una crescita di cume chì nenti fanu avè impediscenu o eliminanu i scossi.
Scuprite Learned in People
L'impattu di l'impuru vivu hè statu dimustratu in e diverse spezie animali, ma i so effetti pò ancu esse vistu in e persone.
Pigliate un esempiu frecuentement utilitatu: Un zitellu chì faci una poca pruvazioni di matematica è l'assignimenti prestu à cumincià à fà smariscenà chì nunda ùn hà qualchì effetti in a so funzioni matematica. Quandu hà dopu cunfrontu di ogni tipu di travagliu matematicu, puderia sperienze un sensu di impietà.
L'impuru vivu hè ancu assuciatu cù parechji disturbi psicologichi. Dipressione, ansietà, fobie , timida è sulitudine sò tutti sughjetti da u mancamentu impastatu.
Per esempiu, una donna chì si senti intristu in situazioni suciali pò ancu principià per sente chì ùn ci hè nunda chì pò fà per sopr'à i so sintomi. Questu sensu chì i so sintomi sò fora di u so cuntrollu direttu pudete averebbe aduparà di pruvà à intruduce in situ sociale, facenu cusì a so timidez ancu più pronunzia.
L'investigatore anu truvatu, però, chì hà improbitu studiatu ùn sempre micca generalizate in tutti i paràmetri è situazione.
Un studiente chì hà sappiutu anu impetu à u splendore à a classa di math ùn anu micca bisognu di l'immubiliarià quandu hà affruntatu da esse realizatu calculi in u mondu reale. In altri casu, a persona pò esse assicuriti an impietà chì impera in una larga varietà di situazioni.
Cusì ciò chì spiega perchè parechji migliurà impietenu u mistieru è altri ùn sò micca? Perchè hè specificu per parechje situazione ma più global in altri?
Parechji ricercati credi chì l'attribuazione o l' esplicazioni sò un rolu in a determinazione di quandu a ghjente hè influinzata da u mancamentu impastatu. Questa vede suggerisce chì l'estilu caracteristicu di un esplicitu di l'avvene spicificava l'aiutu per esse se desarrollarien senza sapè o micca. Un scurdamentu pessimista hè assuciatu cù una probabilità maiò di spiegà imparziatu impittu. E persone cun questu stilamentu esplicitu tendenu à vede negativu per esse inescapuli è inevitabbili è tendenu a piglià a respunsabilità per esempii negattivi.
Allora chì pò piacè a persone per superà impietà? A terapia cognitivu-cumportamentale hè una forma di psiculoterapia chì pò esse benefiziali in sopra à i mudeli di pensamentu è di cumportamentu chì aduprendu à u spetta impastatu.
Un Verbu da
Impruvisa imparu pò avè un impattu profundo in salute mentale è benessimu. E persone chì anu spirimintatu impietariu sò ancu prubabilmente sperimenti di depressione, elevate livelli di stress, è menu motivazioni per cura di a so salute fisica.
Sì avete chì l'impietariu spegreditu puderia avè un impattu negativu in a vostra vita è a salute, cunzidira à parlà à u vostru duttore di i passi chì pudete piglià per affruntà stu tipu di penseru.
> Sources
> Chang, EC, Sanna, LJ. Affettivu è aghjurnamentu psicologicu in tutta generazioni adulti: L'altru scaredu pessimista ancora anu dettu? Parsunalità è Differenzi Individuali. 2007 43: 1149-59.
> Christensen, AJ, Martin, R, & Smyth, JM. Enciclopedia di Psiculugia di Salute. New York: Springer Science & Business Media; 2014.
> Hockenbury, DE & Hockenbury, SE. Scopre di Psiculugia. New York: Macmillan; 2011.